Bide kahvaltıdan sonra 50 ip hopladmBenim bugunku mönüm
Sabah
1haşlanmış yumurta
1domates
10tane zeytin
Maydanoz
1bardak sekersız
cay
Öğlen
Bir dilim taze ananas
Bir bardak sıcak limonlu zencefil
Akşam
kara lahana salatası
1kase liht yoğurt
Kiz ozlem ben seni daha kucuk saniyorum ne 32 si kizz
Valla biraz melankoli oldum karisiktim ya i smdide yatiyorum habire. Halledicem insallah.. dogru anlamsizlik oluyor vucudda ama ben cumaya 67 olacam bananee yaa taktim varya su 67ye acayip. Regl de beni cok tuttu. Zaten 37 gunde hasta oluyorum 1 hafta geciksin 45. Bekle dur iste. Su adet donemlero sinirlermi bzuyor:) neysem oldum şu siskinligim insin cumada kina flan gecsin. Artk reset atiyorum kendime.:)
Çok güzel olmuş afiyet olsun canımErken ama menüm belli veriyim şimdiden
Sabah 10:30
1 bardak ılık su
Kahvalti 11:00
2 yumurta 2 yk lor peynirli omlet
2 çeri domates
1 salatalık
1 dlm tb ekmeği
Akşam 16:30
5-6 kaşık kabak yemeği yagsiz
1 tabak salata
1 kase yogurt
Su
3 olmak uzere
Spor
Yarım saat yurudm
Yemekleri artık erken yiycem sporda yapamiyorum en azından ordan dengelerim diye dusunuyorum hem menumu yazarsam dışına cikmam başka bisey yemem inşallah
Harika. Afiyet olsun tatlım.Benim bugunku mönüm
Sabah
1haşlanmış yumurta
1domates
10tane zeytin
Maydanoz
1bardak sekersız
cay
Öğlen
Bir dilim taze ananas
Bir bardak sıcak limonlu zencefil
Akşam
kara lahana salatası
1kase liht yoğurt
Bide kahvaltıdan sonra 50 ip hopladm
uyumadan uyumadan önce 50mekik biraz egzersız ilk gün için iyimi sizce arkadaslar
Böyle kalırsa güzel cnmErken ama menüm belli veriyim şimdiden
Sabah 10:30
1 bardak ılık su
Kahvalti 11:00
2 yumurta 2 yk lor peynirli omlet
2 çeri domates
1 salatalık
1 dlm tb ekmeği
Akşam 16:30
5-6 kaşık kabak yemeği yagsiz
1 tabak salata
1 kase yogurt
Su
3 olmak uzere
Spor
Yarım saat yurudm
Yemekleri artık erken yiycem sporda yapamiyorum en azından ordan dengelerim diye dusunuyorum hem menumu yazarsam dışına cikmam başka bisey yemem inşallah
Başlangıç için iyi, yavaştan artirirsin.Bide kahvaltıdan sonra 50 ip hopladm
uyumadan uyumadan önce 50mekik biraz egzersız ilk gün için iyimi sizce arkadaslar
Aşkım bugün daha iyiyim.Böyle kalırsa güzel cnm
Tamam canım yapacam inşallahMenu guzel sporda ıyı ılk gun ıcın hergun 1 saat yapmaya calıs egzersız dans bıle edebılırsın
Evet öyle yapcamBaşlangıç için iyi, yavaştan artirirsin.
Tatlım kilonu boyunu bidaha yazarmısın ben unuttumBenim bugunku mönüm
Sabah
1haşlanmış yumurta
1domates
10tane zeytin
Maydanoz
1bardak sekersız
cay
Öğlen
Bir dilim taze ananas
Bir bardak sıcak limonlu zencefil
Akşam
kara lahana salatası
1kase liht yoğurt
Hosgeldn cnm birgul ben de. Bnm de bi oglum var 7,5 aylik. Erzurumdayim:)Hoşbuldum emel allah bagışlasın benimde iki tane evladım var bende aslen hataylıyım 10yıl oldu Arabistan'da yaşıyoruz
Önceden ilk gün -1 olurduAşkım bugün daha iyiyim.
Patates günü kötü sonuçlanmış uzuldum.
Boşuna bütün gün patates yemis oldun tüh!
Anladim afiyet olsunHayatım birini sadece suda haşlayıp yoğurtladım çorbayıda yoğurtlu yulaf ezmeli yapıp robottan geçirdim yağsız ve tuzsuz tabi
Sağol bitanem
Aslında moralim bozuldu cnm bişey istemiyor ama bakalım
Vücut alışıyo heralde...Önceden ilk gün -1 olurdu
Heralde bu sefer vücut yemedi
Özlem ya sen yasini yanlis hesapliyon.Mayısta 33 olcam gostermıyorum şükür :) ondan belkı kucuk sandın
Adet valla ınsanı degıstırıyor bende sancılı kaygılı panık aseren bır tıp oluyom zor tuttum kendımı yememek ıcın okudumta meto hızlanıyor sureklı kendıme bunu soyeldım yeme özlem yeme bak meto hızlandı kendı kendımı tesellı ettım
Niye keyfin yok bacım?napıyorrsunuz kızlar nasılsınız benim isafirim vardı yeni gitti sabahtan beridir hiç keyfim yok canım hiçbirşey yapmak istemiyor
Bende aynı şekildenapıyorrsunuz kızlar nasılsınız benim isafirim vardı yeni gitti sabahtan beridir hiç keyfim yok canım hiçbirşey yapmak istemiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?