Benim derdim kendimle:(( sessizlik icine atmak herseyi ...

piperr

Guru
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2011
1.013
482
323
Herkese merhaba kizlar.
Benim derdim cok sessiz olmam herseyi icime atmam. Kucuklugumden beri hep sessizmis aslinda ama oyle bir durumdayim ki sinirlenince susmak artik zarar vericekmis gibi geliyo bana . Ama bisey yapamiyorum malesef:(( cunku tepki versem evdekiler sen cok degistin nolduda tavirlarin artik boyle falan suruyle laf soyluyorlar. Yani cevap vermek yoruyo beni:( nolursa olsun susmakta kotu yapiyo beni artik . Sinirden artik saatlerce aglamak istiyorum ama onuda yapamiyorum ya herkesten gizli agliyorum yada icime atiyorum yine.
Birde insanlara guvenim o kadar azki kimseyle birsey paylasmiyorum. Arkadaslarimla aram iyi guleriz egleniriz vs ama cogu seyimi anlatamam kimseye cunku inanilmaz bir guvensizlik var icimde herkese karsi. Suana kadar kimseden guven anlaminda darbe yemedim. Etrafimdaki insanlardan dolayi boyle oldum sanirim. Psikologada gidemem psikiyatriste gitmistim bir kac kere onlarda ilac verip geri yolluyorlar . Bir sene once vucudumda elektirik carpma hissi uyusma falan oluyordu stresten demisti doktor bir yil antidepresan kullandim. Defalarca mide problemim yuzunden doktora gittim stresten oldugunu soyleyip ilac verdiler hep :(( kizlar belki basit bir durummus gibi gelicek size ama bana onerileriniz var mi bir fikri olan yazmadan gecmesin lutfen. Okuyan herkese tesekkur ederim
 
Herkese merhaba kizlar.
Benim derdim cok sessiz olmam herseyi icime atmam. Kucuklugumden beri hep sessizmis aslinda ama oyle bir durumdayim ki sinirlenince susmak artik zarar vericekmis gibi geliyo bana . Ama bisey yapamiyorum malesef:(( cunku tepki versem evdekiler sen cok degistin nolduda tavirlarin artik boyle falan suruyle laf soyluyorlar. Yani cevap vermek yoruyo beni:( nolursa olsun susmakta kotu yapiyo beni artik . Sinirden artik saatlerce aglamak istiyorum ama onuda yapamiyorum ya herkesten gizli agliyorum yada icime atiyorum yine.
Birde insanlara guvenim o kadar azki kimseyle birsey paylasmiyorum. Arkadaslarimla aram iyi guleriz egleniriz vs ama cogu seyimi anlatamam kimseye cunku inanilmaz bir guvensizlik var icimde herkese karsi. Suana kadar kimseden guven anlaminda darbe yemedim. Etrafimdaki insanlardan dolayi boyle oldum sanirim. Psikologada gidemem psikiyatriste gitmistim bir kac kere onlarda ilac verip geri yolluyorlar . Bir sene once vucudumda elektirik carpma hissi uyusma falan oluyordu stresten demisti doktor bir yil antidepresan kullandim. Defalarca mide problemim yuzunden doktora gittim stresten oldugunu soyleyip ilac verdiler hep :(( kizlar belki basit bir durummus gibi gelicek size ama bana onerileriniz var mi bir fikri olan yazmadan gecmesin lutfen. Okuyan herkese tesekkur ederim

Bende var bunların hepsi. Sana su sekilde yardımcı olabilirim. Cunku bende aynı süreçten geçtim. Doktor ilaç vs. Kendinde yapman gereken tek sey bastirmamayi öğrenmek.
Yani sinirlendin mı? Bağıracaksın. Kızdın mı ? Söyleyeceksin. Bunlar basit çözümler belki ama yapmak zorundasın. Yoksa sonumuz kanser sonumuz ülser. Allah korusun. Kus içindekileri. Benim çözümüm bu oldu bunca evreden süreçten sonra
 
Bende var bunların hepsi. Sana su sekilde yardımcı olabilirim. Cunku bende aynı süreçten geçtim. Doktor ilaç vs. Kendinde yapman gereken tek sey bastirmamayi öğrenmek.
Yani sinirlendin mı? Bağıracaksın. Kızdın mı ? Söyleyeceksin. Bunlar basit çözümler belki ama yapmak zorundasın. Yoksa sonumuz kanser sonumuz ülser. Allah korusun. Kus içindekileri. Benim çözümüm bu oldu bunca evreden süreçten sonra

