- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Yok biri 89 kg resmini koyacakmis biri 90 koyacakmisss.
102 kg yi koyarsam gorursunuz
Ben azicik bol olsun elbiseleri hemen yolluyorum birilerine yeni cicisler aliyorum
Kizlar ben kacamak yaptim
Gayet guzel canım yıne hersey.. Suyunu 2ye tamamlarsan daha ıyı olur.kızlar menüm
sabah
1 yum mantarlı omlet
5 zeytin
salatalık domates
1 bardak tarçınlı süt
ara 1 bardak şalgam bardak büyüktü biraz
öğle 3 kaşık kadar pırasam kalmıştı
yarım kase yoğurt
ara
1 elma
akşam
tavuk göğsü haşlama(bolcaydı )
4 yk bulgur pilavı
3 kaşık yoğurttan aldım
salata
su 2 lt yakın
spor 1 saat içinde hem yürüyüş hem parkta spor aletlerinden faydalandım biraz akşamı iyi yedim kızlar karnım baya doydu
Bacim anlastik:) az kisiyiz hersyden var bol bol buyrunn:)Tebrikler emelcim.
Bak anlaşalim sarmayı sen ye cheesecake i bana yolla hı?
Kahvalti yok kuafor randevum vardi
13:20 5,6 catal borek ,2sade minik pogaca,1 tatli kasigi labne
18:30 1 ,5 kepce mercimek corbasi,4 yk pilav,4 yk et kavurma,1 bardak ayran
Su 2 ,5 lt
400 ml detoks
Yuruyus adim sayisi 4,493
Tam beni cok hirpalamayin diycektim kacamaklar hava ucmus
Canım uzun uzun kahvaltı yapmasan da keske bıseyler atıstrsaydn kuru yemıs bı haslanms yumurta fılan..
oglen de borek pogaca olmams..
aksam hem pılav fazla hemde mercımekle beraber pırınc bence fazla
suyun yuruyusn guzel..
Yarın daha guzel bı gun olucak umarım..
Sabah kahvaltiya vakit yoktu oglende kardesin borek almis ben dun cok yunurta yedim bugun aklima gelmedi ben yurumeye ciktim annem eti yapmis yanina pilav iyi gider :) olmayaydi cok iyiydi bunlar evdeyken benin duzenimi paltaliyolar
Ohhh ozlemim sana bugun tam tatil.olmus
Olsun.sen yakarsin. :)
Aynen duzen bozulunca kotu oluyo.. Yarın telafı edersın canım sen
Ne yedın canım.? Hem olan olmus yarından ıtıbaren kacamaksız devam et tartıya yansımaz bıle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?