💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Amin inşallah tatlımmm

Ay umarım ne hoş olurduuu
Hadi kolay gelsin o zanman
Sagolasn ablacm. Ben cuma 1 e denk gelmiyomus uzuluyodum 69 olamcm diyee 1 haftaa daha varmiss. Bu hafta 70 olaymda şòyle net bi sekilde ya da 69 bucuk diger hafta ins 68ler olur yada net olarak 69 olurrr kesin ksmtse
 
kızlar yakın bir aile dostumuz ev almıştı ona ev hediyesi götürecem bugün 1 saate hazırlanıp çıkıcam geldiğimde grşrz yine
 
Kizlar mrb.

Guzel yorumlariniz icin tsk ederim.

Soyle bir karar aldim 4 ocaga kadar diyete ara vericem ( bu demek degilki boslayacagim) okulda toplu beslenme bitince bende rahatlicam sonrasinda yine devammm.

Menu yazmicam cunku hergun kacamak var o nedenle . Kilo bildirimi yaparim.

Ben boyle diyim de kesin dayanama gelirim :-)
 
Kizlar mrb.

Guzel yorumlariniz icin tsk ederim.

Soyle bir karar aldim 4 ocaga kadar diyete ara vericem ( bu demek degilki boslayacagim) okulda toplu beslenme bitince bende rahatlicam sonrasinda yine devammm.

Menu yazmicam cunku hergun kacamak var o nedenle . Kilo bildirimi yaparim.

Ben boyle diyim de kesin dayanama gelirim :-)
E gel zaten emel boslama
 
Güzel olmuş asyacım..

Teşekkürler..

Afiyet olsun tam kararında bir iftar menüsü olmuş.

Afiyet olsun canım suyu azıcık dahamı artırsan..

Birgül bütün gün aç geziyosun son günlerde.. Hırsmı yaptın iştahmı yok?
Yok defne ya ne hirsi bilemiorm ki ama firsatim olmuo yemeye galiba:) smdi firina tabuk attim aksama guzel bi menum olcak:)
 
Menümü bildireyim
Sabah saat 10.00 da
1 kase yoğurt 2 ceviz 5 kuru kayısı
Kan vermeye gittiğim için geç ve böyle oldu
Öğlen 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası 2 köfte 2 kaşık patlıcan yemeği
Akşama sadece salata düşünüyorum

Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 dk yürüyüş
 
Back
X