- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bi tuzlu ayran içseydin kuzum yada bi kahve iç
Ama bazı günler hepimizde oluyor enerjimizin olmadığı elimizin kolumuzun kalkmadığı
Bi tuzlu ayran içseydin kuzum yada bi kahve içKızlar bugün hiç enerjim yok ya
Tansiyonum hep 12-8 olur benim dünden beri 10-6 çıkıyor.
Bu da bir şeylere odaklanmamı engelliyor
Güzel bitanemmenüm
sabah
1 su bardağı kadar lor
6 yeşil zeytin
1 domates
yeşilçay
ara
yarım portakal
1 fincan şekersiz sütsüz nescafe
öğle
2 kepçe şehriye çorbası
3 yk ıspanaklı omlet
4 yk yoğurt
ara
1 elma
1 bardak çay
akşam
haşlanmış karnabahar
1 domates
su 3 lt
spor kv geldi kızlar yapamadım spor ama esneme hareketleri yapıp 50 yarım mekik çektim
ohaa o neymiş kızzSadece mimik yapıyorsa boşver geç.
Benim kv senin çocuğun olmasını istemiyorum dedi bana ona ne diyorsun
Hepsi güzel cnmMenüm
Kahvaltı: 2 dilim çavdar ekmeğinden beyaz peynirli tost (09:30)
Öğlen: 1 kase ezogelin çorbası, 1 havuç (13:30)
Ara: 2 ceviz (15:30)
Akşam: 1 tane fırında uskumru, yeşillik (18:30)
Su: 1.5 lt. Arttırıcam.
Bugün akşam yemeği daha geç oldu. Eşim hala gelmedi belki 7'yi de bulabilir onu bekliyorum.
Allah kabul etsin cnmİyi akşamlar bugün çok yorucu hala mısafır var
Sabah gojı beryy
Oglem yarım kase tavuklu pılav.1 kucuk dılım su boregı.1 dılım baklava.ayran
Aksam yok bır ayran ıcerım :) gorusuz
Canımmmmm
Mantigii nasi olcak abla:)Kızlar eşleşmeler yapsak nasıl olur
Hem rakip hemde diyet kardeşi gibi
Gruba biraz hareket gelir
Benim şu anda aklıma gelen aktif katılımcılar
Isteyen istrdiğiyle eş olabilir
Belki bu haftayı şöyle yapabiliriz
BBD ----- @EMELinEMELi
@Ekim85 ------ @xDerinMavix
asya_01 ------ @benita_ask
@storperde --------Mefkurem
Özlemi ameliyatlı olduğu için yazmıyorum
Füsunda zaten korumada
geçmiş olsun kuzumSlm.
Ayyy reyhann benimde hic enerjim yokkk 3 makina camasir haloldu 3 daha var utu yemek var
Bide adanada bacagima bise oldu adim atamiyor basamiyorummm cok axiyo
Disardada kar var siddetli hemde :)
Dun fena sarmistim. Bgn de canm cok istedi ama yemiym o zmn.Tatlım çok fazla ödem yapar
Bak ben bugün regli oldum geçen haftayı sıfır tuzla geçirdiğim için hem şişlik olmadı hemde kilo verdim
güzelce dinlen kuzum geçmiş olsunCanım cok gecmıs olsun bence de ıhmal etme gıt bı doktora
Gayet guzel her zamankı gıbı
Menun guzel canım.
Benım bıraz basım agrıyo bugun pek gıremıcem gıbı..
