- 16 Şubat 2009
- 34.878
- 123.235
- 1.123
Canım gittim malesef d vitamini ve b12 eksik evet ilaç kullanıyorum doktor iğne verdi ama işte üşengeclikten yaptıramadım ya bu aralar sanırım kafam dolu anlayamadım grup psikolojisidir ters tepti bende
Canım gittim malesef d vitamini ve b12 eksik evet ilaç kullanıyorum doktor iğne verdi ama işte üşengeclikten yaptıramadım ya bu aralar sanırım kafam dolu anlayamadım grup psikolojisidir ters tepti bendeHoşgeldin bitanem
Tatlım tam olarak menülerini bilemiyorum
Istersen burda paylaşım yap bakalım
Bide Dr kontrollerini yaptırdınmı
Insilün direnci için ilaç kullanıyomuydun
Kansızlık d, b 12 gibi eksikliklerde kilo vermeye Engel
Birazdan işe gidecem yarın uzun uzun konuşuruz cnm
Mügecim sabahı erken yediğinde öğlen 1 gibi normal yemeğini ye cnmBenim menüm gelsin
9:00 menemen
2 dlm ekmek
4 zeytin
12:00 3 badem
15:00 1 kase yoğurt
1 armut
3 hurma
19:00 mantar
Yoğurt olucak
Su 2 civarı oldu sanırım
Bugün ara yapılı çok acikmamin önüne geçtim baya ya bi duruma alisiyorum sanırım bunyem bir afalladi ama
Yine yine güzel fıstıkBugünkü menüm
sabah 1 bardak limonlu ılık su 05:20
1 saatlik yürüyüş yapıldı çok şükür.
Kahvaltım
07:00
2 yumurta
2 ceviz
5-6 dal kıvırcık
2. Öğünüm
14:00
yarım haşlanmış tavuk göğsü
2 dal taze soğan Şifa olsun bana :)
4 ceviz
yarım ayva
1 büyük çay bardağı sade türk kahvesi 2.5 lt civarı su
az önce bir fincan 9' lu çay .Çok şükür.
Inşallah tatlımÖnümüzdeki Cuma güzel eksileri inşallah.
Bende nefret ediyorum da tatlımÜtü deyince ben
Bitanem bence önce şu vitamin eksikliği problemini halletmen lazım yoksa boşa kürek çekersinCanım gittim malesef d vitamini ve b12 eksik evet ilaç kullanıyorum doktor iğne verdi ama işte üşengeclikten yaptıramadım ya bu aralar sanırım kafam dolu anlayamadım grup psikolojisidir ters tepti bende
Vay vay vay masalllahhhh yakiosunuz defne hanım supersinizzzz efendimmm
Gayet güzel olmuş mügecim.Benim menüm gelsin
9:00 menemen
2 dlm ekmek
4 zeytin
12:00 3 badem
15:00 1 kase yoğurt
1 armut
3 hurma
19:00 mantar
Yoğurt olucak
Su 2 civarı oldu sanırım
Bugün ara yapılı çok acikmamin önüne geçtim baya ya bi duruma alisiyorum sanırım bunyem bir afalladi ama
E hadi artık sıra sizdevallahi maşallah tamam 50 kilo gitmiş ama 10 yılda gençleşmişsin inanki soldaki daha hoş çıkmış süpersin bacım ayyy çok güzel olmuşsun çok özendim....:)
Yine örnek br menü.Bugünkü menüm
sabah 1 bardak limonlu ılık su 05:20
1 saatlik yürüyüş yapıldı çok şükür.
Kahvaltım
07:00
2 yumurta
2 ceviz
5-6 dal kıvırcık
2. Öğünüm
14:00
yarım haşlanmış tavuk göğsü
2 dal taze soğan Şifa olsun bana :)
4 ceviz
yarım ayva
1 büyük çay bardağı sade türk kahvesi 2.5 lt civarı su
az önce bir fincan 9' lu çay .Çok şükür.
Sağol tatlışım darısı hepinizin başına inşallahmuska77 Defnecim harikasın..Dişini sıktın detoxu tam yaptın,emeğinin karşılığını aldın güzelim.Maşallah resimlerini gördüm tam bir çıtır olmuşsun bir önceki resimlere göre daha ince olmuşsun.Senin adını çok çok sevindim.
Çok sağol fıstıkOyyy oyyyy SÜPERSİN. Hepiniz birer kahramansınız benim için takdirle ve saygıyla egiliyorum muhteşemsin gerçekten.
Harika
Ellerine sağlık canım.______18____25 _MART ____
Muska77 ___65/60.3/4.7/%7.23
EMELinEMELi __79/78.3/0.7/%0.89
XDerinMavix __103.2/103/0.2/%0.19
Ekim85 ___98.5/98.8/+0.3
Storperde __68.8/67.7/1.1/%1.60
Asya_01 __74/72.5/1.5/%2.03
Benita_ask __62/61.7/0.3/%0.48
Ulasimiz __67/kilosu sabit
Deep_fat __100.6/101.6/+1
Eliya___86.8
______BU HAFTANIN EN İYİLERİ ________
1. MUSKA77 __________%7.23
2. ASYA_01 ___________%2.03
3. STOREPERDE ______%1.60
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
Gnaydın kız kaptanda oldum hakkaten yamuska77
Günaydın hem 1. hemde kaptan hanımcım
Birinciler bölümüne sırrını yazmayı unutma
Pazartesi ye kadar yazılması gerekiyor
Yok cnm mesajı beklemene gerek yokEllerine sağlık canım.
Gnaydın kız kaptanda oldum hakkaten ya
Seabaharın msjından sonramı yazmalıyım?
Kaptana bak dünyadan haberi yok
İlk defa 1. oldum ya görmemiş gibi saldırmayayım dedimdiYok cnm mesajı beklemene gerek yok
1.belirlendikten sonra yazılması gerekiyor
Pazartesi ye kadar yoksa takım ceza alır
Bence saldır hakkın yani :)İlk defa 1. oldum ya görmemiş gibi saldırmayayım dedimdi
Vermek şart valla benimde 2 sezeryan bakmaya kiyamazsin yani ıyyyyyy ya nefret ediyorum sezeryan göbeğimden+1 vuhuuu puuuu bana. Yok 99 ü görmeden gün yuzu yok bana. Bide sezeryan dikiş yerlerim çok kızarmış acıyor acilen kurtulmam lazım bu göbekten.
2 dilim ekmek ince peynir 5 zeytin 3 duble siyah cay
Öğleden sonra zencefil zerdeçal ve tarçın li yoğurt yicem
Akşama da ıspanak yemeği var ekmeksiz ondan yerim
Günaydın hanımlar benim bey biraz rahatsız yanı dün dışarda yediği biseyden zehirlenmiş yatio evde bugün hasta bakıcı modundayim yanıdikkat edin kendinize ugrarim
Canim bravo sana çok büyük bir başarı çok zarif ve ince görünüyorsunKızlaar son hallerim nasıl?
Eki Görüntüle 1802464 Eki Görüntüle 1802465
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?