💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Mefkurem · 17 Şubat 2016

Günaydınnnnn millet

xDerinMavix .!.:
Günaydın canlar...

Bence de olmasa iyiydi :)

Abliş öğlen var süt muzu görmesen olma mı
Valla abla sen de biliyorsun benim eşim accık odun modelli erkeklerden.
Hediyeni kendin seç dedi bana
Öyle kutlama falan zaten hak getire.
Ben de zaten çok havamda değildim geçti gitti işte :)

Teşekkürler canım.

Aman böylesi daha iyi cnm Yoksa gidip bisürü para verecek hoşuna gitmeyen bişey alacak
Merak etme odunlukta benimkide seninkinden kalmaz

Ekim85 .!.:
Günaydın hanımlar teyzeleri hava alanına bıraktk geldk

teyzesi nasıl oldu cnm toparladımı biraz
Bundan sonra daha sık burda olursun heralde

muska77 .!.:
Merhaba arkadaşlar..
Dün menümü yazdıktan sonra fenalaştım..
oğlum babasını aramış acile kaldırdılar 2-3 saat oldu eve geleli
Bütün gece oradaydım.. Nasıl olacak bilmiyorum..
Vücudumun bu kadar kilo verdikten sonra sağlıklı kalıp kalmadığına baktılar şu ana kadar çıkan tahlillerde bi sorun çıkmadı ama asıl yarın çıkacak olan tahlillere göre davranacaklar..
Dr dan hem fırça yedim hem tebrik aldım Adamda şaşırdı benimle ne yapacağını :))
Neyse haberdar edeceğim sizide tabi..
Şimdi geçmişe bi bakayım..

Defnem çok geçmiş olsun bitanem çok üzüldüm
Fenalaştım derken ne oldu bayıldınmı
Cnm lütfen menülerine dikkat et tek çorbayla falan geçiştirme
Haberlerini bekliyorum

Ekim85 · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
Merhaba arkadaşlar..
Dün menümü yazdıktan sonra fenalaştım..
oğlum babasını aramış acile kaldırdılar 2-3 saat oldu eve geleli
Bütün gece oradaydım.. Nasıl olacak bilmiyorum..
Vücudumun bu kadar kilo verdikten sonra sağlıklı kalıp kalmadığına baktılar şu ana kadar çıkan tahlillerde bi sorun çıkmadı ama asıl yarın çıkacak olan tahlillere göre davranacaklar..
Dr dan hem fırça yedim hem tebrik aldım Adamda şaşırdı benimle ne yapacağını :))
Neyse haberdar edeceğim sizide tabi..
Şimdi geçmişe bi bakayım..

Gecmis olsun yaaa inşallah bisey çıkmaz bence sen artık tek yönlü beslenmeyi bırak her gün her şeyden az az düzenli ye saglikli

benita_ask · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
Merhaba arkadaşlar..
Dün menümü yazdıktan sonra fenalaştım..
oğlum babasını aramış acile kaldırdılar 2-3 saat oldu eve geleli
Bütün gece oradaydım.. Nasıl olacak bilmiyorum..
Vücudumun bu kadar kilo verdikten sonra sağlıklı kalıp kalmadığına baktılar şu ana kadar çıkan tahlillerde bi sorun çıkmadı ama asıl yarın çıkacak olan tahlillere göre davranacaklar..
Dr dan hem fırça yedim hem tebrik aldım Adamda şaşırdı benimle ne yapacağını :))
Neyse haberdar edeceğim sizide tabi..
Şimdi geçmişe bi bakayım..

Çok geçmiş olsun güzel haberler beklıyoruz senden dıkkat et

Ekim85 · 17 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Günaydınnnnn millet

Aman böylesi daha iyi cnm Yoksa gidip bisürü para verecek hoşuna gitmeyen bişey alacak
Merak etme odunlukta benimkide seninkinden kalmaz

teyzesi nasıl oldu cnm toparladımı biraz
Bundan sonra daha sık burda olursun heralde

Defnem çok geçmiş olsun bitanem çok üzüldüm
Fenalaştım derken ne oldu bayıldınmı
Cnm lütfen menülerine dikkat et tek çorbayla falan geçiştirme
Haberlerini bekliyorum

İnşallah ablacim yani en azından buradayken o konulardan hiç konuşmadık kafası dagaldi biraz ama İzmir e dönünce yine aynı şeyler konusulursa yine aynı olabilir

muska77 · 17 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Menümü yazıp hemen spora başlıyorum

8.30 __2 incir +2 kaysı ve suyu

10.30 __1 dil tb, peynir, 5 küçük y.zeytin, 3 kş ıspanaklı omlet

14.30 __1 tb sebzeli tavuk sote, ayran

18.20 __2 bar ayran

Su 2.5 lt olur

Spor 1 saat yürüyüş (değişiklik olursa yazarım)

Çok güzel valla helal olsun..

