Aysecolluoglu'nun Diyet Günlüğü

puffiness · 23 Nisan 2011

shapsycim walla sınavlar bitti derken şimdi projeler başladı. bende hırslıyım çok stres yapıyorum böyle şeylerde. ne yemek yiyebiliyorum kaç gündür nede doğru düzgün uyuyabiliyorum. çöktüm resmen. ama yıkılmadım ayaktayım :61:

yarından itibaren tekrar sağlıklı beslenmeme devam ediyorum :61:

çünkü 2 hafta sonra tatile gidicem :61:

bikaç kilo daha vermem lazımmm. arkadaşım çinden yeşil çay getirmiş bide onu deniycem bakalım. papatya çayıda getirmiş ne işe yarıyo araştırıp onada başlıcam iyiyse :) öyle işte kızlar.

tuqba_07 · 23 Nisan 2011

meraba kızlar bundan ıkı hafta once 77 kıloydum gorunce adeta baskul kafama gectı.e annem yanımıza geldı ve lezız yemeklerı yaptı hergun bır cesıt neyse bende yedım ve duba gıbı oldum once cok karamsarlıga dustum sankı omrumun kalanı hep sısman gecekmıs gıbı hıssetım.allahım kıyafetlerım bıle olmuyordu.neyse kendı kendımın doktoru oldum tam ıkı hafta oldu dıyete baslaya ve 4 kılo verdım.azımlede devam edıyorum.sabhahları ıkı dılım layt ekmek domates alatalık sınırsız ara ogunler genelde mayve oglen yulaftarzı aksamada sebze bol su lımanata ve yesıl cay haytımdanda sekerı ve tuzu cıkardım suan 72 kıloyum hedef 60 bakalım sonunu getırebıleckmıyım

shapysy · 23 Nisan 2011

pufficim seni çok iyi anlıyorum, ben de üniversitedeyken öyleydim, hoş şimdi yüksek lisans yapıyorum, hala öyleyim :) ama bir farkımız var sanırım, ben ders çalışırken ya da bir şeyle uğraşırken daha da çok yiyesim geliyor :) atıştırma ihtiyacı hissediyorum yani. onda da çareyi meyve kurusu yemekte buldum :) bu arada bugün burada çarşı vardı, yaban mersiniyle altın çilek dedikleri bir meyve gördüm, onlardan aldım. inanılmaz tok tutuyor ikisi de, sonra netten bir araştırdım, meğer neler neler yazılmış bunlar hakkında :) burada o kadar pahalı değil ama.

tuğbacım hoşgeldin, valla ne kadar güzel kilo vermişsin umarım istediğin kiloya düşersin bir an önce ve sağlıklı bir şekilde. biz kafa kafaya verdik sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz işte :) bir de ayşemiz var ama o şu an tatilde :))

kızlar ben de bugün yine bir haşlanmış yumurta, iki dilim ekmek, kibrit kutusu kadar peynir, öğlen sütlü müsli, ara öğünde bir diyet bisküvi, biraz meyve kurusu, biraz da işte bu dediğim meyvelerden yedim. akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk, patates ve brokoliden azar azar yedim.

puficim tatile gitmene az kalmış :) ha gayret canım :)))

shapysy · 23 Nisan 2011

aysecolluoglu .!.:
kzlar ben geldım sayılır, anneannemlerden annemlere gectım. yarın döncem inşallah evime. tabı bralarda dıyet takıp edemedım fazla, ama cokta yemedım.bugun kahvaltı yaptım aynı, sonrada kuruyemıs yedım badem. yarın aksam daha detaylı yazarım. optum sımdılık sızlerı

canım yeni gördüm mesajını, önce son sayfayı okumuşum :) hoşgeldiiiinn :) bekliyoruuz :)

puffiness · 24 Nisan 2011

tuqba_07 .!.:
meraba kızlar bundan ıkı hafta once 77 kıloydum gorunce adeta baskul kafama gectı.e annem yanımıza geldı ve lezız yemeklerı yaptı hergun bır cesıt neyse bende yedım ve duba gıbı oldum once cok karamsarlıga dustum sankı omrumun kalanı hep sısman gecekmıs gıbı hıssetım.allahım kıyafetlerım bıle olmuyordu.neyse kendı kendımın doktoru oldum tam ıkı hafta oldu dıyete baslaya ve 4 kılo verdım.azımlede devam edıyorum.sabhahları ıkı dılım layt ekmek domates alatalık sınırsız ara ogunler genelde mayve oglen yulaftarzı aksamada sebze bol su lımanata ve yesıl cay haytımdanda sekerı ve tuzu cıkardım suan 72 kıloyum hedef 60 bakalım sonunu getırebıleckmıyım

