Neden unrunda diil kız?? Ya ben İzmir i de çok ozluom bide annem oglanla ilgilenio ben biraz Dinleniyorum
hafif olmuş menün kuzum geçmiş olsun bu arada
Güzel olmuş Reyhanım
Çok güzel canım..menüm
sabah
5 yk menemen
5 zeytin
çay
ara
şekersiz sütlü kahve
öğlen
2 parça haşlama tavuk,salata,1 bardak ayran
ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve,1 küçük elma
akşam
5 yk kabak
4 yk bulgur pilavı
salata
su 2,5 ancak olmuştur
spor yok ayaklarım su toplamış halde
Rabbim asyama böyle tatlı bir bebek nasip etinşallah bana da anne olmak nasip olur canım.çoğu zaman diyorum kendime ben anne olamicakmıyım hiç bir zaman diye...1 mucize yaşadım hamile kalıvermiştim rabbim 2. mucizemide yaşatsın inşallah ve benim gibi olan hiçkimseyide kucağını boş bırakmasın rabbimm..çok zorrr
Çok iyi ya...Selam kızlar. 2 gundür evde pek durmuyorum ondan gun icinde pek yokum
Menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek, 1 haş. Yumurta
1 kk peynir, 6 zeytin, marul.
Ögle 1 kase nohut yemeği, 2 kaşık yoğurt.
Akşam 1 kase salata, 4 kaşık yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 1.5 saat yürüyüs.
Bakalim yarin nasıl bir sonuç alıcaz.
Ama çok az gülüm ya.Bugunku menum
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kase pekmezli yogurt
Oglen : 3 bardak cay, 1 tabak patatesli yumurta li salata,
Ara:1 fincan kahve, az ceviz ,uzum 1 elma
Aksam: yemek yemiycem yine misafirler var az karistiririm.
Spor disardaydim yurudum 1 saat
Su: 1,5 lt
Bugün iyi olmuş canım.selam menum
sabah kalkınca 2 hurma 3 ceviz
kahvaltı 10.30 1 çatal börek 1 yumurta haşlanmış,peynir 6 7 zeytin
öğlen karnabahar haşlama ve yoğurt
ara 2 kuru incir
akşam 1 kase yoğurt çorbası 1 dlm ekmek yumurtalı yeşil salata
su 2 lt olur
sporum yok
Kader arkadaşımbenimde göbüşüm öyle
Gayet güzel bir menü..menümü paylaşayım kızlar
sabah kahvaltı etmeye fırsat bulamadım ancak öğlen 12 de kahvaltımı ettim.
12:00 2 dilim tam buğday ekmeği
3 ince dilim peynir
domates
16:00 bir activia
akşam 19:00 200 gram kadar balıkla marul salatası
Cık cık cık akşam simit yok olmazki amaYok cnm kaçırmadın öyle tlf la savaş halindydim sayfaya giremedim
Menüde yok aslında
2+pirinç lapası
En az 2 lt su
Tamam canım bir bakayım nasıl hareketler olduğuna malum her hareketi yapamıyom..Defnecim plates çemberi düzenli kullanırsan faydası olur ben aldım daha başlamadım
Hem pahalı bişeyde değil belki nette dahada uygundur
Sporunu aldık kabul ettik canım.Geldim ablam geldimMefkurem dus falan aldim gelemedem bu aksam tam menu yazcaktim arkadas msj atti onla konusuyoz hala birakmadi
Bugun 2 ogun yedim valla gec uyandim
12 de kahvalti
1 patates haslama
1 haslama yumurta
Peynir
2 zeytin
Pekmez
1 dlm ekmek
Aksam
Mercimek corba
Coban salata
1 kurabiye
Su 1 litre
Spor bugun degnekle cok dolandim.
Nolur bugunku sporum kabul gordun artik
Günaydın canlar
1 bardak Ilık limonlu suyumu içtim.
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.Çok şükür.
