Azimliyim son 9 kilo gidecek...

Ya aklıma geldi ben ekmekleri yazmayı unutuyorum
sabah ve öğle 2 şer akşamları 1 er dilim çavdar ekmeği yiyorum
 
Bugün yediklerim
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 kibrit kutusu peynir(60 gr)
7 adet zeytin
1 orta boy domates
şekersiz çay

Ara
1 fincan yeşil çay
1 türk kahvesi

Öğle
4 yk kuru fasulye
Domates salatası
1 dilim ekmek

Ara
1 adet şeftali

Akşama
sanırım dünden kalan patlıcan yemeğimi ve çorbamı içeceğim malum insan çalışınca :)
 
Canım tebrikler, gayet güzel vermişsin şimdiye kadar bundan sonrası da böyle gider İnşaAllah :)
Cuma zayıflama yarışmasına gelsene :) Çok azimlisin maşaAllah, hemen 4-5 haftada mezun olursun takımdan :) Hem tek başına da yazmazsın, konuştukça daha çok motive olursun :)
 
Teşekkür ederim canım. inşallah dediğin gibi kısa sürede ulaşırım..
ben baktım yarışmalara kurallı gibi geldi ama bilemiyorum tabi oladabilir
 
diyetlihayat .!.:
Teşekkür ederim canım. inşallah dediğin gibi kısa sürede ulaşırım..
ben baktım yarışmalara kurallı gibi geldi ama bilemiyorum tabi oladabilir
Genişletmek için tıkla...


Öyle canım belli kuralları var.. Günlük menü, spor paylaşmak, her gün takıma uğramak gibi ki sen zaten bunları yapıyorsun diye söyledim canım :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
244 245 246
Yorumlar
5K
Görüntüleme
96K
MssPARE
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
56K
ggitp
G
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
120K
selmacayr
S
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…