Canım tahmin ettim zaten espirisine söylemiştim bu kadar azimli bir bayan yemez diye düşündüm zaten
Ben pek memnun kalmadım bu sebeble diyetisyenden.Özele gittim ama demirle alakalı ne yumurta sarısı,ne kuru üzüm,ne baklagil,nede kırmızı et önerdiGeçmiş olsun
Bu arada destursuz girdim topiğinize kusura bakmayın
HERKESE MERHABA
Bebişim uyandı malum pehlivanın sırtı yere gelmez ben kaçıyorum kızlar
1,65 benı zayıf gostermıyor be canımbalık etlı duruyorum ben bırde sadece ust bolgem sorunlu bacaklarım ust bolgeme nazaran cok cok normal .......
Bendede simit ve basen bölgesi
hap kullanmayı da sevmiyorum
artık gıdalarla bakalım metabolizma için günde 4 km falan yürüyüş koşu yapıorum bol su içiyorumBide sizlerin okuduğum kadarıyla çocuklarınız var ben daha hamile kalmadan bu kadar kiloyum düğüne kadar vermem lazım
neyse temizledim haliyi sildim( saka gibi ya kucuk canavar bu gun cok formda kalkmis onun disinsa iste aile ici sebepler desem anlarsin sanirim
Canim biz kalori takibi yapiyoruz az dedigimiz seylerin ne kadar fazla kalorili oldugunu gorunce insan elini suremiyor.cok etkili bi yontem
Simdiye kadar yediklerin bana fazla karbonhidrat li geldi daha dogrusu beyaz ekmek pldugu icin fazla geldi
Muz diyette hic onerilmiyor diye biliyorum tam bi potasyum deposu ama ben şahsen elimi surmuyorum onun yerine 2 tane başka meyve yiyorum
Bu arada tesekkur ederim samimi davranışın ve tesellin icin...
VBebegim sabah tarcin kabini heryere bosaltmis halilarin icine girmir tarcin eliyle surtmus
Kahvaltida masa örtüsünü bir cekti tum sofra yerde cam kase kirildi cay dokuldu uzerime yandim
Canim biz kalori takibi yapiyoruz az dedigimiz seylerin ne kadar fazla kalorili oldugunu gorunce insan elini suremiyor.cok etkili bi yontem
Simdiye kadar yediklerin bana fazla karbonhidrat li geldi daha dogrusu beyaz ekmek pldugu icin fazla geldi
Muz diyette hic onerilmiyor diye biliyorum tam bi potasyum deposu ama ben şahsen elimi surmuyorum onun yerine 2 tane başka meyve yiyorum
Bu arada tesekkur ederim samimi davranışın ve tesellin icin...
VBebegim sabah tarcin kabini heryere bosaltmis halilarin icine girmir tarcin eliyle surtmus
Kahvaltida masa örtüsünü bir cekti tum sofra yerde cam kase kirildi cay dokuldu uzerime yandim
Aynı durumdayız o zaman boy ve kilo bakımından
ben dambıl alıcam ınsallah maasımı alayımda sag sol egılecem yoksa bu sımıt dıyetle mıyetle zor gıdecek gıbıı
tekrar başlamam dıyorsan arada bazen bir kahveyle ıyı gıdebılır ... tabı sıgara saglıga zararlı etrafındakı ıcmeyen ınsanlarada oyle ama sen bırakmıs bır ınsan olarak bırdaha baslamam dıyorsan arada ıcılebılır haftada bırkez dahı olsa ... eskı ıcıcı olan ınsanlar ıcın sıkıntı stres anlarında ıyı gıdebılıyor :26::26:
Aynı durumdayız o zaman boy ve kilo bakımından
ben dambıl alıcam ınsallah maasımı alayımda sag sol egılecem yoksa bu sımıt dıyetle mıyetle zor gıdecek gıbıı
Yok canim biri de bir onuda bir misali sigarayi bi yaksam gerisi gelir..aslinda cokk tiksindim hep sukrediyorum biraktigima ama moralim bozukkende bazen canim istiyor
Canim bu arada yarim litrelik ped siselere kum doldurursan dambil gibi oluyor agirligi... jillian yaparken ben bunu denedim
Anam herkes simitli topikte benim alt 40 ust 42-44 arasi
Ben zayıf olduğum zamandada simitliydim Geçmiyor ne yapsam
Hiç düşük belde giymem hep yüksek ama Dambıllada eritemedimtekrar başlamam dıyorsan arada bazen bir kahveyle ıyı gıdebılır ... tabı sıgara saglıga zararlı etrafındakı ıcmeyen ınsanlarada oyle ama sen bırakmıs bır ınsan olarak bırdaha baslamam dıyorsan arada ıcılebılır haftada bırkez dahı olsa ... eskı ıcıcı olan ınsanlar ıcın sıkıntı stres anlarında ıyı gıdebılıyor :26::26:
Yok canim biri de bir onuda bir misali sigarayi bi yaksam gerisi gelir..aslinda cokk tiksindim hep sukrediyorum biraktigima ama moralim bozukkende bazen canim istiyor
Canim bu arada yarim litrelik ped siselere kum doldurursan dambil gibi oluyor agirligi... jillian yaparken ben bunu denedim
Anam herkes simitli topikte benim alt 40 ust 42-44 arasi
o zaman hıc bulasma canım bırakmısken en dogrusu en mantıklısı ıcmemek...
şişe olayını denemedım hıc ama spor salonuna gıderken dambılların cok faydasını gordum .. hepımız sımıtlıyız ıyı ya gızzzz denızde batmayık
Alıntılar bozulmuş
ben dambılın faydasını gormustum ama :18:
