- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ben alırken de hertaraftan alıyorum verirkende
Çok şükür o avantajım bari var
Ben alırken de hertaraftan alıyorum verirkendeMaşallah bende senın fotoya bakıyodum sporsuz guzel orantılı zayıflamıssın ona bakıyodum bende :)
Hiç spor yapmadım değil cnm
Genelde yürüyüş yaptım
Bantta rekorum 2 saat 20 dk
Ben 70 den düştükten sonra ağırlık çalışmayı düşünüyom
benita_ask
Kolayi cok seviyorum cok oldu icmiyodum. 10 gun felan dayanamadim
.Kızlar açlık krizine girmeden ben yatayım
Sabah yumurtalı bi kahvaltı yapayım
Herkese iyi geceler
Günaydın herkese
Mutsuz ama kararlı bi sabahtan merhaba
Kaç gündür tartılmıyodum nihayet tartıyla yüzleştim
Yine 1 haftada nekadar çok Kilo alınır rekorunu kırdım
Ama vazgeçmek yok
Size hergün Kilo bildirimi yapıcam ki kendimi kontrol altında tutayım
Geçen hafta 73.7 yi görmüştüm
Şu 1 haftadır işin suyunu çıkarınca bugün itibariyle 78.9
Benim adım Zühal se haftaya 74 é düşerim inşallah
Allah yardımcımız olsun
Destekleriniz için hepinize çooook teşekkür ederim canlarım
Bugünü tabiki çok hafif gecirecem. Midem dinlensin biraz
Iyi gecelerKızlar açlık krizine girmeden ben yatayım
Sabah yumurtalı bi kahvaltı yapayım
Herkese iyi geceler
Aslnda yavastan yavastan ekle bence spor rutinine. Cok deil abla ama kas calismaninnabartilmafgi surece hic zarari yok ki. Ozellikle kollar zor toparlio mesela. Oralar icin dusunulebilir. Bn kardiyo yaptgm zaman ikiser kiloluk dambillala kol sort falan da calismaya calisiyorum ki daha kolay incelsinHiç spor yapmadım değil cnm
Genelde yürüyüş yaptım
Bantta rekorum 2 saat 20 dk
Ben 70 den düştükten sonra ağırlık çalışmayı düşünüyom
benita_ask
Zerdeçallı yoğurduna tarçın da eklesen. Sanki öyle bi tarif vardı
Güzel olmuş ne diyeyim
Ne güzel benimki de küçülse
Bi poğaça ama sporla eritmişsindir
Menü güzel abokado nasılmış ben de denemedim
Pitinç pilavı ise pek akşam tercih etme bence. Gerisi iyi olmuş
Güzel olmuş
Güzellll
Güzrl menü
Detoks suyu ne
GnaydınnnnnnGunaydin hayirli sabahlar olsun az kalorili..
Benm regl olma zamanm o yuzden tartida istedigim kiloyu gremicem yarin sanirim hafif siskin hissediorum su icmeme ragmen flan odem oluyor genede..
Bu arada zuhal ablaa ya nohutla pilav yenmezmi simdii karbon olsun az da olsa yiyelim yahuuu zaten ekmek yemiorumki ben
Meliha abla nabiosunn :) menuleride okuyamadim pek fazla ama guzel gozukuyolarda meyve bazilarinda fazla geldi bana simdi eski menuyu acmak istemedim.. meyve masum degil okadar da arkidislerrr:)Gnaydınnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?