- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
günaydın ablacım, çok bi artı değil bence, gayet iyi gidiyorsun, sevgilerGünaydınlarrrrr
Önce bildirimimi yapıp sonra geçmişe bakayım
Benim için tam bir fiyasko
Niye böyle oldu anlamadım
Güzel bi eksi beklerken sabah artıyla şok oldum
Perşembe 73.5
Bugün 73.9
Fark +400
İnşallah sizde durumlar iyidir
Allah allah enteresan neden bole oldukiGünaydınlarrrrr
Önce bildirimimi yapıp sonra geçmişe bakayım
Benim için tam bir fiyasko
Niye böyle oldu anlamadım
Güzel bi eksi beklerken sabah artıyla şok oldum
Perşembe 73.5
Bugün 73.9
Fark +400
İnşallah sizde durumlar iyidir
Sağol bitanemgünaydın ablacım, çok bi artı değil bence, gayet iyi gidiyorsun, sevgiler
Sebebini bilsem cnmAllah allah enteresan neden bole olduki
Sağol bitanem
Bu hafta baya bi hırslanmıştım
Diyet olarak herşey yolundaydı niye böyle oldu anlamadım
Neyse şu 3 gün başka şeyler deneyip eksiye düşerim inşallah
Sen nasılsın cnm
Tekrar başlıyabildinmi
Güzelim bünye meselesiMefkurem abla ben tam 10 gündür yerimde sayıyorum adetten dolayı dedik ama genelde böyle mi oluyor normalmi yani benim durumum
Eğer perşembeye kadar değişmezseMefkurem abla ben tam 10 gündür yerimde sayıyorum adetten dolayı dedik ama genelde böyle mi oluyor normalmi yani benim durumum
hımmm anladım abla duraklama sanki uzun sürdü gibime geldi bende 2 gün detoks mu yapsam diyorum kızlar ayran yoğurt detoksu falan diyorya ama işte eşim kıyamet koparır ona da şeker hastasıyım ya ondan korkuyor o daGüzelim bünye meselesi
Ama bugün olduğuna göre bundan sonra düşersin inşallah
Kimilerinde 2 -3 kiloya kadar artı olabiliyor
Başka takımda biri var kadın kaç aydır diyetini bozmadan devam ediyor benden bile az yiyorhımmm anladım abla duraklama sanki uzun sürdü gibime geldi bende 2 gün detoks mu yapsam diyorum kızlar ayran yoğurt detoksu falan diyorya ama işte eşim kıyamet koparır ona da şeker hastasıyım ya ondan korkuyor o da
abla menülerime dikkat et ara zaten ya spordan önce yarım elma yerim ya yemem sadece türk kahvesi ve yeşilçay öğlen desen salatayla geçiştiriyorum akşam genelde 3 yada 4 kaşık sebze yada bir parça protein et tavuk vs düşünüyorum ne yapabilirim diye ama yapacak başka şey yokki yapayımmBaşka takımda biri var kadın kaç aydır diyetini bozmadan devam ediyor benden bile az yiyor
Ama bazen gitmedimi gitmiyor
Bu haftada bakalım olmazsa haftaya araları tümden kaldırırsın
Güzelim bende sana onu diyorumabla menülerime dikkat et ara zaten ya spordan önce yarım elma yerim ya yemem sadece türk kahvesi ve yeşilçay öğlen desen salatayla geçiştiriyorum akşam genelde 3 yada 4 kaşık sebze yada bir parça protein et tavuk vs düşünüyorum ne yapabilirim diye ama yapacak başka şey yokki yapayımmama adet sonrası azar azarda olsa düşmeye başlarsa demek vucud tekrar harekete geçiyor demektir
tamam abla bu cuma tartı gününde de hala böyle olursa dediğini yapıcam ana öğünü yiyip arayı kaldıracamGüzelim bende sana onu diyorum
Genelde öğünlerin 2 -3 kş oluyor
Vücudun yağ yakmak için doğru enerjiye ihtiyacı var
Sen çok spor yapıyorsun ama vücudun az enerji alıyor
Buda kıtlığa sebep olabilir
Mesela yoğurdu 1 kase, sebze et yemeklerini 1 tabak ye
Aralarda fazla yemediğini biliyorum
Bazı dr lar leptinin çalışması için 4-5 saatlik açlık öneriyorlar
1 lokma yesen bile bunu bozmuş oluyorsun
Esracım resimleri görmek için beni izlemen gerekiyorSlm kzlar cuma gunuyle aynı 89.6
tamam abla bu cuma tartı gününde de hala böyle olursa dediğini yapıcam ana öğünü yiyip arayı kaldıracam
canım düşünüpte oturup kara bağlamıyorum ki yemiyorum spor yapıyorum ama gitmiyor gider elbet diyorum ama bu durum ne zamana kadar böyle sürer o insanı tedirgin ediyor sadece bu kadar zaman geçti bakalım ne kadar daha geçicekAsyacım sen kafana taktıkca gitmiyor. Bi zihnini rahat bırak bak çorap söküğü gibi gelir gerisi
Sen bi de stresli bir hafta geçirdin. Olacak o kadar. Aslında bir iki gün vücudu dinlendirip geri mi başlasan. Şaşırtsan bünyeyi. Olur mu acaba. Ama kontrollu dinlendirme. Yoksa + olur. Bilemedim ki.canım düşünüpte oturup kara bağlamıyorum ki yemiyorum spor yapıyorum ama gitmiyor gider elbet diyorum ama bu durum ne zamana kadar böyle sürer o insanı tedirgin ediyor sadece bu kadar zaman geçti bakalım ne kadar daha geçicek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?