Bacak Kası Nasıl erir.

Z

zurcu

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
13 Temmuz 2016
12
2
29
merhabaa benim en büyük sorunum alt bacak baldırlarım. diğer bölgelirime göre daha kalın vee incelmiyor ne yapmam gerek nasıl bir egzersiz yapmam lazım bilen varsa lütfen yardımcı olabilirmi?
 
1.65 boyundayım ve 60 kiloyum vermem gereken 6 kilo var ama yinede çok kalın görünüyor.
 
Kas eritmek demissiniz ondan dedim. Kas degil yag eriteceksiniz haftanin bir gunu hiit cardio bir gun sikilastirici yaparsaniz gecer ben de sizin gibiydim baya inceldim
 
kilondan dolayı o kalınlık, 55 kg a inersen otomatik olarak incelecektir zaten. sonra da intermetten calf exercises diye aratırsan yardımcı olur sana
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

august100
  • Kilitli
Diş teli sorunu
Yorumlar
3
Görüntüleme
409
naz70
N
L
Akne İlacı Kullanımı / Zoretanin
Yorumlar
1
Görüntüleme
179
lilyums-
L
astala85
Hayatımın dönüm noktasındayım hikayemi okuyup yardımcı olur musunuz?
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
4K
Laviniada
L
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
8 9 10
Yorumlar
195
Görüntüleme
7K
Seytanolabilirim
Seytanolabilirim
A
Doç. Dr. Süleyman Eserdağ - Hera Klinik
Yorumlar
8
Görüntüleme
1K
dtdtdt12
D
X