💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

o kızlar benim düğünümde varlardı abliş anneleri baya iltifat etti zayıflamamdan dolayı falan o iki salak dicem sanki hiiç zayıflamamışım gibi mimikler falan böyle ifadeler sinir oldum kendi boyu 1,50 dir ancak işte milleti beğenmiyor ben düğünde 87 lerdeydim abliş düşün yanitatlı dündü işte nişanda nisanın ilk haftası gibi o zamana daha da zayıf olmayı çokkkk istiyorum.çocuk tedavisinden dolayı iğne falan vuruldum abla hormon yüklü bir iğne bu onunda etkisi var ama bende istikrarımı bozdum ya önceleri tatlı bilmem ne ağzıma sürmezdim ama son 1 buçuk aydır eşimin yüzünden de eskisi gibi yasaklara uymadım
 
haklısın canım hiç tartılmadım 2 haftadır,yarın tartıyla yüzleşip kaldığım yerden devam etmem lazım
 
kızlar yediğim için menümü vereyim
1. öğün
1 haşlama yum
karnbahar,domates,az lor la salata
sade kahve

ara
1 havuç,1 elma

2. öğün
2 haşlama yumurta
yarım domates
büyük bir kase 3 kaşık yoğurtla marullu cacık

su 2 lt ama içerim daha
spor 75 dk yürüyüş(6 km)
 
13:00 1 cay kasigi balli zencefil,1 mandalina

15:30 1 kase tavuk suyuna sebze corbasi

16:40 1 dilim cavdar ,1 koz biber,3 findik buyuklugunde peynir top seklinde

19:30 1 kase tavuk suyuna sebze corbasi

Su 2 lt cogaltmaya calisicam

Çorbamda kereviz,kabak,pırasa ve tavuk var cobanın suyunun yarısı tavuksuyu yarıaıı normal :)))
 
asya_01 .!.:
haklısın canım hiç tartılmadım 2 haftadır,yarın tartıyla yüzleşip kaldığım yerden devam etmem lazım
Genişletmek için tıkla...

Canım bazen rahat bırakmak kılo olayını cozuyo

Belkı almadın stres yapmadıgın ıcın yarınkı bıldırımını merak edıyorm sımdıden


Saat olarak yazmamıssın ama epey bı hafıf olmus suyunda sporunda guzel


Corban baya besleyıcıymıs de nasıl ıctın sen onu ya ben detoks ıcın boyle seylerı hıc tuketemıyorum
Onun dısında guzel cobanın yanına salata eklesen ve saatını bıraz daha one ceksen daha da guzel olur sanırım
 
Bende verıym menumu

Sabah ac karnına 3 kasık pekmez

10 gıbı
Lorlu yesıllıklı tavada yumurta
Peynır
Domates
Salatalık
Burda mınık boyle zeytınyaglı ekmeklerden var ondan yedım bı tane de
Bıraz bal

Arada 12 gıbı bı tane elma

2 gıbı bı fincan kahve

5.15 gıbı ıkı kase corba
Yanında salata
Bıraz da makarna sadece haslanmıs ayırdım kendıme yagsız tuzsuz
 

Corbanın tadı kotu degıl aksamları saat 7 cekmeyı dusunuyum ben 7 aydır aynı duzendeyım bıraz degısıklık yapıcam
 
Az cikmicagi kesin gulum
 
Selam
sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 saatlik yürüyüşümü yaptım. Çok şükür
kahvaltı
2 yumurta
2 ceviz
tere,maydanoz
1 fincan yarıyarıya süt-su ile mistik çay
2. Menüm
1 küçük amasya elması
150 gr kadar tavuk göğsü
koca bir tabak mevsim salata.Afiyet olsun bana:)
1.5 lt ye yakın su
 

Çok guzel afıyet olsun rakıbım :) su cogaltirsan super olur
 
selam kızlarmenum

kalkınca bir br ılık limonlu su

sabah 2 kasik patatesli yumurta 3 ceviz beyaz peynir çeri 2 t k bal 2 haşlanmış yumurta

öğlen 1 dlm ekmek 1 kk b.peynir 2 kasik patatesli yumurta(sabahtan kalmıştı)
ara 1 t kaşıpı bal 1 incir 2 ceviz

Akşam 1 kase yoğurt çorbası, 6 tane sulu köft3nin köft3sinden salata yoğurt 6 dilim patates
su 2 lt olmuştur.
spor yok
çocuk erken uyursa yapmayı düşünüyorum.yaparsam yazarım yine.
 

Afıyet olsun sana
Gayet guzel canım suyunu da arttır


Cok patates patates olmus sankı. Bılemedım
Onun dısında guzel canım
 
Mrh kizlar nasilsiniz?

Bugun alis veris yaptimmm altta kot 40 oldu ki once 52-54 giyiyordum.

Usttede m beden bol bile geldi.ama.m aldim az dokumlu olsun.diye onceden xxxl giyiyordum

Menu sormayin cozutuk bi gundu



Ayricaaaaaa cok uzgunum bebegim henuz 15 aylik fakat ocaktan beridir oyle.nadir emiyordu bugun.hic emmeyi kabul etmedi (bi haftadir daha yyogundu reddedisi) kendimi kotu hissediyorum ve suclu sutumun azalmasi sanki benim sucummusss gibi dusunuyorum.
 
Emel sagol canım tesekkur ederım

Senınde pantolon ve ust bedenın ıyımıs ne guzel herkes eskıye gore daha zayıf ve daha da guzel olucaz hep beraber

Bebegın ıcınde bısey dıyemıyorum ben pek bılgılı oldugum bı konu degıl cunku
 
Menü güzel de tatlım
Niye 2 gündür hem sabah hem akşam yumurta yiyosun
Akşam yemek yesene

Menü güzel tatlım Sadece güne yine geç başlamışın

Sabah güzel tatlım akşamda kötü değil ama sıfır kaçamak olsun dersen makarna olmasa daha iyiymiş

Menü harika tatlım suyu heralde içersin daha

Sabah ekmek olmadığı için patates olabilir cnm Ama öğlen akşam olmasa iyi olurdu

Oooo 40 bedene düşülmüş Emelcim süpersin

Tatlım çocuk küçük değilki artık, bu kadar emmiş olması yeterli bence
Bende 1 yaşında bırakmıştım
Kendini suçlamanda gereksiz
Demekki ihtiyaç duymuyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…