BellaBellucci'nin diyet günlüğü =)

BellaBellucci

Guru
Kayıtlı Üye
26 Şubat 2012
1.418
120
363
Merhaba kk hatunları

2 ay önce 2 aylık bir diyetle 67 kilodan 60 kiloya düşmeyi başardım

Hedef kilom 50,burada sizinle gün be gün yediklerimi(daha doğrusu yemediklerimi) paylaşacağım.

Hepimize başta sağlıklı sonra fit günler diliyorum
 
Diyetimin ilk günü ve sabah tartılmayı unuttum Neyse artık yarın sabah tartılacağım.

Bugün tüm gün yediklerim :

1 tabak mantı
1 adet muz
1 adet portakal
1 adet elma
1 bardak şekersiz çay
 
İnsan 2 ay gibi bir sürede 2 beden zayıflayabilir mi hiç diyetsiz,egzersizsiz ?
Oluyormuş,aşk acısı iğneden ipliğe döndürüyormuş insanı meğer...
 
Uzun bir aranın ardından tekrar diyet yapma gücü buldum kendimde.

An itibariyle 61 kiloyum ama reglimin ilk günü.

Karnım çok ağrıdığı için bugün spor yapamayacağım ama az yiyeceğim.

Bu sabah yarım dilim ekmek,sucuklu yumurta,az biraz da peynir yedim.1 büyük bardak kolayı içmeseydim iyiydi gerçi ama :18:
 
Umarım diyet günlüğün hedeflediğin kiloya ulaşmanı sağlar. Ama bu kez aşk acısı çekmeden :)) Yediklerini daha doğrusu yemediklerini takipteyim
 
Kahvaltı için yediklerim :

Yarım dilim glutensiz hamburger ekmeği
3-4 çatal peynir
3 zeytin
1 yumurta
3 bardak şekersiz çay
 
Öğle yemeğinde :

5 kaşık glutensiz salçalı erişte
1 kaşık yoğurt
1 tavuk kanat

yedim.

Şimdi ise

1 elma
1 mandalina

yiyorum ara öğün olarak.
 
Bugün nedense kan şekerim düştü galiba habire yeme ihtiyacı hissediyorum.

10 dakika önce

2 kaşık daha glutensiz salçaşı makarna
Çok az tavuk
1 kaşık da yoğurt

yedim.
 
Saat 18.00'da yediklerim :

6 kaşık glutensiz salçalı makarna
1 kaşık yoğurt
1 büyük tabak salata

Şimdi de orta şekerli Türk kahvesi eşliğinde yarım bitter çikolatamı yiyorum
 
Bugün tüm gün yediklerim :

Glutensiz sucuklu tost
1 kase ayva hoşafı
2 elma
2 mandalina
2 adet glutensiz peynirli poğaça
1 adet glutensiz hamburger ekmeği eşliğinde 1 tabak menemen
9-10 zeytin
2-3 çatal peynir
1 adet sade maden suyu
10-12 adet kestane
1 muz
 
Bugün hastaydım ve öğlen 14.00'da uyandım.

Kahvaltıyı kaçırdığım için çok yedim,pişmanım

1 tabak bakla yemeği
Yarım dilim glutensiz ekmek

Az önce de :

3 tabak sebzeli greçka pilavı
1 kase yoğurt

Yedim

2 bardak da sütü unutmayayım...
 
Bu saate kadar tüm gün yediklerim :

3 yumurta
1 domates
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Yarım dilim glutensiz ekmek
1 bardak şekersiz çay
1 adet glutensiz poğaça
2 tabak greçka pilavi
1 kase yoğurt
2 çorba kaşığı bakla yemeği
 
Bugün tüm gün yediklerim :

4 köfte
11 adet patates kızartması
3 zeytin
1,5 domates
2 bardak şekersiz çay
1 tane glutensiz hamburger ekmeği
1 tane glutensiz peynirli poğaça
2 tabak greçka pilavı
2 çorba kaşığı bakla yemeği
2 küçük soğan
25-30 acı biber turşusu
1 küçük meyve suyu
 
Gelecek pazartesi tartılacağım,hiç kilo verdiğimi düşünmüyorum ama midemin küçüldüğünü hissediyorum.
 
E aferin bana bu aralar boğazımı yine tutamıyorum !

Dün gece saat 23.00da 8 adet glutensiz baklava yedim...

Pişman olup bugün daha az yiyeceğime tüm gün yediklerimi yazıyorum :

1 yumurta
1 glutensiz ekmek
8-9 tane mantar
1 domates
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
3 zeytin
1 küçük kutu süt
5 tavuk kanat
1 şırdan
1 kase kelle paça
Yarım soğan
1 sivri biber
Bol bol da turşu :18:
 
Bugün tüm gün yediklerim :

1 glutensiz ekmek
2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
2 kibrit kutusu büyüklüğünde kakaolu helva
3 yumurta ( biri rafadan,ikisi tereyağında kaşarlı)
1 domates
1 elma
1 küçük kutu süt
6-7 kaşık mantar sote
2 çorba kaşığı yoğurt
15-20 acı biber turşusu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Acilen 14 kg vermem gerekli
Yorumlar
2
Görüntüleme
794
yorgun anne ve bebekleri
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hmbidusunelim
Kabak detoksu ve diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Grouchy
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
9K
Tikabasa
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…