- 4 Mart 2012
- 15.713
- 36.413
- 798
Sağol arkadaşım yaparım diyorum başlıyorum sonra ne oluyorsa kendimi açgöz gibi yemeklerin başında buluyorum.Ama yazdıkların moral verdi.
Sağol arkadaşım yaparım diyorum başlıyorum sonra ne oluyorsa kendimi açgöz gibi yemeklerin başında buluyorum.Ama yazdıkların moral verdi.Bütün tahlillerin yapıldı ve sıkıntı yoksa başarabilirsin...
İlk başta beynine o komutu vermen gerekir ,ben zayıflayacağım, ziraa her şey beyinde başlar...
Sürekli rejimdeyim düşüncesini beyninizden çıkarın sağlıklı besleniyorum diyin...
Çok aç kalmayın sonra insan direk yemeklere saldırıyor :) Haşlanmış olarak tercih edin yemeklerinizi , bol su , hareket 10 gün sabır ...
Kilo verdiğinizi gördükçe azminiz artacak...
Herkes yapıyor sen de yapabilirsin iyi zayıflamalar.Bol sağlıklı günler:)
Evet iyi bir doktor bulmalıyım.Şeker direnciniz olabilir. Bence iyi bir doktora gidip tüm hormon ve kan tahlillerinizi yaptırın. Sorun varsa mutlaka çıkar ortaya
Iyi aksamlar herkeseArkadaşlar,canlarım ne olur bana yardım edin.Çok mutsuzum,üzgünüm.. Evlendikten sonra çok kilo aldım,kendimi çok saldım evlenmeden önce kendime çok bakardım,bir kilo alsam 3 akşam yemek yemezsem hemen verirdim.Vücudum orantılıydı şimdi ise tıpkı soba borusu gibi kendimden,iradesizliğimden nefret ettim.Kan şekerim hep düşük canım sık sık yemek yemek istiyor.Kendime acıkma fırsatı bile vermiyorum.Ruhum acı çekiyor 5 kilo versem 10 kilo geri alıyorum.Eskisi gibi şık giyinemiyorum..Tek tip oldum simsiyah kıyafetlerin içinde ruhum karardı yıllardır renkli kıyafetlerin özlemi içindeyim. Eşim ve çocuğum benim bu iradesizliğimden bıktılar ama hiç kırmadılar beni..En çokta ona üzülüyorum eşim bu konuda beni hiç kırmadı ama ben bir türlü kendimi toparlamadım son 8 yıldır bu konuda mutsuzum..Yine diyete başladım az önce 1 saat yürüdüm ama 3 gün sonra şu duygusal açlığımı durduramayıp yine yemeğe başlamak istemiyorum.Ne olur birileri bana yardım etsin(
Günaydın canım söylediğin merkezleri biliyorum.Çok sağol önerin için ben yine kendim birşeyler yapacağım bu sabah 5 te uyandım ve 6'ya kadar orta tempoda yürüdüm kahvaltımı yapacağım birazdan kahvaltıda 2 yk lor peyniri 5 zeytin 7_8 dal maydanoz ve 1 bardak ılık su içerek güne başlayacağım inşallahIyi aksamlar herkese
Bir spor merkezi var bir cok bolgede bulunuyor isim verebiliyor muyuz bilmiyorum bu yuzden yazmiyorum. Gunde yarim saat gidiyorsun bayanlara ozel uygunda fiyati var ve gercekten kilo verdiriyorlar.. boyle bisey yapabilir misin?
Günaydın cnmGünaydın canım söylediğin merkezleri biliyorum.Çok sağol önerin için ben yine kendim birşeyler yapacağım bu sabah 5 te uyandım ve 6'ya kadar orta tempoda yürüdüm kahvaltımı yapacağım birazdan kahvaltıda 2 yk lor peyniri 5 zeytin 7_8 dal maydanoz ve 1 bardak ılık su içerek güne başlayacağım inşallah
Meyve seviyor musun? Ben sağlıklı yaşayacağım çöp yemeyeceğim artık diye bir gazla başladım. Smothie içiyordum pişmiş hiç birşey yemiyordum sadece çiğ meyve sebze yiyordum. Smothie yapıyordum meyve suyu yapıyordum püre ve muhallebi yapıyordum. Hepsi çok lezzetli şeyler ama benim ağız tadıma göre tabii. Uyarsa sana buda müthis fark yaratan birşey ve cildinde müthiş güzelleşiyor çiğ yiyip bütün yararlı maddeleri aldığın için.Günaydın canım söylediğin merkezleri biliyorum.Çok sağol önerin için ben yine kendim birşeyler yapacağım bu sabah 5 te uyandım ve 6'ya kadar orta tempoda yürüdüm kahvaltımı yapacağım birazdan kahvaltıda 2 yk lor peyniri 5 zeytin 7_8 dal maydanoz ve 1 bardak ılık su içerek güne başlayacağım inşallah
Selam canım çok pozitifsin.Erkenden yürüyüş yapınca enerjim artıyor güne iyi başlıyorum.Sende güzel sporunu yapmışsın maşallah diyimde hep böyle devam et.Düne gôre moralim daha iyi canım öğlen eve geldim yemeğim olmadığı için 2 yumurta 10 adet zeytin yedim,1 bardak su içtim bu günlük bu kadar yeter bana ara ara su içeceğim artık boğazımı tutmalıyım.Günaydın cnmmutlu sabahlar ne güzel güne sporla başlamışssın...
Bende erken kalkıp yürümeye çalışıyorum ama bu sabah çıkamadım... eşim gece nöbetçiydi çocukları evde bırakıp gidemezdm yattı sabah ki spor...
Ama dün gece yatmadan leslie 3 mile yaptm 20 de squat hareketi yaptm başlangıç için fena diil herhalde
Bu sabahta diyet lahana çorbamdan içtim koca bir kaseve büyük bir bardak nane limon zencefilli suyumdan içtim...
Öğle menümde çorbam ve bir elma ve bir havuç var hazırlığım tam yani suyumda koca bir şişeyle yanımda 3 lt içilecek
DİYETE DEVAMM
Canım desteğin için çok sağol.Bir kaç yıl önce katı meyve sıkacağı almıştım her sabah kırmızı pancar,havuç ve elma karışımı su yapmak için detoks etkisi var diye..O makina ıle Smothie ile ilgili bir diyet kitabı hediye etmişlerdi ordan biliyorum.Ben pek katı sebze yiyemiyorum karnım şişiyor ama tespitin doğru herşeyi pişirerek çöpe dönüştürüyoruz vitaminlerini alamıyoruz.Bende en azından yediklerimi az pişiririm.Meyve seviyor musun? Ben sağlıklı yaşayacağım çöp yemeyeceğim artık diye bir gazla başladım. Smothie içiyordum pişmiş hiç birşey yemiyordum sadece çiğ meyve sebze yiyordum. Smothie yapıyordum meyve suyu yapıyordum püre ve muhallebi yapıyordum. Hepsi çok lezzetli şeyler ama benim ağız tadıma göre tabii. Uyarsa sana buda müthis fark yaratan birşey ve cildinde müthiş güzelleşiyor çiğ yiyip bütün yararlı maddeleri aldığın için.
Birde alkali su.. araştır bunu tadını beğenirsen ve istersen eğer vücudunu dengeye sokar sana sağlık verir.
Canım seninle bu konu altında bir günlük oluşturalım mı? Birbirimize destek oluruz günlük yediklerimizi ve yaptığımız sporları yazarız nedersin?Günaydın cnmmutlu sabahlar ne güzel güne sporla başlamışssın...
Bende erken kalkıp yürümeye çalışıyorum ama bu sabah çıkamadım... eşim gece nöbetçiydi çocukları evde bırakıp gidemezdm yattı sabah ki spor...
Ama dün gece yatmadan leslie 3 mile yaptm 20 de squat hareketi yaptm başlangıç için fena diil herhalde
Bu sabahta diyet lahana çorbamdan içtim koca bir kaseve büyük bir bardak nane limon zencefilli suyumdan içtim...
Öğle menümde çorbam ve bir elma ve bir havuç var hazırlığım tam yani suyumda koca bir şişeyle yanımda 3 lt içilecek
DİYETE DEVAMM
Hipoglisemi olabilir bi şeker yüklemesi yaptırın.. İleri derecede değilse özel diyetlerle hastalıktan kurtulabiliyosunuz.. Mesela ben tatlı yemediğim gün baygınlık geçirirdim,gece uykumda kalkıp özellikle tatlı bişiyler yiyip sabah hatırlamazdım.. Biraz sıkıntılı bi durumArkadaşlar,canlarım ne olur bana yardım edin.Çok mutsuzum,üzgünüm.. Evlendikten sonra çok kilo aldım,kendimi çok saldım evlenmeden önce kendime çok bakardım,bir kilo alsam 3 akşam yemek yemezsem hemen verirdim.Vücudum orantılıydı şimdi ise tıpkı soba borusu gibi kendimden,iradesizliğimden nefret ettim.Kan şekerim hep düşük canım sık sık yemek yemek istiyor.Kendime acıkma fırsatı bile vermiyorum.Ruhum acı çekiyor 5 kilo versem 10 kilo geri alıyorum.Eskisi gibi şık giyinemiyorum..Tek tip oldum simsiyah kıyafetlerin içinde ruhum karardı yıllardır renkli kıyafetlerin özlemi içindeyim. Eşim ve çocuğum benim bu iradesizliğimden bıktılar ama hiç kırmadılar beni..En çokta ona üzülüyorum eşim bu konuda beni hiç kırmadı ama ben bir türlü kendimi toparlamadım son 8 yıldır bu konuda mutsuzum..Yine diyete başladım az önce 1 saat yürüdüm ama 3 gün sonra şu duygusal açlığımı durduramayıp yine yemeğe başlamak istemiyorum.Ne olur birileri bana yardım etsin(
Canım ben mi iyi doktora denk gelmedim bilemiyorum. Açlık kan şekerime bakmışlardı ama sonuç iyi demişti doktor. Sen tedavi oldun galiba.Özel diyet nasıl bir uygulama?Hipoglisemi olabilir bi şeker yüklemesi yaptırın.. İleri derecede değilse özel diyetlerle hastalıktan kurtulabiliyosunuz.. Mesela ben tatlı yemediğim gün baygınlık geçirirdim,gece uykumda kalkıp özellikle tatlı bişiyler yiyip sabah hatırlamazdım.. Biraz sıkıntılı bi durum
Açıkçası bana şeker yüklemesini kadın doğum uzmanı yaptırmıştı orda anlaşıldı sınırda olduğum.. Şeker ve karbonhidrat içerikli yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmek gerekiyo yasaklı yiyecekler var ve tabi ciddi bi irade gerekiyo ha ben zaten dikkat ediyorum ama yine de kendime her zaman engel olamıyorum.. Yine de şükür ki şu anda normal kilodayım boyum 173cm kilom 64.. Ama gerçekten zor bi hastalık umarın o sebepten değildir durumunuzCanım ben mi iyi doktora denk gelmedim bilemiyorum. Açlık kan şekerime bakmışlardı ama sonuç iyi demişti doktor. Sen tedavi oldun galiba.Özel diyet nasıl bir uygulama?
Maşallah sen ideal kilondasın.Tekrar doktora gitmem lazım galiba tatlı olduğu zaman duramıyorumAçıkçası bana şeker yüklemesini kadın doğum uzmanı yaptırmıştı orda anlaşıldı sınırda olduğum.. Şeker ve karbonhidrat içerikli yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmek gerekiyo yasaklı yiyecekler var ve tabi ciddi bi irade gerekiyo ha ben zaten dikkat ediyorum ama yine de kendime her zaman engel olamıyorum.. Yine de şükür ki şu anda normal kilodayım boyum 173cm kilom 64.. Ama gerçekten zor bi hastalık umarın o sebepten değildir durumunuz
Bi şeker yüklemesi talep edin doktordan zaten tatlı hassasiyetini söylediğinizde kendisi teklif eder ama siz yine de etmezse hatırlatınMaşallah sen ideal kilondasın.Tekrar doktora gitmem lazım galiba tatlı olduğu zaman duramıyorum
Harika olur derimCanım seninle bu konu altında bir günlük oluşturalım mı? Birbirimize destek oluruz günlük yediklerimizi ve yaptığımız sporları yazarız nedersin?
Süper o zaman.Ben tarih olarak bugünü yazıyorum ve başlıyoruz hayırlısıyla,hergün bildirimizi spor,yediklerimiz,içtiğimiz su ve bitki çayları şeklinde yapalım.Hergün en az 1 saat spor yapalım arkadaşım.Leylaewincim benim birçok gruba girmememin sebebi haftalık kilo bildirimi yapmalarıydı biz ayda 1 kere bildirim yapalım mı hem motivasyonumuz artar ne dersin?Harika olur derim... neler planladığını yaz sende diyet spor türü vs ona göre konuşalım olur mu???... günlük yapılanları bildirim yapalım birbirimize
Arkadaşlar,canlarım ne olur bana yardım edin.Çok mutsuzum,üzgünüm.. Evlendikten sonra çok kilo aldım,kendimi çok saldım evlenmeden önce kendime çok bakardım,bir kilo alsam 3 akşam yemek yemezsem hemen verirdim.Vücudum orantılıydı şimdi ise tıpkı soba borusu gibi kendimden,iradesizliğimden nefret ettim.Kan şekerim hep düşük canım sık sık yemek yemek istiyor.Kendime acıkma fırsatı bile vermiyorum.Ruhum acı çekiyor 5 kilo versem 10 kilo geri alıyorum.Eskisi gibi şık giyinemiyorum..Tek tip oldum simsiyah kıyafetlerin içinde ruhum karardı yıllardır renkli kıyafetlerin özlemi içindeyim. Eşim ve çocuğum benim bu iradesizliğimden bıktılar ama hiç kırmadılar beni..En çokta ona üzülüyorum eşim bu konuda beni hiç kırmadı ama ben bir türlü kendimi toparlamadım son 8 yıldır bu konuda mutsuzum..Yine diyete başladım az önce 1 saat yürüdüm ama 3 gün sonra şu duygusal açlığımı durduramayıp yine yemeğe başlamak istemiyorum.Ne olur birileri bana yardım etsin(
Soruda cevapta bence senin içinde, bi kadının isteyipte yapamadığı bişey görmedim şimdiye kadar bende pko ve tiroid rahatsızlığım olduğunu bilmediğim halde hamilelikte aldığım 30 kiloyu bi senede verdim hatta önceki halimden dahada fit oldum.rutin bi kadın doğum kontrolünde pko ve hipotiroidi olduğumu öğrendim hatta doktor da çok şaşırdı ,ben çok inat bi insanım bide çevrenizde benimki gibi gereksiz akrabalarin laf sokusturmasi beni fena gaza getirdi şöyle söyleyim yeterki isteyin vücutta bi problem varsa bile kilo vermeye başlayınca sağlığa kavusuyosunuz ,üç senedir her ay düzenli regl oluyorum pkonun hicbi etkisi kalmadı ınşallah sizde kendinizi gaza getirip başlarsanız gerisi gelir aynaya bakıp kendinizi mutlu etme zamanıArkadaşlar,canlarım ne olur bana yardım edin.Çok mutsuzum,üzgünüm.. Evlendikten sonra çok kilo aldım,kendimi çok saldım evlenmeden önce kendime çok bakardım,bir kilo alsam 3 akşam yemek yemezsem hemen verirdim.Vücudum orantılıydı şimdi ise tıpkı soba borusu gibi kendimden,iradesizliğimden nefret ettim.Kan şekerim hep düşük canım sık sık yemek yemek istiyor.Kendime acıkma fırsatı bile vermiyorum.Ruhum acı çekiyor 5 kilo versem 10 kilo geri alıyorum.Eskisi gibi şık giyinemiyorum..Tek tip oldum simsiyah kıyafetlerin içinde ruhum karardı yıllardır renkli kıyafetlerin özlemi içindeyim. Eşim ve çocuğum benim bu iradesizliğimden bıktılar ama hiç kırmadılar beni..En çokta ona üzülüyorum eşim bu konuda beni hiç kırmadı ama ben bir türlü kendimi toparlamadım son 8 yıldır bu konuda mutsuzum..Yine diyete başladım az önce 1 saat yürüdüm ama 3 gün sonra şu duygusal açlığımı durduramayıp yine yemeğe başlamak istemiyorum.Ne olur birileri bana yardım etsin(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?