Bebek Özlemi Çekenlerin Mekanı

-İki haftada 9 kilo-

1.gün
Sabah: İstediğiniz miktarda şekersiz kahve
Öğle: 2 haşlanmış yumurta biraz tuz
Akşam: 1 büyük biftek ızgara yada tavada tavada 3 biftek+yeşil salata+salatalık

2.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 1 büyük biftek+yeşil salata+salatalık
Akşam: İstediğiniz miktarda haşlanmış dil yada dana eti veya tavuk

3.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 2 haşlanmış yumurta+yeşil salata+domates
Akşam: İstediğiniz miktarda haşlanmış dil yada dana eti veya tavuk

4.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 1 haşlanmış yumurta+1 tane havuç
Akşam: 1 biftek+yeşil salata

5.gün
Sabah: Şekersiz kahve+limonlu havuç
Öğle: Balık buğlama+domates
Akşam: 1 biftek+yeşil salata

6.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: Tavuk ızgara
Akşam: 2 haşlanmış yumurta+1 tane havuç

7.gün
Sabah: Limonlu çay
Öğle: 1 ızgara biftek+meyve
Akşam:Seçim sana ait ya et yada yumurta

Ertesi gün baştan yeniden başlanır 2 hafta sonunda 9 kilo verilir normal yeseniz bile 3 yıl boyunca verdiğiniz kiloları geri almazsınız.
Eğer vücudunun şekle girmesini istiyosan yanında spor yapmanıda öneririm.
Günde 8 bardak su içmelisin.
Akşam yemeğini 19.30'dan sonra yersen eğer yediklrini eritemezsin.
Ben 2 haftanın sonunda 6 buçuk kilo verdim :)
Başarılar şimdiden :)
 
günaydın kızlar iyi hafta sonları başka bir topikte bu yazı dikkatimi çekti sizlerlede paylaşmak istedim bu arkadaş biraz kaçamak yapmış ona ragmen 6,5 kilo vermiş topikte bunu görüp uygulayan kızlar var 1 haftada 3 kilo vermiş biri hoşuma gitti diyet aslında sadece kahvaltısı bana kötü geldi çünkü kahvaltı önemli sizlerinde düşüncesini almak isterim ben yaparsam şayet kırmızı eti haftada 1 zor yiyorum hergün yiyemem onun yerine tavuk balıkla çeşitlendirmeyi düşünüyorum fikirlerinizi bekliyorum günaydın kamercimm
 
nurcik için ayatel kürsii

melikee.....30
kamer.......30
sevdamce..30
nuray........30
tosti..........50



kalann...143
 

canım dün ben yoktum gelemedim hiç
ama sakın böyle düşünme yüreğine emeğine sağlıkk teşekür ederim allah razı olsun
 
günaydın haftasonu kızlarııı

tosti ben hiç sağlıklı bulmadım o diyetii gerçi diyetten anladığımdan söylemiyorum hiç diyet yapmadımda bu zamana kadar bir ara seda sayanın programına meşhur diyetisyen konuk olmuştu adını hatırlıyamadım şimdi:44: kesinlikleee kahvaltısız ne beslenme olur nede diyet olur demişti ..en önemli öğünlerden biri demişti metobolizmayı en hızlı çalıştıran kahvaltı besinleridir falan filan bir sürü şey demişti
hatta adam şunuda söyledi kahvaltı yapmayanlarr beter olsun demiştii
 
kızlar geldinizmiiiiiiiii hoşgeldinizzzzzzzz nabersinizzz
teyeeeeeeerr okudum canım 100 tane fatiha allah kabul etsin
nurcikimmmmm seninde 30 ayetel kürsiyi okudum canım allah kabul etsin
biraz sonrada salavata başlıcam canım inşallah bugün bitirmeye çalışacam sanırım çabık biter
bi wc yapıp gelim şimdi yapacammmmmmmmmmmm
 

yaa kahvatısız bir gün düşünemiyorum
aslında benimde vermem gerekiyor :26: ama böyle bir diyetle ölürüm herhaldee
 

hoşbulduk kamer alah kabul etsin canım
 
neyse kızlar ben kaçar işleri yapıp gelirim yine byyy öpüldünüz:80:
 

allah razı olsun kuzummm sağol
 
nuray0606 .!.:
hoşbulduk canım iyim sen nasılsn
Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım sağol
Allah ne muradın varsa versin bacımm çok sağoll
 

tosti canım biraz zor bir diyet ama evde olan arkadaşlar deneye bilirler iş yerinde zor olur bu diyet
bende çok sağlıklı bulmadım ama hani bir özel gün öncesi insan bir kaç kilo vermek ister ya düğün gibi özel kyafet felan giyebileceğin bir şey mesela o zaman 1 hafta denenebilir diye düşündümmmben hep öyle zamanlarda bitarafımda fazlalıklar görürüm deeee
 

kesinleikle anı düşüncedeyim ben bu diyeti uygulayacagım inş. fakat biraz değişiklik yaparak uygulıycam
 

evet kamercim zaten 2 hafta yapıyorsun denemekte yarar var birazcık değişiklik yaparak bişeyler yapılabilir hergün et yiyemem onun yerine sebze yemegi yaparım yanına salata ayran daha cok veririm herhalde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…