Sonra tartıldım. Geçen
Cuma 72 kg
bugün 70.6 kg
fark 1.4 kg
Çok şükür arkadaşlar çok mutluyum.Inşallah hepimiz bugün mutlu oluruz.
yarışmanın sonucunu çok merak ediyorum :))
Günaydın hanımlar takım arkadaşlarım maalesef benden çok iyi bir bildirim gelmiş regli olmadım çünkü karnim sis.mevsim değişikliğinden herhalde
Geçen cuma 97.5
Bugün 96.8
-700
1 kg gider DİE dusunduydum
tartıldım
geçen hafta 65(ya da 64.9 çok da farketmez emin değilim )
bu hafta 63.9
fark 1.1 kg
çok mutluyum çoook.
Tebrikler kızlar az yada çok eksi olduğumuza sevinelim..Kilom: 104.6
Geçen cuma: 105
Fark: -400
O kadar kendini sık, spora başla, kaçamak yapma yine de fark 400 gr olsun.
Ben artık çok sıkıldım ya
Hadi ya uzak o zaman bende buradaki hava alanına baya yakın oturuyorum
Günaydın hanımlar takım arkadaşlarım maalesef benden çok iyi bir bildirim gelmiş regli olmadım çünkü karnim sis.mevsim değişikliğinden herhalde
Geçen cuma 97.5
Bugün 96.8
-700
1 kg gider DİE dusunduydum
tartıldım
geçen hafta 65(ya da 64.9 çok da farketmez emin değilim )
bu hafta 63.9
fark 1.1 kg
çok mutluyum çoook.
Ya bende onları hiç sevmiyorum gülüm.Ben galiba farklı diyetlere yönelicem. İsveç olur 5 günde 5 kilo diyeti olur. Bilmiyorum ya.
Ya bende onları hiç sevmiyorum gülüm.
Sen bilirsin tabii.
Dene bakalım ne olacak.Ablam ben de sevmiyorum ama görüyorsun veremiyorum. Spora da başladım, kaçamak da yapmıyorum ama gitmiyor. Bir de öyle deneyeyim.
Cuma 70
Bugün 69
Fark 1
%1,43
Dene bakalım ne olacak.
:) biraz ceviz uzum,az da leblebi yarim, yas hurmaGayet güzel Emelim
Akşam güzel cnm
Valla bugün bende kucağımda çocuk evi dolandım durdum ama spordan sayılmıyor
Güzel olmuş Reyhanım
Çok güzel olmuş tatlım
Defnecim plates çemberi düzenli kullanırsan faydası olur ben aldım daha başlamadım
Hem pahalı bişeyde değil belki nette dahada uygundur
üşüttüğün için olabilir cnm
Ama şişliğin üstüne kuru fasülye pek olmamış
Güzel olmuş Defnem hem sağlıklı hemde dengeli
Asya niye bi soğan kürü yapmıyosun cnm
Bizim takımda bi arkadaş incir kürü yapmış sütle hamile kalmasına vesile olmuş
Menü güzel cnm akşama yoğurt salata ekleseydin daha doyurucu olurdu
Tartı öncesi bulgur olmamış cnm
Hem şişim diyosun bide bulgur doğru seçim değil
Menü genel olarak güzel ama tartı öncesi baklagil iyi değil cnm
neyi karıştıracan tatlım Inşallah fazla olmaz
Güzel cnm
yüzde hesaplıyacağımız için kişi sayısı önemli değil tatlım
Çünkü toplam yüzde kişi sayısına bölünecek
Öğlen akşam güzel tatlım
Yanı haklisin 10 yıl dile kolay enteresan bir anne olarak 10 yıl diil 6 ay bile görmeden duramam oğlum genç oldugundaGünaydın kızlar.
Kuzum ben umurlarında olmadığım insanları umursamam.
10 senedir tenezzül edip kızını görmeye gelmeyen anneden bana ne yani dimi?
Çok teşekkürler
Sağolasın ablişim
Pazartesi benimde deneyesim var tarti oynamiyo yaYa bende onları hiç sevmiyorum gülüm.
Sen bilirsin tabii.
Supersin ya ben neden veremiyomGünaydın canlar
1 bardak Ilık limonlu suyumu içtim.
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.Çok şükür.
Sonra tartıldım. Geçen
Cuma 72 kg
bugün 70.6 kg
fark 1.4 kg
Çok şükür arkadaşlar çok mutluyum.Inşallah hepimiz bugün mutlu oluruz.
yarışmanın sonucunu çok merak ediyorum :))
Sen Kacsın?Supersin ya ben neden veremiyom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?