- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
MENUM
SAAT 07.15 İlik limonlu su
KAHVALTİ 07.30 1h.yumurta 1 ç.ekmegi 1kkb.peynir tere
SAAT 10.30 tek sekerli t.kahvesi
OGLE 14.00 1 yk kisir 2 yk makarna salatasi 2 yk lahana tursusu ceviz kadar kurabiye ceyrek ev ketesi
SAAT 17.30 ½ sb sutlu kahve tek sekerli
AKSAM yogurt
Su 2.5 olur
Mefkurem abla yaaa ben.bu ara o kadar sinirliyim ki esimde nedwn boylesin diyo acaba ben.niyw boyleyimmm
Oglum gezmelerde dk oturtmuyo surekli agliyo sinirimi altust ediyo ve bu her gezmede boyle yabanci biri asansore binince agliyo agliyooo cilidircammm
baya tok tutuyor ben ilk kez denedim karbondur diye yemiyordum halbuki ama baya sağlıklıymış araştırdım bayaBen spora gıderken mercımek bulgur salatası yapıyofım köz biberle karıstırıyodun mercımek kılo vermede guzel bır yardımcı ama 1 gun suda bekletıp oyle kullanmak lazımmıs ben oyle bılıyorım
Birde asiri yorgunum hic birsey yapasim.yok olu gibi kolum.kanadim.kalkmiyooo
ya gülüm sen nasıl dayanıyorsun böyle bişey yememişsin kiSelam Canlarr
Bugünkü menüm
Sabah 1 fincan 9 lu çay
1 saatlik yürüyüş yapıldı
kahvatim
1 kase ev yoğurduna 1 er kaşık yulaf ezmesi,ruşeym ekledim
tere Afiyet olsun bana:)
2. Öğünüm dışarıdaydım
1 paket limonlu eti form bisküvi
1 fincan 9 lu çay (başka birşey yemek istemedim)
Domates ve peynir yedim abla bide cay kahvalti vardiOhhh özlem hanım gezmelere başlamış
Acaba giytiğin yerde neler götürüyon fıstık
Canım çok haklısın dışarıda olunca yiyemedimya gülüm sen nasıl dayanıyorsun böyle bişey yememişsin ki
Tebrik ederim canımKizlar dun evden cok erken ciktik giremedim kusura bakmayin ve diyet donemini 62.500 le kapatmis bulunuyorum p.tesi 85 kilodan 62 ye inerken yasadiklarimi ve kendi zayiflama maratonumu yazicam insallah
Ne kadar cozuttum anlat bakem ??Günaydınnnnn sevgili diyetyoldaşlarım
Herkese mutlu haftasonları diliyorum
@umutfakiri
Husna tebrikler cnm
Azminle zaten hakettin cnm
Bende bugün artık kendime dur diyorum
Yoksa yine yarınların sonu gelmicek
İnşallah başarılı olursun canım. Allah kolaylık versin.kızlar sözleşmeli sgk avukatlığı sınavlarına katılacağım için bir ay kadar düzenli giremeyeceğim arada uğramaya çalışırım hepinizi seviyorum
napıyon abliş keyfin nasıllKızlar menülerimi vereyim hemen..
CUMA
7,45
1 kase lahana çorbası
13,30
1 kase lahana çorbası
17,00
1 kase lahana çorbası
Su 3,5 litre
Spor 45+45 yürüyüş
CUMARTESİ
11,00
1 kase lahana çorbası
17,00
1 kase lahana çorbası
Su 3 litre
Spor
1,5 saat yürüyüş
PAZAR
10,30
1 kase lahana çorbası
17,00
1 kase lahana çorbası
Su 3 litre
Sor 45 dk yürüyüş
KİLOMDAAAA
cuma 65
Bugün 63
İyiyim tatlım sen napıyon?napıyon abliş keyfin nasıll
ay abliş üstüme öküz oturmuş sanki her yerim ağrıyorİyiyim tatlım sen napıyon?
Havalardan gülüm. Herkes öyle.ay abliş üstüme öküz oturmuş sanki her yerim ağrıyorsebepte yok yani ağır iş güç de yapmadım ama ölü gibiyim
abliş bu lahana çorbasını nasıl yaptın tarif edermisinHavalardan gülüm. Herkes öyle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?