Denedim yapmayi ben yaptikca beni daha cok kirip uzduler karsimdakiler:(( bi sekilde yine dondum basa artik cevap verip ugrasmak bile gelmiyo icimden istemsiz bir sekilde herseyi icime atiyorum :(
 
susabilmek sabır işi. sizi tebrik ediyorum. lakin içinizde kopan firtinayi bir şekilde dışa vurmanız gerekiyor. yoksa çok yıpratır bu sizi. en azından yazarak rahatlayan.güvendiğiniz bir arkadaşınızla dertlesin. bu sizi rahatlatacaktır emin olun:2:
 
susabilmek sabır işi. sizi tebrik ediyorum. lakin içinizde kopan firtinayi bir şekilde dışa vurmanız gerekiyor. yoksa çok yıpratır bu sizi. en azından yazarak rahatlayan.güvendiğiniz bir arkadaşınızla dertlesin. bu sizi rahatlatacaktır emin olun:2:

Etrafta dedikoducu kotu niyetli insanlari gordukce biriyle dertlesmek bile istemiyorum arkadaslarimla hic dertlerimi konusmam :(( kendi kendime icimde savasiyorum herseyle
 
Denedim yapmayi ben yaptikca beni daha cok kirip uzduler karsimdakiler:(( bi sekilde yine dondum basa artik cevap verip ugrasmak bile gelmiyo icimden istemsiz bir sekilde herseyi icime atiyorum :(

Yıllarca sessiz kalan kızın sesinin çıkmasına katlanamamislardir bak bilincini su sekilde değiştir. Sen teksin. Allah'ın verdigi bir ruhun var. Ve o sana emanet. Eger inançlı biriysen once bunu kendine bol bol hatırlat.
Sonra kendine güvenin gelecek seylere yönel. Misal kilo fazlan mı var? Spor yap. Bayağı terleyene kadar. Zorla kendini. Yorul. Bırak vücudun mutluluk hormonu salgılasin. Sacını değiştir kendini dıştan farklı görmeye başla ilk olarak degisim disından başlasın. Bunları yaparken eski alışkanlıklarını tamamen bir kenara at. Kesinlikle yapmam etmem olmazı düşünme.
Sonra gir nete. Tarih boyunca basarı elde etmiş kişilerin hayatına göz at. Sakın mutluluk gösterisi yapanlara takılma. SEn sadece başarılı olmus kişileri gözden geçir. Bak oku. Kitaplarda hasır nesir ol. Bilmem okudun mu ama hayat öyküleri gercek olan insanların hayatını oku.
Sonra çevrende ki insanlara bak. Senden farkları neler? Somutluk dışında hepimiz de aynı ruh aynı emanet var. Neden onlara kendimizi psikolojik köle yapalım ki ?
Benjm de bu sorunum var ama su ilk süreçleri geçtim. Simdi artık neden yapıyorum bunu kendime sürecine geldim. Cok başarılı olanların umursamaz olanların mutluluğu elde edenlerin benden senden hic bir farkı yok. Bunun bariz bir stratejisi de yok. Binlerce kişisel gelişim kitabı okumusumdur. Hic biri hayatımı değiştirmedi su ana kadar. Neden mı? Cunku hersey bende başlıyor. Kendi icimde başlıyor. Ben kendimi yetiştirmek zorundayim ben kaslarimi nasıl güçlendirmek icin spor yapıyorsam aynı sekilde ruhumu da güçlendirmek icin herseye göğüs germeyi başarmak zorundayim.
Pes edersen yokuslu hayatta arkaya dogru yuvarlanirsin.
Kimse senden kıymetli degil. Kimse senden üstün degil ve kimse asla yeri doldurulamayacak insanlar degil.
Hayat dümdüz pespembe bir senaryoyla gelmiyor kimseye. Farkını sadece sen koyabilirsin kendini guclendirerek.
Bir kağıt al. En cok canını yakan icinde ki bastırılmış öfkeyi bul ve yaz. Bundan basla ve icide tutmadan herseyi açıkça soyle. Bırak kırsınlar seni. Unutma kırgınlıklar seni güçlendirmek icin var. Ders almak icin var.
 
arkadaşlarınızla dertleşmiyorsanızki bencede güvenmediğiniz insanlara anlatmamak en doğrusu ailenizden biriyle dertleşin bu anneniz olabilir kardeşiniz vs. olabilir bazen yazmak ta iyi geliyor en azından rahatlatır üstünüzdeki yükü hafifletir
 