hoşgeldin canımmm :61:

umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. hepimiz ulaşırız :)

puffiness · 24 Nisan 2011

shapysy .!.:
pufficim seni çok iyi anlıyorum, ben de üniversitedeyken öyleydim, hoş şimdi yüksek lisans yapıyorum, hala öyleyim :) ama bir farkımız var sanırım, ben ders çalışırken ya da bir şeyle uğraşırken daha da çok yiyesim geliyor :) atıştırma ihtiyacı hissediyorum yani. onda da çareyi meyve kurusu yemekte buldum :) bu arada bugün burada çarşı vardı, yaban mersiniyle altın çilek dedikleri bir meyve gördüm, onlardan aldım. inanılmaz tok tutuyor ikisi de, sonra netten bir araştırdım, meğer neler neler yazılmış bunlar hakkında :) burada o kadar pahalı değil ama.

tuğbacım hoşgeldin, valla ne kadar güzel kilo vermişsin umarım istediğin kiloya düşersin bir an önce ve sağlıklı bir şekilde. biz kafa kafaya verdik sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz işte :) bir de ayşemiz var ama o şu an tatilde :))

kızlar ben de bugün yine bir haşlanmış yumurta, iki dilim ekmek, kibrit kutusu kadar peynir, öğlen sütlü müsli, ara öğünde bir diyet bisküvi, biraz meyve kurusu, biraz da işte bu dediğim meyvelerden yedim. akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk, patates ve brokoliden azar azar yedim.

puficim tatile gitmene az kalmış :) ha gayret canım :)))

canım evett altın çilek son zamanlarda türkiyede çok popüler oldu :61:

kilosu 50 tl bizim burada :) hapı falanda çıktı kuzenim için aldım ama bi işe yaramadı. ama meyvesinin etkili olduğundan eminim sende tok tutuyo diyosun yani ama şimdi o kadar parada veremem ona yani :)
ben bugün kahvaltıda 2 dilim kızarmış ekmekle peynir yedim. ondan sonra badem ceviz falan yedim. ders çalışırken öğlen yemeği yemeye vakit olmadı. akşam yemeği niyetinede çok azmkepek ekmeğine ton balıklı sandviç yapıp yedim. şimdi çilek yiyorum. bugün yeşil çay içemedim ama şuan hiç kalkıp yapmaya halim yok valla ama bilmiyorum :61:

ay çok yorgunuuum :84:

shapysy · 24 Nisan 2011

pufficiim valla hapının hiçbir işe yaramadığını söylemiş herkes. eğer çok denemek sitersen kurusu biraz daha ucuzdur kapalı çarşıda filan bulabilirsin belki tabi eğer istanbuldaysan :))
kıyamam ne durumda olduğunu o kadar iyi anlaıyorum ki

zihin açıklığı versin allh güzelim yaaa :) sen yine de atıştır hep sakın aç kalma, o da bozuyor metabolizmayı biliyorsun

puffiness · 24 Nisan 2011

shapysy .!.:
pufficiim valla hapının hiçbir işe yaramadığını söylemiş herkes. eğer çok denemek sitersen kurusu biraz daha ucuzdur kapalı çarşıda filan bulabilirsin belki tabi eğer istanbuldaysan :))
kıyamam ne durumda olduğunu o kadar iyi anlaıyorum ki zihin açıklığı versin allh güzelim yaaa :) sen yine de atıştır hep sakın aç kalma, o da bozuyor metabolizmayı biliyorsun

evet canım istanbuldayım. hatta bu hafta mısır çarşısına falan gittim ama ödev için gittim aramadım yani altın çilek :61:

bu sabah kahvaltmı yaptım 1 tabak çorba ve 3 dilim kızarmış kepek ekmeği. dünde marketten activia yoğurt aldım ara öğünlerde onları yicem işte bide kayısı falan.
Bu arada sağol canımm sende yüksek lisans yapıyomuşsun Allah sanada zihin açıklığı versin :61:

shapysy · 24 Nisan 2011

activia iyi geliyor; ama çok sık yememeye çalış; çünkü bu sefer onu yemeyince daha da şişiyordu benim karnım, belki de psikolojiktir ama bilmiyorum canım. ben de öğün miktarlarını iyice azalttım canım, bu sabah kahvaltıda 4 zeytin, iki dilim kepek ekmeği, bir tane de karper tarzı bir peynir yedim :) uyanınca iki tane kuru kayısı yedim, bolca da su içtim. Mayıs'ta İstanbul'a geleceğim bir ara (şu an yurt dışındayım), orada tartılacağım bakalım kaç kilo vermişiim :))

sağol canım, allah hepimize zihin açıklığı versin valla :)

