mrb beden eğitimi dersiyle başım dertte öğretmen çok kıl bir insan ve yüksek not vermiyo en son bizden 3 km yi 15 dk koşmamızı istedi ve ona göre not vericekmiş... tabii kendimi ne kadar zorlasamda 17 dk da bitirdim ve 4 aldım. Sonra yüzmeye gittik ve 20 km hiç durmadan yümemizi istedi iyi yüzdüğüm için burdan 5 aldım ve ortalamam 4 oldu.Ama problem şurda önümüzdeki hafta yine havuza gidicez ve öğretmen trambolinden 3 metre kadar dalıp aşağıda duracak olan mankeni yüzeye çıkarmamızı istiyo ama nefesim o kadar yetmez diğer derslerim 5 ama bundan 4 almak istemiyorum.eğer böyle konular ile ilgilenen birileri varsa lütfen yardımcı olsun nefesimi nasıl kontröl edebilirm.bu arada isveçte yaşıyorum ve notları türkiye sistemine göre söyledim ve burda 9. sınıfa yani türkiyeye göre lise 2 ye gidiyorum.lütfen yardım edin nasıl nefesimi kontrol ederim? acil cevap lazım 1 haftam var.