• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bacaklarımı inceltmek için yöntem/kür önerisi?

Milkseyk .!.:
Bende aynı şeyden şikayetciydim ama 13 gün önce bi diyete başladım 14 günde 9 kilo verdiren bir diyet bugün 13.günüm ve 6 buçuk kilo verdim bacakları incelten ve kalçayı şekillendiren sporda yaptım vücudum o kadar şekle girdiki anlatamam şu 14 gün içerisinde bambaşka bi Gizem geldi benim yerime sanki :69: 1 Günümün 20 dakikasını spor yapmaya ayırdım yaptığım diyet çok zor değildi yaptığım sporda çok zor değildi kolayca verebildim fazlalıklarımı :40: Eğer diyeti ve sporu isteyen varsa yazabilirim :) Boyum 175 Kilom 76 buçukdu şu an 69 buçuk kiloyum hedefim 60:49:


HTML: 
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wK6E5F1/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wK6E5F1/weight.png"></a>
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar buldum Gizem arkadaşımızın diyetini işte linki :::: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-9-kilo-verdim-denemenizi-tavsiye-ederim.html
 
Son düzenleme:
şu diyeti bize yazar mısın acil ya zayıflamam lazım.sevgilim tombk diip dalga geçio.lanet olsun böle kiloya da sevgiliye de :27:[/QUOTE .!.:
Cnm benımkıde aynı ama ben takmıyorum ve suanda zayıflamaya calısıyosamda kendım ıcın yapıyorum bunu.Çünkü artık istediğim şeyi giyememk ve herkezın yuzun cok guzel ama dıye cumleler kurmasından sıkıldıgım ıcın.Bence sende sevgılını hıc takma ve bunu kendın ıcın yap:30:Gazamız mubarek olsun :36:
Genişletmek için tıkla...
 
Benim sorunum da bilek ve baldırlarımda, öyle kalınlar ki çizme giymek hayal benim için, üstelik dizden yukarıs çok kalın değil, neredeyse alt kısımla aynı kalınlıkta :14: bacaklar kas yığını bildiğiniz futbolcu bacağı yani
Yazılmış ama ben de yazayım, bu işin tek çözümü pilates, 6 ayda baldır kalınlığım 45 cm den 37 ye indi, tamam 37 de birçoğunuzun mevcut halinden kalındır eminim ama 45 cm.le kıyaslayınca mucize benim için. üstelik başta da dediğim gibi, benim bacaklarda yağ oranı çok düşük, yıllarca paten ve bisikletten şişmiş kaslarımı bile uzatıp şekillendirerek 8 cm incelttiysem normal bir bacakta harika sonuçlar olur.
 
ahh kızlar ben de bacaklarımın kalınlığından çok çektim.boyum 1.58 kilom 48.üst bedenim çocuk gibi göğüslerim küçük belim ince kollarım ince.ama basenlerimin bacaklarımın maşallahı var.kilo vermeye çalıştıkça üstüm daha da küçülüyor sanki ama bacaklarımdaki fark çok az.yürüyüş falan da kesinlikle çare olmuyor olsa olsa genel olarak kalori yakmanıza yardımcı olur sıkılaştırır falan ama 3-4 senedir düzenli sayılabilecek şekilde yürüyüş yapıyorum incelmeye bi etkisini görmedim.şimdi pilatese başlamayı düşünüyorum.inceltirse o inceltir yoksa başka yapacak birşey yok heralde bu duruma:43:
 
kızlar ben de tam bir armutum :) iri bi armut hem de.. 2 aydır 11 kilo verdim 1 aydır da spora gidiyorum ve bir ayda baldırlarımdan tam 8 cm inceldim göbekten 6 kollardan ve diğer bölgelerden de 3 cm eriyince bacaklar da eriyo ama ne kadar zayıflarsan zayıfla vücut tipimiz böyle olduğu için görüntü değişmiyo ince armut oluyosun :66:
 
kızlaaar. benimde bacaklarım çok kalııın. üst kısmım ince ama bacaklarım kalın ve çarpık ne yaptıysam olmadı. etek zaten giyemiyorum ama pantolonda yakışmıyo. napıcam ben :( ve bacaklarımın arkasında çatlaklar var damarlar falan çok belli oluyo çok rahatsız edici bi görüntü :( ne yapmam lazım:59:
 
kızlar spor olarak slim in 6 tavsiye edebilirim. cardio egzersizleri ve direk bacaklara etki ediyor. mutlaka yapmadan önce ısınmanız gerekiyor. yarım saatlik bir yürüyüş sonrası yapılabilir. eğer ilk hafta dayanıp devam ettirebilirseniz farkı kesinlikle farkedeceksiniz. internette araştırırsanız mutlaka bulursunuz.
 
ben evlendıkten sonra 8 kılo aldım sımdı vermeye calısıyorum dogum kontrol hapından cok selulıtım oldu matıgen ıyı mı bılen var mı kavıtasyona basladım malesef calıstıgım ıcın haftada 1 kere spora gıdebılıyorum kendı capımda katı olmasada rejım yapıyorum
 
aynen benımde bacaklardan sıkıntım mini etek giyemıyorum çok istiyorum ama olmuyoo eğer bi çözüm bulursanız banada söleyin muhakkakkkk:43:
 
eelf .!.:
ne yaparsak yapalım güzel durmuyo eşim dalga geçiyo benle roberto carlos gibi bacakların war diye:)))))))))))))))))kendi bacakları benimkinden güzel deişelim diyorum ama :)[/aynen yaa bu kadar olur,benim eşimde bacaklarım için roberto carlos gibi bacakların var diyo:)))çok sinir oluyorum baldırlarıma,plates yapıyorum ama bacaklarım dahada kaslandı sanki:53:napıcamı şaşırdım valla,yazda geliyo yandık:37:
Genişletmek için tıkla...
 
kızlar benimde derdim bacaklarım, düzenli olarak hergün plates ve yürüyüş yapıyorum ama bi değişiklik görmüyorum,aksine bacaklarım dahada kalınlaştı snki,onun nedeninide araştırdım çok fazla yapılan spor kas kütlesini arttıyomuş,bacaklarım zaten taş kütlesi oldu resmen:53:yaza da az kaldı napıcağımı şaşırdım yaa..
 
benımde üst kısmım ince ama bacaklarım kalın sinir oluyorum yaaa...........
nasıl ıncelecek bılen yok mu
 
bircan19 .!.:
kızlar aranızda bacakları kalın olan,bu nedenle ne kot pantolon bulan nede etek giymeyi sevmeyen var mı???bacaklarımı hiç sevmiyorum bunun içinde bi kür olsa ne iyi olur........
Genişletmek için tıkla...

cnm bended sıkıldım bu olaydan özellıkle alt bacagım kalın buyasıma kadar ne sort gıyebıldım ne etek son care lıposuctıon kaldı uff varmı caresını bulan :(antalyada özellıkle:19:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Aşırı yoğun vücut çatlaklarım
Yorumlar
10
Görüntüleme
643
bir_umut_yasamak
B
T
Kafam cok karışık
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
1K
takikgirl
T
T
Bana ciddi olarak akil fikir verir mısınız kizlar
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
2K
Aneksenamunnnn
A
E
Annemin beni hiç sevmemiş olması gerçeği.. 32 yaşında yüzleştiklerim…
2 3 4
Yorumlar
70
Görüntüleme
5K
Elif3211
E
S
  • Kilitli
Saptantılı sevgili
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
Back
X