EMELinEMELi .!.:
MENUM

KAHVALTİ 06.30 2 yk ispanakli omlet 1 zeytin 2 tb.ekmegi 1kkb.peynir

09.30 1 elma

OGLE 13.50 4 yk ispanak yemegi 2 yk yogurt avuc ici kadar ekmek

AKSAM 2 haslanmis tavuk baget (derisiz) salata 1.5 sb ayran ⅓ trabzon.hurmasi

Su 2 lt olacak

Emel baya düzene girdi menülerin tatlım devam.

ayse MM .!.:
Menumu veremedim
Sabah : limonlu suyu unuttum
1 kase mercimekli corbasi

Oglen : 3 bardak cay, 3 kasik etli yesil fasulye,2 dilim peynir kucuk kurabiye buyuklugunde simit, 1 kase yogurt

Ara:1 fincan az sekerli turk kahve si, biraz ceviz ve tarhana

Aksam: 1 kase yogurt salata

Okadarcık simit bişey yapmaz sen bugünlerde çok olumsuzsun.. Azıcık neşeli ol..

Sihirli elma .!.:
Herkese selam
Menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek, 1.5 yumurta peynir ve maydanozlu omlet, 1 yemek kaşığı zeytin salatası

Ögle 2 yemek kaşıği tavuklu mantar sote

Akşam 6 yemek kaşığı tavuklu mantar sote
1 maden suyu

Su 2 litreyi geçti
Spor 1 saat yürüyüş.

Gayet iyi canım.

mimoza1974 .!.:
ben de menümü yazayım
sabah 3 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
5 tane siyah zeytin
2 çay kaşığı bal
az tereyağ
çok az zeyinyağ
domates ve salatalık

ara 1 elma
2 tane etimek

akşam 4 kaşık az yağlı kısır
2 kaşık yumurtalı patates kavurması
az yoğurt

bugün yemek yemeyi abarttım karbon ağırlıklı oldu yarında şehir dışına çıkıyorum ama telafi etmeye çalışacağım

Karbon biraz fazla olmuş ama abartı değil bence.

Ekim85 .!.:
Günaydın hanımlar teyzeleri hava alanına bıraktk geldk

Allah kavuştursun tatlım.

mefkurem .!.:
Defnem çok geçmiş olsun bitanem çok üzüldüm
Fenalaştım derken ne oldu bayıldınmı
Cnm lütfen menülerine dikkat et tek çorbayla falan geçiştirme
Haberlerini bekliyorum

Zuhal çok korktum ya herşeyi görüp duyuyordum ama tepki veremiyordum.
Felç oldum sandım içimde neler yaadığımı bi allah bilir..

Ekim85 .!.:
Gecmis olsun yaaa inşallah bisey çıkmaz bence sen artık tek yönlü beslenmeyi bırak her gün her şeyden az az düzenli ye saglikli

Bakalım yarın sonuçlar ne olacak tatlım ona göre bir tavsiye verir elbet dr.

muska77 · 17 Şubat 2016

benita_ask .!.:
Çok geçmiş olsun güzel haberler beklıyoruz senden dıkkat et

İnşallah bişey çıkmaz tatlım ya
Tırstım valla.

benita_ask · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
İnşallah bişey çıkmaz tatlım ya
Tırstım valla.

Kötü düşünmüyoruz ama lutfen valla hepımıze bıseler oluyor nazar kesın

muska77 · 17 Şubat 2016

benita_ask .!.:
Kötü düşünmüyoruz ama lutfen valla hepımıze bıseler oluyor nazar kesın

Tamam aşkım kötü düşünmek yok

EMELinEMELi · 17 Şubat 2016

G.olsun defnemmm dikkat et canisiii

Kizlar ben.hep duyuyorum.asiri.kilo.verenlerin jastalillari ortaya cikiyomus

İnsallah sen de tansiyon falan dusmesi durumudur

Biraz cesitlendir menunu tamammm

EMELinEMELi · 17 Şubat 2016

Az yiyosun.canim.ondan bence

Hani bende gece oyle olduydum yaaa hareket edwmedim tansiyondu meraklanma bisey olmazzz

