-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
ben geldımmm..
Mefkurem
ablacım fınallerm persembe bıtıyo.
Butunlemelerm taa 27sınde bıtıyo ama dıkkat edıyorum zaten 2-3 kılo vermem lazım 38 gun var sanırm 14 subata.
verılır herhalde..
Az once gozumun onunde bırı sutlac yedı(babam) bırı kola+borek(abım) bırı de kabak tatlısı yedı(annem)
ve ben bı bardak su ıctım odama kacctım.. uzak durmam lazım mutfaktan
Mefkurem
ablacım fınallerm persembe bıtıyo.Butunlemelerm taa 27sınde bıtıyo ama dıkkat edıyorum zaten 2-3 kılo vermem lazım 38 gun var sanırm 14 subata.
verılır herhalde..
Az once gozumun onunde bırı sutlac yedı(babam) bırı kola+borek(abım) bırı de kabak tatlısı yedı(annem)
ve ben bı bardak su ıctım odama kacctım.. uzak durmam lazım mutfaktan
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Erken bitirmissn yemeyi kuzum. O yzdn pizza cis olsa da bnce uzun bi sure yemicksen goz yumabilrz:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Ay emel nolur htrlatma bacim bgn var ya kabustan beter bi mnuydu nie kndne hakim olamadm bu kdr blmiorm. Hyr insan bi tane cis yer bisuru ve her ogunde ynmz ki. Snrlerm bozuldu yeminle. Klkip sppr yapasim var deli gbiBirgullllll yarin tarti varrrr
Karbon guzeli :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Menüm kizlar
Sabah 9.30 da
1 portakal
1 elma
1 bardak tarçınlı süt
12.30 kahvaltı
1 biberli ekmek (pogaca gibii bisey)
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
roka
Tulum peyniri
ara
cay
Gun kurusu ceviz antep fistigi. Ceviz fazla kacti biraz ama. Esimle dışarı ciktik hava guzel olunca. Acik hava da nasil gitti bilemedim.
Aksam17.30
1 kepce mercimek çorbası
Yoğurtlu ispanak 1 tabak
1 turp
spir yok
3 lt su
Sabah 9.30 da
1 portakal
1 elma
1 bardak tarçınlı süt
12.30 kahvaltı
1 biberli ekmek (pogaca gibii bisey)
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
roka
Tulum peyniri
ara
cay
Gun kurusu ceviz antep fistigi. Ceviz fazla kacti biraz ama. Esimle dışarı ciktik hava guzel olunca. Acik hava da nasil gitti bilemedim.
Aksam17.30
1 kepce mercimek çorbası
Yoğurtlu ispanak 1 tabak
1 turp
spir yok
3 lt su
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Ooo iş dersek yemek dersek eşimi tek geçerim. Et yemeklerini çok guzel yapar, kahvaltısi da güzeldir. Biraz gurmelik var kendinde. Onun için evlendikten sonra 1 yılda 25 kilo civarı aldım. Temizliktede yardim eder. Allaha şükür. Allaha bekarlara benim eşim gibidini nasip etsin.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tmm bitanem Ama sabah kalkınca yesen daha iyi olmazmı
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Bizim memlekette ceviz bahçemiz var. O ceviz bana çok kilo aldırdı. Geçen sene her akşam bir tabak ceviz ve 1 kase kuru dut yerdik esimle.. ahh ahh düşunünce kafayı yiyorum.
Aman çereze dikkat edin yağ oranları çok fazla.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım önceliğin tabiki derslerin hepsini Verde kurtulben geldımmm..
Butunlemelerm taa 27sınde bıtıyo ama dıkkat edıyorum zaten 2-3 kılo vermem lazım 38 gun var sanırm 14 subata.
verılır herhalde..
Az once gozumun onunde bırı sutlac yedı(babam) bırı kola+borek(abım) bırı de kabak tatlısı yedı(annem)
ve ben bı bardak su ıctım odama kacctım.. uzak durmam lazım mutfaktan
Zaten dikkat te ediyomuşun
Sen odandan hiç çıkma en iyisi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Menü güzel tatlım Ama cevizin 100 gr 500 -600 kalori unutma
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Maşallah kuzum çok şanslıymışın
Eşin yemek yapsın ama sağlıklı şeyler yapsın
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Ben diyete başlayalı dikkat ediyor yaptıklarına.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Normalde o kadar yemem ama esimle bahceye inince oyle oldu. Kuru uzum kuru dut vardi yemedim bile. Evde olsam sayi ile yerim onlari. Bugun tartilacam bakalim giden varmi cuma 87.6 idim.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bizde cok severiz kuru uzum kuru dut kayısı ceviz findik. Aksamlari yerdik hatta yemekten sonra hemen tatli yer.sonra cayin yanina cerezlerr... tatli yapmayi biraktim. Yapınca yiyorum diye. Cerezlerle atlatmaya calisiyorum bende. Aksam da ki meyveyi cerezi gündüze aldim.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ay ben bilmiyordum pazartesi de mi kilo bildirimi var.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Gunaydinnnnnnn yeni bir gun.yeni bir hafta hepimize bol eksiler getirir insallah.
Zuhal ablam evett az kaldi adanaya gidicezya k.validemlere 22 ocakta ben ozamana 75 i gormek istiyorum olur mu ki aceppp?
Birgulll hadi yeter kalk bi toparlan.bak benim iki ayim bosa gitti belkide 70 bile olduydu ama giden gelmiyor. Hadi bismillah de basla.
Aysegulcugum pazartesi kontrol amacli tartiliyoruz hafta sonu kacamak yapmayalim diye cuma siralama var :)
Bu arada gece regl oldum tartiya yansimis ama bu.beni uzmedi + nin nedeni regl
CUMA 77.4
BUGÜN 77.9
FARK +500
Zuhal ablam evett az kaldi adanaya gidicezya k.validemlere 22 ocakta ben ozamana 75 i gormek istiyorum olur mu ki aceppp?
Birgulll hadi yeter kalk bi toparlan.bak benim iki ayim bosa gitti belkide 70 bile olduydu ama giden gelmiyor. Hadi bismillah de basla.
Aysegulcugum pazartesi kontrol amacli tartiliyoruz hafta sonu kacamak yapmayalim diye cuma siralama var :)
Bu arada gece regl oldum tartiya yansimis ama bu.beni uzmedi + nin nedeni regl
CUMA 77.4
BUGÜN 77.9
FARK +500