tatlım bunu her aklına geldiğinde yap. yani her gün şu kadar diye bir şey diyemem. ben mesela şuan aklıma geldi gene yapıyorum. yatarken aklıma gelince, bulaşık yıkarken falan ayaktayken. ama benim dediğim bacağındaki kasları ve dolayısıyla ona bağlı etleri içe doğru yöneltip açıklığı azaltan bir olay. bunun için de biraz kilo alman gerek önce. anladığım kadarıyla senin kilonda çok az. ben de çok zayıfım, hatta bunla ilgili de forumu sürekli tarıyorum. mesela biraz kilo alınca hareketinde etkisiyle açıklık azalırken, kilo verince gene artıyor
yani kilo da şart