- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #21
-------------gncl---------
:13::13::13::13::13::13:
:13::13::13::13::13::13:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başardım 5 ayda 15 kilo verdim geriye kalanları birlikte verelim!
- Konu Sahibi nursehulya
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi nursehulya
- #22
hayırlı olsun yeni topiğin tatlım ben geldim sen gitmişsin neyse amaç aynı zaten hangi topikte olduğumuzun ne önemi var.
verelim artık şu kiloları ya .....
verelim artık şu kiloları ya .....
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #23
Saol canım kesinlikle verelim şu kiloları...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #24
şu saatte kahvaltımı ancak yaptım.sabah menüm:2 çatal ucu sucuklu yumurta,1 domates,1,salatalık,yarım kk süzme beyaz peynir,1 çay kaşığı reçel,2 siyah zeytin,2 dilim beyaz ekmek.Ooo dünyayı yemişim beee 
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #25
Toplamda 371 kalorilik bir sabah kahvaltısı yaptım ve bir buçuk litre su içtim...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #26
Ara öğünüm 1 adet elma =55 kalori
- Konu Sahibi nursehulya
- #27
canım cananım selamlar 
nasıl gıdıyor canımm nasılsınn keyfın nasıl bebiş nasıl ...
nasıl gıdıyor canımm nasılsınn keyfın nasıl bebiş nasıl ...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #28
canım cananım selamlar
nasıl gıdıyor canımm nasılsınn keyfın nasıl bebiş nasıl ...
İyiyim canım sen nasılsın bebekte iyi şükür bugün kendime daha hakimim sanırım sen neler yaptın...
- Konu Sahibi nursehulya
- #29
ben aynı canım çok şükür ıyıyım saldım ıyıce ama kılo almadım cok sukur 1 kılo eksık fazla oynuyor hep ....
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #30
şu saatte kahvaltımı ancak yaptım.sabah menüm:2 çatal ucu sucuklu yumurta,1 domates,1,salatalık,yarım kk süzme beyaz peynir,1 çay kaşığı reçel,2 siyah zeytin,2 dilim beyaz ekmek.Ooo dünyayı yemişim beee
Beyaz ekmek dışında çok güzel bir menü canim..neden beyaz ekmek t.b.ekm öneriyorlar ama sevmiyor musun yoksa bu gunluk mu böyle oldu. .??
Ben çok severim beyaz ekmeği ne zaman tüketimim artsa hemen kilo aliyorum malesefff
Iki gündür cokk iyi gidiyordum. Bu gun arkadasin sünnet Mevlütune gittim. Bir parca pide ve 1 dilim revani ve 1 dolma yedim.aksam yemeyerek telafi edicem yada yogurt sebze cok acikirsam
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #31
Teşekkür ederim canım şuan itibariyle biraz kaçırdım.Aslında ben ekmeksizliğe o kadar alışmıştım ki son iki hafta yemeye başladım.Evde tam buğday ekmeği olmadığı için beyaz ekemek yedim.Kalorisi çok yüksek ekmeğin yarın sabah itibariylede ekmeği tamamen kesmeyi düşünüyorum.Malesef böyle toplantılarda,özel günlerde hepimiz kaçırıyoruz ama sen canını sıkmadan kaldığın yerden devam et ara sıra vücudumuzuda şaşırtmak lazım bugün senin için şaşırtma günü olsun.Başarıcaz zayıflicaz kararı aldık uygulicaz dönüş yok...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #32
En azından dikkat etmeye çalış hep öyle oluyor zaten bir salma bir dikkat etme hep bir kilo oynuyor..
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #33
Fazlaca pişman ve utanarak günlüğüne yazan kadının akşam menüsü :4 tana köfte,salata,iki kaşık makarna,yarım kase tarhana çorbası 
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #34
Şu ana kadar 1024 kalori aldım bakalım belki meyve yerim çok acıkırsam...
- Konu Sahibi nursehulya
- #35
Fazlaca pişman ve utanarak günlüğüne yazan kadının akşam menüsü :4 tana köfte,salata,iki kaşık makarna,yarım kase tarhana çorbası
O kadar da kötü değil canım, fazla kaçırsan bile bi sonraki öğünde az yiyerek dengelersin.
Son düzenleme:
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #36
İnşallah canım yarın daha dengeli olmaya çalışacağım...Senin nasıl gidiyor
- Konu Sahibi nursehulya
- #37
İyi gidiyor ama son bikaç gündür spor yapamıyorum. Göbeğim sarkmaya başladı yine. Mekik filan çekiyodum. Pilates yapıyodum. Bayağı farketmişti. Çoluk çocuk, kızımın okul işleri filan zamanım olmuyo bu ara.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #38
Ben doğru düzgün spor yapamadım.Sezeryandan kalma göbeğim yapıştı duruyo başlicam inşallah
- Konu Sahibi nursehulya
- #39
Ben de sezeryanla doğum yaptım.1 sene oldu. Hala göbeğimi inceltemedim. Ama sezeryanla alakalı değil galiba. Bi arkadaşım sezeryanla 2 doğum yaptı maaşallah hala manken gibi. Görsen bekar sanırsın 50 kiloymuş.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #40
Bende denk geldim öyle ama yüzde sekseni gördüğümde göbek kalıyo.normal doğuma göre sezeryan geç toparlarmış öyle diyorlar bende ona inanmıyorum eğer göbek kalmışsa sporsuz gitmez...
Benzer Konular
