- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Ama artık feda etme sırası kilolardaMerhabaaa
Valla dun butun evi dokunce fena hamladim gecede gec yatinca 12.30 ta uyandjm .
Bildirim fena
Cuma 67.9
Bugun 68.2
+300 neyse feda olsun tatliya napalim
Bak bu garibi sevindirdin.
Hastalıktan kime naz yapacağımı şaşırdım.
Adam gelsede birazda ona sarsam.
Kizlar msjlar gitmiyo delircem ya
Vay be tatlı daha ağır basmış demek.Merhabaaa
Valla dun butun evi dokunce fena hamladim gecede gec yatinca 12.30 ta uyandjm .
Bildirim fena
Cuma 67.9
Bugun 68.2
+300 neyse feda olsun tatliya napalim
İnşallah canım otururken yoruluyorumMenün çok güzel inşallah hemen iyileşmesini yaaa
Guzel menü canimEşim gelmeden ben de menümü yazayım.
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 sosis, 3 siyah zeytin.
Öğle: 5 tavuk köftesi, 2 kaşık yağsız makarna, salata.
Ara: 1 armut.
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, 2 tavuk şiş (Göğüs etinden çöp şişle), salata.
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Tebrikler çok güzel olmusKızlar ortalik şu anlik sakinken menumü yazayim
Kahvaltı saat 9.00 1 dilim ekmek
1 kk peynir
Az domates
2 zeytin
Ögle 12.00
1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Akşam 18.00 muhtemel saat.
fırinda tavuk patates var ben sadece 2 kücük parća tavuk yerim derisiz zaten.
Ayran
Su 2 litre
Spor yok ama misafirlerim sağolsun hiçbir şeye el atmadı. Çok yorgin ve uykusuzum.
Harika bugün kimse kaçamak yapmıyor galibaBende menumu verıyım
09:00 gojı ve suyu
09:20 1 haşlama yumurta,yarım kk peynır,1 çay kaşığı labne 1 dılım etımek
13:30 1 kepçe sütlü brokoli çorba,1 kase salata
14:40 sade türk kahvesi
17:30 3 yk menemen,1 etımek,1 kase salata
Su 2,5 lt
Yok adama ismarladim 5 katı inip çıkmak zor geldi.Oyyy kıyamam :)
İnşallah iyileşirsin hemencik ablacım.
Aldın mı sen burun spreyini?
Guzel menü canim
Yok adama ismarladim 5 katı inip çıkmak zor geldi.
Bugün menü bayağı bereketli inşallah kilolarada bereket getirmezmenumu yazayım evde zor oluyor.telefonla aşakam kalmadı artık.oğlum teli görür görmez ağlamaya başlıyor iariyoe sıpa.ancak uyıyınca alabiliyorum elime
sabah 2 parça börek annem yapmış getirmiş .kalan 2 parçayıhemen dondurucuya attım.1 dlm ekmekten kaşarlı tost.peynir.
öğlen annem 1 5 yaşındakı cocuğa çikolata getirmiş.kendimi oğlum içün feda ettim1 kase tarhana 2 lokma ekmek
ara 2 si1 arada
az leblebi
akşam 1 kase kereviz 1 kase tarhana salata yoğurt yiyeceğim
bir de spor yapmaya çalışacağim.su anca 1 lt oldu.2 yapmaya çalışıcam.
Adasim iradene hayranim dizim iyilessin spor arkadasin olmak istiyorumArtı 1 çok evet ama bugun cok dıkkat etmelısın esınlede konus sana yardımcı olsun bıde canım mutfakta tatlı olabılır ama bızımde yememız gerekıyor suan bak evı toplamadım kardesımın cıkolatalar ortada bır dev paket 2 kucuk cubku her gece yer mutfak zaten surulen cıkolata fındık ezmesı vs dolu ben kendıme fıstık ezmesı aldım arada 1 çay kaşıgını gecmıycek sekılde yıyorum dusun yedıklerınmı hedefındekı elbısemı bır senede 17 kılo verdım daha rahat nefea alıyorum zayıflen gıydıgım hersey ustune olmaya basladı gecen doktum yazlık elbıselerımı hepsını denedım oldu ama daha ıyı olabılır :) 29 nısana 58 olmak varken neden 65 oluyım banada yeter bıyle ıyı oldu sana zayıflık yakısmıyor dıyolar ama ben 58 kıtlendım ıkı haftadır sabıtım ama bu cuma ıns - olcak senden guzel tatlısız menuler beklıyorum bıl eksıler 7 kı rakamlar haftalık degıl aylık hedef koy bır kere ulas gerısı gelır
Çok ıyı canım bacak haraketlerı yaparsan etkılı olur
Menün gayet güzel canımMenüm
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 tane köfte
2 çeri domates
Maydonoz roka
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Su
3 litre
Spor
Yok maalesef hiçte yapasim yok
Masalllahhhh yaaaa sende supersinnnnBende menumu verıyım
09:00 gojı ve suyu
09:20 1 haşlama yumurta,yarım kk peynır,1 çay kaşığı labne 1 dılım etımek
13:30 1 kepçe sütlü brokoli çorba,1 kase salata
14:40 sade türk kahvesi
17:30 3 yk menemen,1 etımek,1 kase salata
Su 2,5 lt
Yanı börek yemisin ekmek yemeseymisin iyiymis ama yemisin afiyet olsun Canannnmenumu yazayım evde zor oluyor.telefonla aşakam kalmadı artık.oğlum teli görür görmez ağlamaya başlıyor iariyoe sıpa.ancak uyıyınca alabiliyorum elime
sabah 2 parça börek annem yapmış getirmiş .kalan 2 parçayıhemen dondurucuya attım.1 dlm ekmekten kaşarlı tost.peynir.
öğlen annem 1 5 yaşındakı cocuğa çikolata getirmiş.kendimi oğlum içün feda ettim1 kase tarhana 2 lokma ekmek
ara 2 si1 arada
az leblebi
akşam 1 kase kereviz 1 kase tarhana salata yoğurt yiyeceğim
bir de spor yapmaya çalışacağim.su anca 1 lt oldu.2 yapmaya çalışıcam.
Yok sen yazınca aradım gidip almış hemen akşam kapalı olur diye.Teşekkürler tatlişim :)
Ay ben de 3. kata zor çıkıyorum
İnşallah unutmasın eşin.
Senin + hiç bisey benim+ min yanına kimse yaklaşamaz bu haftaMerhabaaa
Valla dun butun evi dokunce fena hamladim gecede gec yatinca 12.30 ta uyandjm .
Bildirim fena
Cuma 67.9
Bugun 68.2
+300 neyse feda olsun tatliya napalim
Evet doğru.Yasasinnnnn bu çoklu alıntı olayını kavradimmuska77 ama bende hep yorum yapmaya calisiom menülere
Yok sen yazınca aradım gidip almış hemen akşam kapalı olur diye.
Problem değil canimmm soliyimm dedim ben sadeceEvet doğru.
Seni yazmamisim özür ..
Puaca sabah yemissin benim KV de çok güzel yapar ellerine sağlık bende kahvaltıda tercih ediyorum zaten ondan başka da karbon yok güzel afiyet olsunEvet gelelim menumeeee
10:00 2 haşlanmış yumurta
1 poğaça KV getimsti dün de ben bugün sabah yedin
13:00 1muz
2 bardak süt oyyy migdem fena olunca
16:30 1 tabak tarhana
1 tbk köfte patates fırında
A yoğurt
Bu tabaklar çok dolu değil tabiki
Su 2 olur
Spor yapmadım su an ama yaparsam yazicam canlarimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?