Topikce bi hal var okuyin.kizzzzz bol bool

muska77 · 17 Şubat 2016

EMELinEMELi .!.:
G.olsun defnemmm dikkat et canisiii

Kizlar ben.hep duyuyorum.asiri.kilo.verenlerin jastalillari ortaya cikiyomus

İnsallah sen de tansiyon falan dusmesi durumudur

Biraz cesitlendir menunu tamammm

EMELinEMELi .!.:
Az yiyosun.canim.ondan bence

Hani bende gece oyle olduydum yaaa hareket edwmedim tansiyondu meraklanma bisey olmazzz

Topikce bi hal var okuyin.kizzzzz bol bool

Tansiyon 8e 5 çıktı zaten yükseltene kadar serum yedim bide şeker 60a düşmüş..

benita_ask · 17 Şubat 2016

asya_01

muska77

Mefkurem
X xDerinMavix

BBD @EMELinEMELi ve emıne bulamadım nıck :)

Mefkurem · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
Zuhal çok korktum ya herşeyi görüp duyuyordum ama tepki veremiyordum.
Felç oldum sandım içimde neler yaadığımı bi

İçin rahat olsun cnm bişey çıkmıcak eminim
Bende de arada olmuştu

Dr niye kızdıki sana
Kilo verdin diyemi

muska77 · 17 Şubat 2016

mefkurem .!.:
İçin rahat olsun cnm bişey çıkmıcak eminim
Bende de arada olmuştu

Dr niye kızdıki sana
Kilo verdin diyemi

Çok hızlı verdim diye kızdı..
Vücut adapte olamıyormuş yeni kiloya.. Napacağını şaşırıyormuş dediğine göre..
Bakalım yarın öğleden sonra çıkacak sonuçlar ne diyecek
Dua edin nolur biyerleri bozmamış olayım

Mefkurem · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
ok güzel valla helal olsun

Menüler güzelde artılar beni bırakmıyor tatlım yaa

muska77 · 17 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Menüler güzelde artılar beni bırakmıyor tatlım yaa

Bu menülerle nasıl bırakmaz.. Acaba sana az yemekte yaramıyor olabilşrmi?

Mefkurem · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
Çok hızlı verdim diye kızdı..
Vücut adapte olamıyormuş yeni kiloya.. Napacağını şaşırıyormuş dediğine göre..
Bakalım yarın öğleden sonra çıkacak sonuçlar ne diyecek
Dua edin nolur biyerleri bozmamış olayım

Dedim ya güzelim için rahat olsun ben bişey çıkacağını sanmıyorum
Sadece Vücut adaptasyon problemi yaşıyor olabilir

muska77 · 17 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Dedim ya güzelim için rahat olsun ben bişey çıkacağını sanmıyorum
Sadece Vücut adaptasyon problemi yaşıyor olabilir

İnşallah canım. Sağol içim rahatladı biraz.

Mefkurem · 17 Şubat 2016

muska77 .!.:
Bu menülerle nasıl bırakmaz.. Acaba sana az yemekte yaramıyor olabilşrmi?

Sürekli az yemiyorumki cnm
Bi cuma sabah waffel yemiştim sonra hiç kaçamak yok
Cumartesi +600 dü, ok. Olabilir dedim
Pazartesi +900
Bi dün akşam ayran içtim, az olarak
Bugün +700
Bende şaşırdım
Regli durumu falanda yok geçen pazartesi bitti
Bugün pro yapıcam yarında ananas
Geçen sefer ananas yrdiğimde iyi gelmişti

muska77 · 17 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Sürekli az yemiyorumki cnm
Bi cuma sabah waffel yemiştim sonra hiç kaçamak yok
Cumartesi +600 dü, ok. Olabilir dedim
Pazartesi +900
Bi dün akşam ayran içtim, az olarak
Bugün +700
Bende şaşırdım
Regli durumu falanda yok geçen pazartesi bitti
Bugün pro yapıcam yarında ananas
Geçen sefer ananas yrdiğimde iyi gelmişti

Çok ilginç ya.. Bende cuma en az -1le gelirsin diyodum..
Bu detoksların kötü yanıda normal menüye dönünce verememen.
Fazla arka arkaya yaptın sanki..
5 günde 5 kilo, çorba, atates falan bu iki haftada hemen hep böyleydi menülerin sanki
benmi yanlış hatırlıyorum?

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Yeniden....

Yeniden....

Nirvana

Guru

Eklentiler

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency