- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #61
herseymumkun sana katılıyorum.annem ziyarete geldi diye 1haftadır diyeti bozdun sayılır kılo vermem durdu.eylul hedefım 70di ama 13gunde veremem 3 kiloyu 
(((
(((
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bence Herşey Mümkün!!! Zayıflamak da mümkün !!! Ya Sizce???
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #62
herseymumkun sana katılıyorum.annem ziyarete geldi diye 1haftadır diyeti bozdun sayılır kılo vermem durdu.eylul hedefım 70di ama 13gunde veremem 3 kiloyu
3 kilo verme sende canım 13 günde 1.5 kilo versen yeter
bu arada spor falan yapıyormsun
ben biara leslie sensone yapıyordum,şimdilik ara verdim, boya badana temizlk girdi araya
c.tesi kpss ye girecem
şu sınavı atlatayımda gene evde leslie sensonela yürümeyi düşünüyorum,tavsiye ederim vücut hemen şekle giriyor
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #63
anladım cnm bnde harfi harfine uyamıyorum zaten :89:ama hareketli bi yasantım var tabiki evişi ve 3 çocukla:118:birde akşamları eliptik bisiklet kullanmaya çalışıyorum yarım saat hergün olmasada haftada 3 gün kızımdan fırsat bulursam
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #64
öğlen yemeğimi yedim;
nohutlu pilav ve yoğurt yedim
akşamada
zeytinyağlı pırasa, kepek ekmek, salata yapıcam
nohutlu pilav ve yoğurt yedim
akşamada
zeytinyağlı pırasa, kepek ekmek, salata yapıcam
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #65
teşekkür ederim canım
canım düzenli beslenmeye çalıştım.
yürüyüş yaptım vaktim oldkça. Hamur işlerini, kızartmaları, geç saatte yenen yemekleri hepsini bıraktım.
beyaz ekmek değilde çavdar,kepek yada tam buğday ekmeklerinden birini tercih ettim
günde yaklaşık 2litre su ve 2bardak yeşil çay içmeye çalıştım
ve her şeyden önemlisi burada topikteki arkadaşlarla olan iletişimim beni teşvik etti kilo vermeye
pes ettiğimde güç verdiler kilo verdiğimde tebrik ettiler moralim bozuk olduğunda içimi rahatlattılar
böylelikle gitti 9-10 kilo çok şükür
ama bi 4-5 kilo daha vermek istiyorum ben
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #66
anladım cnm bnde harfi harfine uyamıyorum zaten :89:ama hareketli bi yasantım var tabiki evişi ve 3 çocukla:118:birde akşamları eliptik bisiklet kullanmaya çalışıyorum yarım saat hergün olmasada haftada 3 gün kızımdan fırsat bulursam
Maşallah sana 3 çocukla yine iyi kilon, ben kışın 72 dim ki bende çocuk falan yok düşün
tez zamanda dahada verirsin inş.
sporun çok faydası oluyor haftada 3 günde olsa işe yarar
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #67
teşekkür ederim canım
canım düzenli beslenmeye çalıştım.
yürüyüş yaptım vaktim oldkça. Hamur işlerini, kızartmaları, geç saatte yenen yemekleri hepsini bıraktım.
beyaz ekmek değilde çavdar,kepek yada tam buğday ekmeklerinden birini tercih ettim
günde yaklaşık 2litre su ve 2bardak yeşil çay içmeye çalıştım
ve her şeyden önemlisi burada topikteki arkadaşlarla olan iletişimim beni teşvik etti kilo vermeye
pes ettiğimde güç verdiler kilo verdiğimde tebrik ettiler moralim bozuk olduğunda içimi rahatlattılar
böylelikle gitti 9-10 kilo çok şükür
ama bi 4-5 kilo daha vermek istiyorum ben
tebrik ederim seni
benimde vermem gereken 6.5 kilom var
ya bide dikkat etmezsek kışın çok kilo alınıyor
burda enazından birbirimize destek olup kilo almasak o bile faydadır
ben kışın aldıgım kiloları vermeye çalışıyorum
(- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #68
tebrik ederim seni
benimde vermem gereken 6.5 kilom var
ya bide dikkat etmezsek kışın çok kilo alınıyor
burda enazından birbirimize destek olup kilo almasak o bile faydadır
ben kışın aldıgım kiloları vermeye çalışıyorum
kesinlikle canım kilo bir şekilde veriliyor ama inan o kiloyu korumak daha zor
ben ramazanda 56 kiloya kadar düştüm bayramdan sonra hiç dikkat etmedim hemen 2-3 kilo geri aldım
benim nişanlım çok takıntılı kilo konusunda
hemen bikaç kilo aldım mı başımın etini yiyor yine simitlerin çıktı diye
o yüzden bende çok kafama takıyorum fazlalıklarımı
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #69
olsun nişanlın umursamasa kilo alırsın bak onun sayesinde dikkat ediyorsun ne güzel :))
benim eşim hiç önemsemiyor, hatta ben diyetteyken zorla yediriyor, o beni motive etse ne bilim akşamları yürüyüşe çıksak beraber süper olurdu ama malesef
kilo iyi bişi değil ya başından dikkat edip, önlemini almamız lazım
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #70
saol cnm ya dogumdan önce 66 filandım aslında dogumdan sonrada 68 dim ama emzirme dönemimiz sorunlu gecti bende kasmadım nasılsa veririm diye şimdi ek gıda alıyor ve bende gönül rahatlıgıyla diyetimi yapıyorum
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #71
saol cnm ya dogumdan önce 66 filandım aslında dogumdan sonrada 68 dim ama emzirme dönemimiz sorunlu gecti bende kasmadım nasılsa veririm diye şimdi ek gıda alıyor ve bende gönül rahatlıgıyla diyetimi yapıyorum ..
öğle :fırında palamut balığı,salata,1 d.kızarmış çavdar ekmek .
1.5 l suyum bitti..
öğle :fırında palamut balığı,salata,1 d.kızarmış çavdar ekmek .
1.5 l suyum bitti..
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #72
olsun nişanlın umursamasa kilo alırsın bak onun sayesinde dikkat ediyorsun ne güzel :))
benim eşim hiç önemsemiyor, hatta ben diyetteyken zorla yediriyor, o beni motive etse ne bilim akşamları yürüyüşe çıksak beraber süper olurdu ama malesef
kilo iyi bişi değil ya başından dikkat edip, önlemini almamız lazım
canım ama senin eşin hiç önemsemiyormuş yemeni istiyormuş
benim nişanlım hem kilo alma diyor hemde zorla yediriyor zorla ağzıma ağzıma sokuyor
bende hem kilo almamı istemiyorsun hem de yediriyorsun diyorum kızıyor çok fazlan yok kendini hasta edeceksin diye :)
evet kilo kesinlikle iyi değil hem dış görüntü açısından hem sağlık açısından
Son düzenleme:
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #73
Kahvaltı 2 dilim etiform kepekli ekmek ve light peynir+ çay
ara 3 dilim etiform tahıllı bisküvi+ yeşil çay
öğle mercimek çorbası+ sebze türlü ve salata yedim
ara 3 dilim etiform tahıllı bisküvi+ yeşil çay
öğle mercimek çorbası+ sebze türlü ve salata yedim
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #74
vee 1litre suyum bitti
2.bardak yeşilçayımı da içiyorum şimdi
2.bardak yeşilçayımı da içiyorum şimdi
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #75
kahvaltı menün bnmkinin aynı sayılır,öğlen menünde çok güzel, akşama ne yemek var ?
bu arada kalori sayımı yapıyormusunuz kızlar
kalorisepeti.com u öneririm faydası oluyor
Son düzenleme:
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #76
akşam salata ve yoğurt yemeyi planlıyorum kalori hesaplamıyorum ama artık bakıcam :)
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #77
salata ve yoğurtla doycakmısın??
ben akşam yemeğini geçiştirdimmi gece acıkıp buzdolabına saldırıyom öle daha kötü
ben senin yerinde olsam çorba ve 1 dilim ekmek de yerdim
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #78
canim benim oglum haslalandi gene giremedim bu sabah...simdi cizgifilm izlemek istedi de anca girebildim kilom 64.5 geri gelmis kilolar gene yaaa
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #79
bende ekledim kendimi canim...
- Konu Sahibi hersey_mumkun
- #80
canim benim oglum haslalandi gene giremedim bu sabah...simdi cizgifilm izlemek istedi de anca girebildim kilom 64.5 geri gelmis kilolar gene yaaa
geçmiş olsun neyi var oğlunun
olsun verecez bu geri gelenleri de fazlasıyla inşallah
Benzer Konular
