- 16 Haziran 2013
- 89
- 7
- 18
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bende varim diyenlerin diyet günlügü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
selaaamm gunaydin kizlarrr
sabah: 1 kase kellogs
ogle simdi yiycem domatesli,kekikli, peynirli ve 4 zeytinli bir tost sekersiz cay...
ne ilginc bir tost dimi ? :)) fransiz firininda domatesli peynirli ve kekikli yemististim cok begendim evdede yapiyorum artik :)) zeytinler benim ilavem tabi
)
sabah: 1 kase kellogs
ogle simdi yiycem domatesli,kekikli, peynirli ve 4 zeytinli bir tost sekersiz cay...
ne ilginc bir tost dimi ? :)) fransiz firininda domatesli peynirli ve kekikli yemististim cok begendim evdede yapiyorum artik :)) zeytinler benim ilavem tabi
)harikasin cnm sonunda 53 u de gordun darisi bana insallaahhh...ben yarın giremeyebilirim,cuma hiç giremem(((
bu hafta yazayım en iyisi 53,9 kg ,geçen hafta 54,5 di ,ne güzel veriyodum ya pufff neyse gelince devam artık ...
aynen cnm biktim yerimde saymaktan
(merak etmiyorum cunku kendime mukayit olamayip hergun tartiliyorum.sen neden husran yasayacagini dusunuyorsunki?
insallah canim.zorlu bir sinavdan gecmissin bu hafta...boyle zamanlarda veremesekte almamak odul bize :))
harikasin cnm sonunda 53 u de gordun darisi bana insallaahhh...
aynen cnm biktim yerimde saymaktan
merak etmiyorum cunku kendime mukayit olamayip hergun tartiliyorum.sen neden husran yasayacagini dusunuyorsunki?
insallah canim.zorlu bir sinavdan gecmissin bu hafta...boyle zamanlarda veremesekte almamak odul bize :))
kendime bi hedef koymuştum da o hedefe ulaşamazsam diye hüsran yaşarım cnm...
hergün sporumu yapıyorum düzenli de besleniyorum kaçamaksız...
hatta dün eşimle yemeğe gittik eşim künefe yedi bana da çatalla uzattı hayır dedim ve yemedim...
normalde tek başıma zorlanmadan yerdim ben künefeyi...
yarın akşam arkadaşıma gideceğim sana neyapayım dedi ben de hiçbir şey dedim...
sadece çayını ya da kahveni içerim dedim...
menümü büyük bi mutlulukla yazıyorum...
ılık limonlu su
sabah: 1 domates, 1 salatalık, 1 dilim peynir, yumurtanın beyazı(sarısını kızım yiyor)
çay, 1 dilim kepekli ekmek
ara: yeşil çay
öğle: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek
ara: 1 avuç beyaz leblebi,1 tane grissini, 1 yeşil elma...
akşam: 2 servis kaşığı patlıcan yemeği, cacık, 1 dilim ekmek
3 lt su içtim, 35 dk hızlı tempoda yürüyüş yaptım...
maşallah bana tütütütü....
menümü büyük bi mutlulukla yazıyorum...
ılık limonlu su
sabah: 1 domates, 1 salatalık, 1 dilim peynir, yumurtanın beyazı(sarısını kızım yiyor)
çay, 1 dilim kepekli ekmek
ara: yeşil çay
öğle: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek
ara: 1 avuç beyaz leblebi,1 tane grissini, 1 yeşil elma...
akşam: 2 servis kaşığı patlıcan yemeği, cacık, 1 dilim ekmek
3 lt su içtim, 35 dk hızlı tempoda yürüyüş yaptım...
maşallah bana tütütütü....
maşallah tü tü tü tü
.........................BAŞLANGIÇ .....1.HAFTA ......SONUÇ .... 2.HAFTA .....SONUÇ.......3.HAFTA......SONUÇ
nazlıbahar ........... 67.8.................67.7............-1.1 ..........65.6....... -1.1........ 65...........-0.6
canfunerda ......... 55.................54.4............-0.6...........54.5.........+0.1.........54.9........-0.6
mehay ................64.................64................0..............64.............0..........63.8......-0.2
sevgi77 ...............58.8..............59.4............+0.6..............................
katre99 ................68................68...............0................67...........-1.............67.8....+0.8
angelinaballerina..........................69................................69............0
asysss ....................................59.7.............................57.8.........-1.9.......56.5.........-1.3
Geçtiğimiz haftanın listesi..Ben de malum dönemdeyim öncesinde de zaten malum tatlı krizleri..inşaallah almamışımdır sadece şişkinliktir..
Hadi bakalım daha bereketli bir hafta
:122: için!!!!!!!!
nazlıbahar ........... 67.8.................67.7............-1.1 ..........65.6....... -1.1........ 65...........-0.6
canfunerda ......... 55.................54.4............-0.6...........54.5.........+0.1.........54.9........-0.6
mehay ................64.................64................0..............64.............0..........63.8......-0.2
sevgi77 ...............58.8..............59.4............+0.6..............................
katre99 ................68................68...............0................67...........-1.............67.8....+0.8
angelinaballerina..........................69................................69............0
asysss ....................................59.7.............................57.8.........-1.9.......56.5.........-1.3
Geçtiğimiz haftanın listesi..Ben de malum dönemdeyim öncesinde de zaten malum tatlı krizleri..inşaallah almamışımdır sadece şişkinliktir..
Hadi bakalım daha bereketli bir hafta
:122: için!!!!!!!!
.........................BAŞLANGIÇ .....1.HAFTA ......SONUÇ .... 2.HAFTA .....SONUÇ.......3.HAFTA......SONUÇ
nazlıbahar ........... 67.8.................67.7............-1.1 ..........65.6....... -1.1........ 65...........-0.6
canfunerda ......... 55.................54.4............-0.6...........54.5.........+0.1.........54.9........-0.6
mehay ................64.................64................0..............64.............0..........63.8......-0.2
sevgi77 ...............58.8..............59.4............+0.6..............................
katre99 ................68................68...............0................67...........-1.............67.8....+0.8
angelinaballerina..........................69................................69............0
asysss ....................................59.7.............................57.8.........-1.9.......56.5.........-1.3
Geçtiğimiz haftanın listesi..Ben de malum dönemdeyim öncesinde de zaten malum tatlı krizleri..inşaallah almamışımdır sadece şişkinliktir..
Hadi bakalım daha bereketli bir hafta
elleırne saglık cnm cım
aaa yeni fark ettim listeyi bi ben bozmuşum
siz böyle devam edin haftaya söz yetişcem inşaallah size
hadi imş. bakalım
iste bu yuzden donup dolasip ayni kiloya geliyoruzyakızlar pazartesıye kadar yokum
annemın yrn gunu varmıs kardesler toplandık ona gıdyoruz so son 3 gun luk bır temız hava tatıl olcak bıze de maraton baslamadan ıns. fazla yemesem bari dıye dusunuyorum ama maalesef yer dururum sımdı ben
(
iste bu yuzden donup dolasip ayni kiloya geliyoruzya
ayen cnm ya sonuna kadar haklısın bu arada gzl bi çikko yedım bu saatte aksam yemegım bolca salata idi ustelık
ama olsun arada olabılır dımı uzun zmndır cıko yemıyordum cunkuBenzer Konular