puffiness · 24 Nisan 2011

shapysy .!.:
activia iyi geliyor; ama çok sık yememeye çalış; çünkü bu sefer onu yemeyince daha da şişiyordu benim karnım, belki de psikolojiktir ama bilmiyorum canım. ben de öğün miktarlarını iyice azalttım canım, bu sabah kahvaltıda 4 zeytin, iki dilim kepek ekmeği, bir tane de karper tarzı bir peynir yedim :) uyanınca iki tane kuru kayısı yedim, bolca da su içtim. Mayıs'ta İstanbul'a geleceğim bir ara (şu an yurt dışındayım), orada tartılacağım bakalım kaç kilo vermişiim :))

sağol canım, allah hepimize zihin açıklığı versin valla :)

activia yı haftada 1 yada 2 yiyorum canımm çok yemiyorum yani:) bugün çinden gelen çayımı deniyim dedim yeşil çayla alakası yoktu iğrençti balık gibi kokuyodu içemedim :61:

forumda araştırdım çin çayı diye böyle bişey wamış be selülitlere iyi geliyomuş sanırım ama yok içilcek gibi değil yani :61:

papatya çayıda iştah açıyomuş o yüzden içmiyorum :) yeşil çay a devam. tarçınlısını bulamadım hala. çileklisini falan buldum ama tarçınlı yok yanii yaseminliyi içiyorum :) ip atlıcam birazdaan

shapysy · 24 Nisan 2011

yaseminli iyidir canım ya, o çinden gelen çay da işlenmemiş yeşil çay olabilir, bazıları kötü kokuyor biliyorum, illa ki o yüzden yaseminle filan dengeliyorlar onu. aslında liptonun mu vardı hatırlamıyorum ama limonu ve şeftalili vardı sanırım. onların da tadı fena değildi hatırladığım kadarıyla. bu altın çilek cidden tok tutuyor ama inanamıyorum bu kadar etkili olduğuna. meyvesi daha doğrusu. ben de her yemekten önce bir tane yiyorum :))) en azından çikolata filan çekmiyor canım ki çok öenmli bir şey bu benim için :))))

puffiness · 24 Nisan 2011

shapysy .!.:
yaseminli iyidir canım ya, o çinden gelen çay da işlenmemiş yeşil çay olabilir, bazıları kötü kokuyor biliyorum, illa ki o yüzden yaseminle filan dengeliyorlar onu. aslında liptonun mu vardı hatırlamıyorum ama limonu ve şeftalili vardı sanırım. onların da tadı fena değildi hatırladığım kadarıyla. bu altın çilek cidden tok tutuyor ama inanamıyorum bu kadar etkili olduğuna. meyvesi daha doğrusu. ben de her yemekten önce bir tane yiyorum :))) en azından çikolata filan çekmiyor canım ki çok öenmli bir şey bu benim için :))))

oh ne güzel canımm. bende bari 100 gram falan alıyım bizim burdan deniyim bi :) akşam yemeğinde 2 dilim kepek ekmek ve 1 tabak bol kırmızı biberli çorba içtim. elmalı soda içtim yanındada.

shapysy · 24 Nisan 2011

vaalla süper gidiyorsun puffi, ben de biraz makarnayla avuç içi kadrcık kırmızı et yedim :) bugün de böyle bitti valla :) darısı yeni haftanın başına :) şimdi yeşil çaya hücuum :)) kolay gelsin canımm

aysecolluoglu · 24 Nisan 2011

kızlar ben geldımmmm...

tabı dıyet bozuk bır sekılde geldım:)))
amaaa yarın bomba gıbı bır sekılde devam edıyorum...
pılates topumuda getırdım, ebrunun selulıt savr dvdsını ındırdım hergun 68 dk onu yapcam 21 gunde selulıtlere eldevaymıs:))
veee aksamları yuruyusumuzun temposunu arttırarak devammmm....
cok enerjık dondum sanırım.
cuma aksamı nısanlımın yanına gıtmek ıcın yola cıkacagım gecen sefer 5 gunde 2 cm ıncelmıstım sımdıde aynı 5 gunde 2 cm ıncelmem lazım..pılatesım yuruyusum ve dıyetım sayesınde basaracagımm:)))

ozledım sızlerı kızlarrrr

puffiness · 24 Nisan 2011

aysecolluoglu .!.:
kızlar ben geldımmmm...

