ayyy harikasın ya maşallah.
ayakta alkışlıuorum seni.
süpersin.
farka baak.
eşin tabi ki elini tutar dışarda
Teşekkürler bunu pazartesi çektirdim son halim yani (normalden biraz daha süslüsü)
Evet öyle yapmalıyım ancak söyle birsey var ben ekmek yemiyorum sadece sabah oda tam buğday belki bir dilim belki hiç ayrıca şekerde kullanmam 8 yaşımdan beri arada tatlı vs. Onun dışında krizlerim yoktur porsiyonumu küçülteyim biraz daha bakalım yürüyüşü de eklersem belki birseyler olur eliptik bisiklet im var bel fitigim dan kullanamıyorum büyük bir sınav içindeyim sanki ve vermeliyim bana yakışmıyor bu haller.Merhaba canım daha önce diyet yapıp vermişsin kilolarını ne güzel.
Yine verirsin hiiç üzülme Başlangıç olarak öğlen ve akşam ekmeği kes.
Akşam sadece çorba ve sebze yemeği salata gibi hafif beslen.
17den sonra yemek yeme ve suyu 2 litreden az içme..
Bunlarla başla verirsin allahın izniyle.
Kendinide hiç sıkıntıya sokma vereceğim de güven kendine.
O koşuşturmacaya göre gayet güzel emelcim daha iyimi bebişin?
Sağol canım.ayyy harikasın ya maşallah.
ayakta alkışlıuorum seni.
süpersin.
farka baak.
eşin tabi ki elini tutar dışardafıstık olmuşsun fıstık
GünaydınHerkese Günaydın.
E alışkanlıkların güzel. O zaman pilav makarna ve h.işinden uzak dur ve dediğim gibi en hafif yemeğin akşam olsun oda en geç 17de olsun tamamEvet öyle yapmalıyım ancak söyle birsey var ben ekmek yemiyorum sadece sabah oda tam buğday belki bir dilim belki hiç ayrıca şekerde kullanmam 8 yaşımdan beri arada tatlı vs. Onun dışında krizlerim yoktur porsiyonumu küçülteyim biraz daha bakalım yürüyüşü de eklersem belki birseyler olur eliptik bisiklet im var bel fitigim dan kullanamıyorum büyük bir sınav içindeyim sanki ve vermeliyim bana yakışmıyor bu haller.
Tamam dir ne derseniz o bi yerden başlamalıyım. Peşimi bırakmayın :)Sağol canım.
Günaydın
E alışkanlıkların güzel. O zaman pilav makarna ve h.işinden uzak dur ve dediğim gibi en hafif yemeğin akşam olsun oda en geç 17de olsun tamam
Sen bu sayfaya gelip yazdığın sürece bırakmam canım merak etme.Tamam dir ne derseniz o bi yerden başlamalıyım. Peşimi bırakmayın :)
Teşekkürler canım.muska77 abla maşallah çok güzel olmuşun nazar değmesin
GünaydınGünaydınlar...
Günaydın
İyidir fıstık senden naber?Naber abliş?
İyidir fıstık senden naber?
Neden?İyiyim abliş.
Biraz halsizim iyi uyuyamadım.
Neden?
Hayırdır inşallah canım. Kafan karışık uyuduysan ondandir.Ne bilim abla salak salak rüyalar gördüm.
Hayırdır inşallah canım. Kafan karışık uyuduysan ondandir.
Hasta falan olmada canım dikkat et aman.Aslında akşam can sıkıntısından çatladım.
Yapacak bir şey bulamadım erkenden yattım.
Ama rahat uyuyamadım işte.
Ateş bastı hep.
Hasta falan olmada canım dikkat et aman.
Olmazsin inşallah canım bu sene hasta olan enkaza dönüyor.Ay inşallah olmam ablam öncekini zor atlattım zaten.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?