-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
menüm
sabah
pynir
5 zeytin
domates,salatalık
1 yum
1 bardak tarçınlı süt
ara
1 kase yoğurt içine 4 ceviz içi üzerine tarçın
ara
1 sade türk kahvesi
1 avuç leblebi
akşam
ıspanaklı omlet
salata
yoğurt
yarım tabak kadar barbunya
su 2 ye yakın
spor yok eşim geldiği için dışarı çıktık biraz gezdik
akşam 1 tabakkadar mısır yerim
sabah
pynir
5 zeytin
domates,salatalık
1 yum
1 bardak tarçınlı süt
ara
1 kase yoğurt içine 4 ceviz içi üzerine tarçın
ara
1 sade türk kahvesi
1 avuç leblebi
akşam
ıspanaklı omlet
salata
yoğurt
yarım tabak kadar barbunya
su 2 ye yakın
spor yok eşim geldiği için dışarı çıktık biraz gezdik
akşam 1 tabakkadar mısır yerim
- 5 Mayıs 2013
- 33.858
- 41.356
- 798
- 5 Mayıs 2013
- 33.858
- 41.356
- 798
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Ne güzel ben kaçamaklı cıslı bir gün gecirdim
Benim cıslara bak mutlu ol.Menümü vereyim öğlen dışardaydım cıss var malesef
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 5 siyah zeytin, 1 salatalık, 1 ceviz.
Öğlen: 1 tane kaşarlı simit.
Ara: Birkaç yer fıstığı.
Akşam: Ton balıklı, az mısırlı salata.
Su: 1.5 lt 2'ye tamamlarım.
Spor: bütün gün gezdik :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bunlarda benim kaçamağım şte abla izin verdim kendime bugünn
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Kız doverim seni!bunlarda benim kaçamağım şte abla izin verdim kendime bugünn
Hiç usenmerm taaaa antalya ya gelirim
Kız benim menüyü gormedinmi ?
- 5 Mayıs 2013
- 33.858
- 41.356
- 798
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Canim Zuhal abla gelince yazar sana ben simdiden hosgeldin diyim de adin ne kac yasindasin boyun kac kac kilosun
Cok soru sordum ama tanimak icin- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Abla resim atamiyorum tablettn yuklenmiyo telde de sorun cikti garantiye gitti
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Spora gıttıgım gunler cok acıkıyorum ama bugun spor yoktu sanmam acıkıyım acıkırsam sabahı beklemek zorunda kalırım :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Slm kızlar kilo bildirimimi gec yapym istedim çünkü en son 2hafta once yapmstm bildirim 87.8dim bu hafta 86.7 fark 1.1 haftaya güzel sonuclsr olur inşallah
Bugunki menum
Sabah
1yumurta, peynir, 6kucuk yesil zeytn
Maydadoz, prasa,domates, salatalık, biber
Siyah cay
2dlm cavdar ekmeği
Öğlen
1haslanms kabak
Nescafe
Aksam
1kucuk kase ev eristesi
Su anca 1litre cok az biliyorum ama yatana kadar 2yaparm inşallah
Bugunki menum
Sabah
1yumurta, peynir, 6kucuk yesil zeytn
Maydadoz, prasa,domates, salatalık, biber
Siyah cay
2dlm cavdar ekmeği
Öğlen
1haslanms kabak
Nescafe
Aksam
1kucuk kase ev eristesi
Su anca 1litre cok az biliyorum ama yatana kadar 2yaparm inşallah
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
