bel ve sırt ağrıları duruş,kilo,boy ve birçok şeyle alakalı...ve hamilelikte olmazsa olmazlardan :) ağırlıklarımız fazlalaştıkça dahacok dikkat etmek gerekiyor..ben 26 haftamın içerisindeyim ve iki haftadır ciddi bir şekilde sırt sağ tarafım veya sol sırtım ağrıyor..önceleri ayakta bile duracak halde değildim..şimdi daha iyiyim,öncelikle ayakta cok durmamaya ve dik durmaya calışıyorum,oturduğum sandalyeye veya koltuğa mutlaka ortopedik yastık koyuyorum,ve yatmadan önce duş alıyorum..bunları yaptığımda rahatlıyorum,daha hafif atlatıyorum..birde yaptırabilirseniz eşinize masaj yaptırmakta rahatlatıyor..tabi yaptırabilirseniz :)