Canım, ne marka telefon kullanıyorsun bilmiyorum ama senden bir şey yapmanı rica edeceğim. Akıllı telefonlar için kullanılan bir uyku programı var. Sleep Cycle adı, bunu telefona veya tableti yükleyip çocuğu yatırdığında yanına koy bir hafta boyunca. Bir bak bakalım uyku şekli nasıl, kaç defa uyanıyor ne kadar derin uyuyor. Programda kaç saat uyuduğunu ve ne kadar kaliteli bir uyku çektiğini göreceksin. Buna göre zaten anlarsın çocuğun sadece uyku disiplini mi eksik yoksa biyolojik saati mi dengesiz.
Biliyorsun biyolojik saatimizi dengeleyen hormon melatonindir, bazı insanlarda bebeklikten itibaren bu hormon dengesiz salgılanır, eğer böyle bir durum var ise önlem almanız gerekiyor ki ilerki yaşantısında sıkıntı çekmesin.
Okula başladığında ilk bir ay yorgunluktan sizabilir ama 1 ay sonra vucudu bu duruma adapte olup gitgide daha az uyumasına sebep olabilir.Umarım sadece uyku konusunda disiplinsizdir Takipte kalalım olur mu?