tabı dıyet bozuk bır sekılde geldım:)))
amaaa yarın bomba gıbı bır sekılde devam edıyorum...
pılates topumuda getırdım, ebrunun selulıt savr dvdsını ındırdım hergun 68 dk onu yapcam 21 gunde selulıtlere eldevaymıs:))
veee aksamları yuruyusumuzun temposunu arttırarak devammmm....
cok enerjık dondum sanırım.
cuma aksamı nısanlımın yanına gıtmek ıcın yola cıkacagım gecen sefer 5 gunde 2 cm ıncelmıstım sımdıde aynı 5 gunde 2 cm ıncelmem lazım..pılatesım yuruyusum ve dıyetım sayesınde basaracagımm:)))

ozledım sızlerı kızlarrrr

hoşgeldinnn ayşecimmm. ooo motivasyon süper valla sende. bizde yıkılmadık ayaktayız devam :61:

benim tatile gtmeme çok az kaldı salıdan sonra sıkı bi spor programına başlıcam ( salı projelerimi teslim edicem rahatlıycam o yüzden salıdan snra yani ) bende 2 3 cm incelmiştim en son. kaç gündür de hiç göbeğim yok :) annem maşallah ne güzel zayıfladın sen dedi. şuan çilek yiyorum kızlar :)

puffiness · 24 Nisan 2011

shapysy .!.:
vaalla süper gidiyorsun puffi, ben de biraz makarnayla avuç içi kadrcık kırmızı et yedim :) bugün de böyle bitti valla :) darısı yeni haftanın başına :) şimdi yeşil çaya hücuum :)) kolay gelsin canımm

tatlım sen yeşil çayı günde kaç bardak içiyosun :) ben bir yada iki içiyorum. üşendiğimden kalkıp yapmıyorum :)

shapysy · 24 Nisan 2011

ayşecim hoşgeldiiiiinnn valla biz de seni özledik, azıcık daha ses çıkarmasaydın merak edecektim valla :))
olsun o kadar bozulur tatilde diyet; ama enerjik dönmüşsün, hedef nişanlının yanına gideceğin gün olsun :) ben de mayıs'ın 4'ünde erkek arkadaşıma kavuşacağııımm :) sanırım bizim hedef günlerimiz de hemen hemen aynı kızlar :)))

puficim ben yeşil çayı günde 3 kupa içiyorum. acıktıkça içiyorum bir nevi atıştırmayı durdurmak gibi yani. tabii ki şekersiz filan içiyorum. bir de günde bir türk kahvesi içiyorum, siyah çay tiryakisiydim aslında; ama onu bıraktım bu aralar :)

ben de biraz sıkılaşma hissediyorum; ama sizce 4'üne kadar 2 kg verebilir miyim kızlar

yani aslında şu an kaç olduğumu da bilmiyorum; ama bu bıngıldaklar 2 kg ile gidermiş gibime geliyor :)

shapysy · 25 Nisan 2011

kızlarrr bugün de tuttum kendimi çikolata filan yemedim hiç :) sabah iki dilim kepek ekmeği, minicik peynir, 4 adet zeytin yedim. ara öğünde bir tane elma yedim. öğlen sütlü müsli yedim bir kase. akşama da sebze yemeği yiyeceğim yine fasulye ve patatesli, elcağzımla yaptım :)) akşam yemeğinden önce ne yerim bilmiyorum ara öğün olarak, daha karar vermedim :) insanın kısıtlaması olunca çok zor seçim yapıyo :)))

shapysy · 26 Nisan 2011

kızlar nerelerdesiniz yaw özlettiniz :))

ben dün de çok başarılıydım, bugün de öyle olacakmışım gibi hissediyorum :) sabahleyin bolca su içtim, müsli yedim, öğlen de iki dilim kepekli ekmekle minicik peynir yedim,, bolca su içtim. arada da diyet bisküviye devam :) akşama yine sebze yemeği. valla kızlar kaldı 8 günüm. sanırım 8 günde bir mucize olmaz ve daha çok zayıflayamam

ama buna da şükür. bugün bi eczane buldum, tartım yok dedi :20:

kızlar bir de tam tatilimin ortasında regl olcam

(( o geciktiricilerden de kullanmak istemiyorum düzenim bozulmasın diye, çok sinir oldum ya

aysecolluoglu · 26 Nisan 2011

yaaa ben gıremedım kac gundur yaaa,
dun senlıklerdeydım hıc gıremedım
mısafır cok gelıp gıdıyor,
bugun yuruyuse cıkmadım bır haftadır cıkmıyorum ya bende yarın baslıcam sıkı bı spora bugun yorgunum baya, cıkamadım yuruyuse falan,

Aysecolluoglu'nun Diyet Günlüğü

ben böyle değildim

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ben böyle değildim

ben böyle değildim

Popüler Üye

ben böyle değildim

Popüler Üye

ben böyle değildim

Popüler Üye

ben böyle değildim

Popüler Üye

Popüler Üye

ben böyle değildim

ben böyle değildim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular