Ben küçülüyorum , giydiklerim küçülüyor , yüzüm gülüyor :)

Selam kızlarrr :3::3::3:
Bu sabahta yine hafif şeyler yedim , bol su içmeyi her zamanki gibi ihmal etmiyorummm :56::56::56:
karşı komşum spor salonuna gidiyormuş bana da beraber gitmeyi teklif etti , çok cazip geldi gözüme sanırım yarın bende başlayacağım onunla beraber . 6 aylık kesin kayıt yaptıracağım büyük fark yaratmayı düşünüyorum 6 ayda kızlarrr :52::52::52:
 
best_ .!.:
Selam kızlarrr :3::3::3:
Bu sabahta yine hafif şeyler yedim , bol su içmeyi her zamanki gibi ihmal etmiyorummm :56::56::56:
karşı komşum spor salonuna gidiyormuş bana da beraber gitmeyi teklif etti , çok cazip geldi gözüme sanırım yarın bende başlayacağım onunla beraber . 6 aylık kesin kayıt yaptıracağım büyük fark yaratmayı düşünüyorum 6 ayda kızlarrr :52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

beste kesinlikle salon fikri harikaaa:34::34: bence de kayıt ol ve 6 ay içinde büyük değişim olacaktır, sen bu hızla gidersen fiziğin mükemmel olucak:16::16::16:
çok azimli gördüm seni:29::29:
 
yaseminA .!.:
beste kesinlikle salon fikri harikaaa:34::34: bence de kayıt ol ve 6 ay içinde büyük değişim olacaktır, sen bu hızla gidersen fiziğin mükemmel olucak:16::16::16:
çok azimli gördüm seni:29::29:
Genişletmek için tıkla...

di mi ??? normalde bu kadar uzun zaman sürmezdi 2 günde biterdi benim azmim evet değişik bu seferki bende hissediyorummmm:52::52::52:
 
tartıya çıkmama 5 gün kaldı bakalım bu hafta ne kadar kilo kaybetmiş olacağım :16:
 
nrhs .!.:
hangi günler tartılıyorsun canım aslında kendimize bi gün belirlesek ve kilomuzu yazsak sırasıyla nasıl olur ki
Genişletmek için tıkla...

aslında cumaları tartılıyorum ben ama , artık pazartesileri tartılacağım canım , dün spora başladım not alındı orada ölçüm ve tartılma günüm olacak pazartesileri
 
iyi yapmışsın spora yazılmakla hayırlı olsun tez elden gitsin kilolar :) pazartesileri yazalım ozaman hem haftasonu daha çok dikkat ederiz yediklerimize bu sayede tabi sende olur dersen
 
nrhs .!.:
iyi yapmışsın spora yazılmakla hayırlı olsun tez elden gitsin kilolar :) pazartesileri yazalım ozaman hem haftasonu daha çok dikkat ederiz yediklerimize bu sayede tabi sende olur dersen
Genişletmek için tıkla...

tamam canım olur bana uyar vala :16: evet iyi oldu hem yeni insanlarla tanışıyorum hem motive oluyorum baya işe yarıyacak inanıyorum :8::8::8: olur olur tabiki canımmm
 
best_ .!.:

tamam canım olur bana uyar vala :16: evet iyi oldu hem yeni insanlarla tanışıyorum hem motive oluyorum baya işe yarıyacak inanıyorum :8::8::8: olur olur tabiki canımmm
Genişletmek için tıkla...

pazartesileri büyük gün olsun ozaman :) bakalım ne kadar kilo vercez
 
nrhs .!.:
pazartesileri büyük gün olsun ozaman :) bakalım ne kadar kilo vercez
Genişletmek için tıkla...

bak ben pazartesi günü dediğim gibi dukan diyetine başlıyorum , sende bir araştır istersen onu baya işe yarıyor ve kalıcı kilo vermeni sağlıyor , mesela 5 günde 5 kilo verdiyor atak döneminde çok iyi bak bu linki bi tıkla oku istersen baya faydalı hatta kitabıda var ben alıp okumayı bile düşünüyorum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz.html
 
best_ .!.:
bak ben pazartesi günü dediğim gibi dukan diyetine başlıyorum , sende bir araştır istersen onu baya işe yarıyor ve kalıcı kilo vermeni sağlıyor , mesela 5 günde 5 kilo verdiyor atak döneminde çok iyi bak bu linki bi tıkla oku istersen baya faydalı hatta kitabıda var ben alıp okumayı bile düşünüyorum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz.html
Genişletmek için tıkla...

bi bakayım canım ama yapabilirmiyim bilmiyorum çalıştığım için
 
nrhs .!.:
bi bakayım canım ama yapabilirmiyim bilmiyorum çalıştığım için
Genişletmek için tıkla...

hmmm neden canım sabah yumurta peynir , öğlen köfte mesela yanında yoğurt yiyebilirsin okursan bilgi edinceksin menü ile ilgili ona göre kararını verirsin :34:
 
best_ .!.:
hmmm neden canım sabah yumurta peynir , öğlen köfte mesela yanında yoğurt yiyebilirsin okursan bilgi edinceksin menü ile ilgili ona göre kararını verirsin :34:
Genişletmek için tıkla...

sabah kahvaltı da yumurta ve beyaz peynir zeytin yiyorum zaten ama işte olduğum için öğlenleri ne varsa ondan az yiyorum baktım da şimdi siteden daha detaylı da bakcam tabi ilk izlenimime göre canan karatayın diyetine benziyo sanki
 
şuan spordan geldim sıcağı sıcağına sizlere yazıyorum , açlıktan midem kazınıyor ama salata ile geçiştirdim akşam öğünümü , kızlar her geçen gün daha da motive oluyorum gerçekten , sizlerde başarabilirsiniz bunu :4::4::4:
 
Sanki burayı blog gibi kullanıyorum artık kimse yazmıyor ama ben yazıyorum, diyette sporda harika gidiyor geçen hafta tam 1 kg vermiş bulunuyorum arkadaşlar :52::52::52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
14K
Taurus woman
Taurus woman
Nhessa
11 Temmuz 2024 Venüs Aslan Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
İlk Tüp Bebek Yüzde Kaç Tutar?
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Back
X