Iyı aksamlar sımdıden herkese
çok doğru diyorrsun abla kürtajdan sonra psikolojimi fena bozmuştum sürekli ağlama nöbetleri geçirip habire yiyordum yedikçe şiştim tabi şu an en azından öyle değilim diye şükür ediyorum spor sağlıklı yaşam sosyal çevre bu halime şükür eşime ben akıl verir oldum ama üzülmemek elimde olmuyor çok istiyorum ama elden bişey gelmiyor o yıpratıcı oluyorAsyacım bu konuda tabiki seni anlamam mümkün değil çünkü acıyın yaşayan bilir
Ama tek bildiğim senin ve hepimizin yapması gereken sadece Allaha sığınmak
O ol derse olur zaten hiç bi Engel tanımaz
Tabi vakti saati gelince
Başka takımda bi kadın yazmış
Tam 9 düşük yapmış çok uğraşmış bisürüde hastalığı varmış
Ne zamanki kendini rahat bırakmış tedavisiz olmuş
menün besleyici ablaBende menümü yazayım sonra alışverişe gidecem
Gelincede işlerim var
Sabah kahvaltıya misafir var
8.45 ___2 incir
9.30 __1 tb sandwıch ekmeğinin içine 1 yumurta peynir maydonoz dereotu koydum
14.00__1 bar kefir 10 badem
17.15 __1.5 tabak yağsız bol yeşillikli karnıbahar kısırı, 1 büyük bardak evayranı
Su 2 lt olur
Spor 1 saat yürüyüş yapılacak
Yapıncada yazarım
sağlıklı bir menü olmuş canımmenüm
sabah
1 su bardağı kadar lor
6 yeşil zeytin
1 domates
yeşilçay
ara
yarım portakal
1 fincan şekersiz sütsüz nescafe
öğle
2 kepçe şehriye çorbası
3 yk ıspanaklı omlet
4 yk yoğurt
ara
1 elma
1 bardak çay
akşam
haşlanmış karnabahar
1 domates
su 3 lt
spor kv geldi kızlar yapamadım spor ama esneme hareketleri yapıp 50 yarım mekik çektim
menün gayet güzel canımMenüm
Kahvaltı: 2 dilim çavdar ekmeğinden beyaz peynirli tost (09:30)
Öğlen: 1 kase ezogelin çorbası, 1 havuç (13:30)
Ara: 2 ceviz (15:30)
Akşam: 1 tane fırında uskumru, yeşillik (18:30)
Su: 1.5 lt. Arttırıcam.
Bugün akşam yemeği daha geç oldu. Eşim hala gelmedi belki 7'yi de bulabilir onu bekliyorum.
Bende menümü yazayım sonra alışverişe gidecem
Gelincede işlerim var
Sabah kahvaltıya misafir var
8.45 ___2 incir
9.30 __1 tb sandwıch ekmeğinin içine 1 yumurta peynir maydonoz dereotu koydum
14.00__1 bar kefir 10 badem
17.15 __1.5 tabak yağsız bol yeşillikli karnıbahar kısırı, 1 büyük bardak evayranı
Su 2 lt olur
Spor 1 saat yürüyüş yapılacak
Yapıncada yazarım
@xDerinMavix canım 2-2 seklınde 4 yumurta hanı ust uste oldugu ıcın fazla geldı.
Ekmek olmaması tabıkı ekstra bı alkıs hakedıyo
Gunaydın bu arada herkese..
Sabah 69.9u gordumm
Insallah pazartesı de aynı bıldırımı yapabılırım, haftasonu malum..
canim basenden nasil 11 cm inceldinBacaklarda üst bedenle aynı hızla ıncelseydı o zaman boyle olmazdı sımdı zaten bacaklar ıcın cabalıyorum 4 ayda basenden. 11 cm belden 8 cm ınceldım bacaklar 2 cm
Tatlım önce eşler birbirine destek olacak aynı zamanda rakip olarak yarışacaklarMantigii nasi olcak abla:)
Sağolasın cnmmenün besleyici abla
bişey yememişinki kuzummenümü paylaşayım ben de
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği
2 kibrit kutusu kadar peynir
ara 1 armut
akşam zencefilli ve zerdeçallı 1 kase yoğurt
Teşekkür ederim tatlımmenün gayet hafif olmuş canımcım
çok şükür bebeğini sağlıkla kucağına almışsın gülüm inş rabbim bizlerede nasip ederKizlar valla bebek inanin allahin bir lutfu tabiki ol deyince olur rabbim.
Benim rahim tersmis yumurtalikta 3 kist var mis bu.kistin biri bebekle beraber buyudu ve benim rahmimi sol belime kadar kaydirmis inanin 3 kg lik bir yogurt kovasi icinde gosterdiler yani okadar buyumus. Dogum oncesi yuz felci gecirdim ve dokuz ay boyi.hergun igne oldum (kan pihtlsmasi icin) o kadar cektim ki rabbim yinede saglikli bebisi nasip etti sizede nasip eder insallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?