💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

muska77 .!.:
Hiiiç bi şey olmaz.
İçinde olsaydı tombişken yapardı..
En azından bizi gerçekten sevdiklerini biliyoruz dimi?
Tombişken bile laf etmediler ettirmediler bize.
Genişletmek için tıkla...
ayy evet abla bu zamana kadar ağzından tek kötü laf duymadım Allah razı olsun kimseyede ezdirmedi beni
 
Ay ne güzel olmuş.. Afiyet olsun.
 
Ozlem bu listeyi bi hesaplarmisin guzelim 1000 kalori diyor ama ben hesapliyorum hatta ogle ekmegi ve meyveleri yemiyorum neredeyse1000 kalori ediyor


Bu bugun ki menum degil onu.sonravyazarimm

KAHVALTİ domates salatalik 1 dilim k.ekmegi 1 kkb.peynir

ARA 4 diyet biskuvi

OGLE 60 gr k.et salata 1 sb ayran 1 dilim k.ekmegi

ARA 4 diyet biskuvi

AKSAM 8 yk sebze yemegi ½ kase yogurt salata 4 yk p.pilavi

ARA 2 porsiyon meyve
 
Bence burası anca 1000 kcl dir. Geçmez yani..
 
Günlüğün hayırlı olsun cnm
İnsan azmedtikten sonra inilmiyecek Kilo yok
Kilo vermek sabır ve disiplin işi
Eğer daha fazla destek ve motivasyon istersen cuma yarışmalarına katılmanı tavsiye ederim
Ben 9.takımdayım
Gelirsen çok sevinirim
 
Heyyy önce ben buldum onu..
Kaptın dimi cadı seniiiii
 
İyi akşamlar 10 dk oldu eve gırelı dısarda işlerım vardı garıp bır menu oldu zumbada cok yoruldum belım falan agrıdı yemek yapıcak hal kalmadı dısardada yemek ıstemedım

Sabah peynır kıvırcık 3 zeytın

Öglen 2 kepçe mercimek çorba,1 dilim çavdar

Spor
7 dk elıptek
40 dk zumba
30 dk total bady(karın kaslar ve kollar dambılla)

17:40 -1 haşlama yumurta,2 çatal sucuklu yumurta ,yarım kıbrt kutusu peynır 1 dilim çavdar.1 çay kaşığı fıstık ezmesi

Su 2,5
 
mefkurem .!.:
Kız nerde buldun
Dur bakalım gelmek istiyecekmi
Yarışma disiplini çoğu kişiyi sıkıyor
Son haftalarda bize 5-6 kişi gelip ortadan kayboldular
Genişletmek için tıkla...
Aslında çok komik oldu ben onun günlüğüne msj yazarken oda buraya yazmış şaka gibi
Biliyorum fıstık şakasına söyledim..
Bizede öyle gelen bi daha görünmüyor.
 
Anaam çok yorulmuşsun yazık..
Menün güzel ama ben o kadar spor yapsam senin iki katın yerim valla.
 
Mefkurem bırınden ben sorunluyum benım yuzumden gıttı dıger topıkte kımse yorum yapmaz hrle kırıcı asla makarna pılav gece tatlılar yıyor nasıl bu kadar yıyıp 2 kılo verdın deduk dıye asalıyorsunuz dedı bende burda sıkayet edıyosan zuhal ablanıj topıge hıc gelme dedım kız ortadan kayboldu hıc elestırıye gelemıyordu nıye yedın keske yemeseydın bıle denmesıne alınıyordu
 
Senin sebzeler bugün ortadan kaybolmuş

Sen bugün bildirim yaptıydın demi ben unuttum kaçtın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…