Resim yuklicem bi 1 dk bakinnn
Akşam az olmuş güzelim eğer karnını iyice doyursaydın gofret gerek kalmazdıKizceler bgn menum sonlara dogru kotu cozuttum bi ara:)
Sabh iki ceviz bi kac findik
Bi bardak sut
Ara
Iki kasik bulgur pilavi
Bi yumurta
Oglen
Kereviz corbasi
Firnda karnibahar
Doymadgmi hssednce bi cevz ve bi kac gndk daha yedim, bktn cnm tatli da istio uzerlerne findik ezmsi surdm brz brz
Ara
Salgam bi kac dilim
Aksam
Iki kasik kadar tavuk
Annmlere cay hzrlarkn yanina cikarttign gofretten iki tane yedim
Bol lahana sarması derkenn?????Merhaba arkadaşlar bugunki menum akşam pekte iyi gtmesede
Sabah
1 yumurta,2 tb ekmek,1tat.k.tahnpekmez,domatesalatalik,3zeytin,1çy b. Şekersiz çay
Ara ıncir badem
Oglen 2 tane yagsiz gevrek
Ara 1 kucuk havuç normal boyda armut
Aksam(((
Biraz salata, bol lahana sarmasi
2ltre su 500 kez ip atlama şimdide yesil çay vakti
Menün genel olarak güzel cnmBende yaziyim menimu
9:30 1 tbk menemen
2 dilim tbe
4 zeytin
12:30 1/2 paket form Kraker
14:30 1 kase musli
1/2 mandalina
18:00 salata
Yogurt
Az ispanak
Su:2
30 dk yuruyus
Bugün toparlamışın cananımSelam kizlar
Menum
sabah 1 dili ekmek bal azicij sut kaymagi
Ogle 4 kasik menemen,1 kase mercimekçorbası
ara 2 br sut yarim muz 5 6 tane balik kraker
aksam 19.00 1 tabak ispanak kavurma.bol yogurt
Spor olarak birazdan 2 mil leslie yapicam
su yatana kadar 2 lt olur.
Sen zaten olmayanları biliyosundur cnmİSTE MENUMMM
KAHVALTİ 07.10
1 tb ekmegi 2 zeytin 1 kkb.peynir 1 h.yumurta
OGLE 14.30 1 kase arabasi corbasi (tavuklu corba)
1 tabak ta hamurundan yedim
SAAT15.00 ablamin d.gunuydu 4-5 catal y.pasta yedim
AKSAM 19.30 1 kase musli
SU 2 lt
Bugün toparlamışın cananım
Bide şu kaymağı bırakabilsen süper olacak
Tatlım sütün kaymağı faydalı yağlara girmiyorara sira oluyor di mi...
Bebek var diye wvde yogurt yapiyorum.sutu kaynatinca kaymagjnu aldırıyor esim cok seviyor.ben de ondan alistkm.hem faydali dogal falan diye
İSTE MENUMMM
KAHVALTİ 07.10
1 tb ekmegi 2 zeytin 1 kkb.peynir 1 h.yumurta
OGLE 14.30 1 kase arabasi corbasi (tavuklu corba)
1 tabak ta hamurundan yedim
SAAT15.00 ablamin d.gunuydu 4-5 catal y.pasta yedim
AKSAM 19.30 1 kase musli
SU 2 lt
Tmm ablacimMenün genel olarak güzel cnm
Sadece pek paketli Ürünleri tercih etmeyelim
Su sporda iyi
slm kızlar eşim çok yorgun geldi kv gile gidemedik yarına kısmet olursa gidicez keyifler nasıl benim spordan dolayı kollarım omuzum ağrıyor çok kaptırdım heralde kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?