Ben yine kilo aldım üffff :(

inciakis

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
21 Mart 2016
2.426
5.878
108
Bugün tekrar kilo vermeye başlıyorum. Sabah tartılmaya korktum yarın tartılıp yazacağım doğum günüme kadar kilolar gidecek hadi bismillah...
 
sabah kahvaltı yapmadım öğle çorba salata 2 kaşık barbunya yedim
akşam yemeğinde ıspanak, makarna ve yoğurt ekmeksiz yiyeceğim
40 dk yürüme
1 muz
1 elma
 
yarın tartılıp yazacağım günlüğüm bakalım ne kadar olmuşum
 
günaydın günlüğüm maalesef tartılamadım korktum galiba bide şuan olduğumdan da fazla gelecektim 2 3 dkadar inşallah kendimle yüzleşeceğim
sabah midem çok kötüydü zorladım ama yiyemedim şimdi kayısı çayı içiyorum
 
Pis boğazlığım ahhh ahhh öğle makarna ezme ama sonrasında 2 baklava ufffff
 
akşam karnabahar yemeği yoğurt 1 dilim ekmek
spor yokkk
2 elma
 
bugün tartıldım 73.400 korktuğum kadar varmış ama bugün kesin başladım 15 günde 70 in altına inebilsem süper olacak
 
7 ay sonra döndüm ve aynı kilodayım hep başlamam gerek diye diye 7 ay geçmiş elde olan "0"
bana motivasyon ve azim lazım
ama buraya tekrar yazmaya başladığıma göre umut var
bugün 25 Kasım tam 2 ayım var ve 10 kilom
günlük yediklerimi ve sporu yazarak bu defa başarmak istiyorum
 
inciakis .!.:
bugün tartıldım 73.400 korktuğum kadar varmış ama bugün kesin başladım 15 günde 70 in altına inebilsem süper olacak
Genişletmek için tıkla...
6 ay sonra yeniden döndüm başla bırak sonuda 77 leride gördümböyle giderse 6 ay sora 80 kiloyum ama başladım yazacam Allah korusun
bir hafta oldu tekrar başladım -2.4 gitti hedefe ulaşıncaya kadar artık durmak bırakmak yok
 
yediklerimi yazayım da unutmayayım
sabah 1 yumurta salata 1 çatal peynir
ara 1 avuç leblebi
öğle 2 kepçe mercimek çorba salata
2 set 3 mile leslie
 

Hoşgeldin canım mesajlarını okurken kendimi gördüm bi an.bende öyleyim buaralar ipin ucunu saldım kilo almaya devam ettim çok kötü bir durum al ver al ver insan bi süre sonra çok yıpranıyor umarım kalıcı kilo verirsin ve bir dah hiç fazlalığın olmaz inşallah kolay gelsin :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
KendineRenkli
Diyetisyen Sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
471
Asiasena
U
Kolik mi değil mi lütfen yardım
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
671
Delallll
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
787
BenSardunya
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
843
DEMRE
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…