Yıllarca sessiz kalan kızın sesinin çıkmasına katlanamamislardir bak bilincini su sekilde değiştir. Sen teksin. Allah'ın verdigi bir ruhun var. Ve o sana emanet. Eger inançlı biriysen once bunu kendine bol bol hatırlat.
Sonra kendine güvenin gelecek seylere yönel. Misal kilo fazlan mı var? Spor yap. Bayağı terleyene kadar. Zorla kendini. Yorul. Bırak vücudun mutluluk hormonu salgılasin. Sacını değiştir kendini dıştan farklı görmeye başla ilk olarak degisim disından başlasın. Bunları yaparken eski alışkanlıklarını tamamen bir kenara at. Kesinlikle yapmam etmem olmazı düşünme.
Sonra gir nete. Tarih boyunca basarı elde etmiş kişilerin hayatına göz at. Sakın mutluluk gösterisi yapanlara takılma. SEn sadece başarılı olmus kişileri gözden geçir. Bak oku. Kitaplarda hasır nesir ol. Bilmem okudun mu ama hayat öyküleri gercek olan insanların hayatını oku.
Sonra çevrende ki insanlara bak. Senden farkları neler? Somutluk dışında hepimiz de aynı ruh aynı emanet var. Neden onlara kendimizi psikolojik köle yapalım ki ?
Benjm de bu sorunum var ama su ilk süreçleri geçtim. Simdi artık neden yapıyorum bunu kendime sürecine geldim. Cok başarılı olanların umursamaz olanların mutluluğu elde edenlerin benden senden hic bir farkı yok. Bunun bariz bir stratejisi de yok. Binlerce kişisel gelişim kitabı okumusumdur. Hic biri hayatımı değiştirmedi su ana kadar. Neden mı? Cunku hersey bende başlıyor. Kendi icimde başlıyor. Ben kendimi yetiştirmek zorundayim ben kaslarimi nasıl güçlendirmek icin spor yapıyorsam aynı sekilde ruhumu da güçlendirmek icin herseye göğüs germeyi başarmak zorundayim.
Pes edersen yokuslu hayatta arkaya dogru yuvarlanirsin.
Kimse senden kıymetli degil. Kimse senden üstün degil ve kimse asla yeri doldurulamayacak insanlar degil.
Hayat dümdüz pespembe bir senaryoyla gelmiyor kimseye. Farkını sadece sen koyabilirsin kendini guclendirerek.
Bir kağıt al. En cok canını yakan icinde ki bastırılmış öfkeyi bul ve yaz. Bundan basla ve icide tutmadan herseyi açıkça soyle. Bırak kırsınlar seni. Unutma kırgınlıklar seni güçlendirmek icin var. Ders almak icin var.

Canim cok tesekkur ederim bu yazdigin herseyi deniycem. Insallah bendede yarari olur . Artik oyle bir duruma geldim ki nasil anlatsam boyle hani her gecen gun ruhsal olarak biraz daha darbe yiyorum gibi anlatmasi bile cok zor inanin :((
 
Etrafta dedikoducu kotu niyetli insanlari gordukce biriyle dertlesmek bile istemiyorum arkadaslarimla hic dertlerimi konusmam :(( kendi kendime icimde savasiyorum herseyle
ama emin ol herkes kötü değil. insanlara guvenmek gerekir. en azından birkaçına bu şansı ver
 
Birde soyle bir durum var ne yapsam ezikleniyorum. Yani bir ortamda birsey soylesem cok salak konusuyorsun diyo ablam mesela yada en basitinden facede bir seye yorum yazsam bile ne mal mal yorumlar yapiyosun diyo . Hani bakiyorum yazdigima falan aslinda birsey yok yazdigimda herkes cok daha sacma sekilde konusabiliyor . Bu durumlar beni dahada sessizlige itiyo
 
anlıyorum seni. ama emin ol herkes kötü değil. bir yerden başla. konuşmak insanları rahatlatır.dertler paylaşıldıkça azalır unutma
 
Canim cok tesekkur ederim bu yazdigin herseyi deniycem. Insallah bendede yarari olur . Artik oyle bir duruma geldim ki nasil anlatsam boyle hani her gecen gun ruhsal olarak biraz daha darbe yiyorum gibi anlatmasi bile cok zor inanin :((

Canım Yasin kaç senin
 
Ne kadar susarsan ezilirsin dişli ol biraz ezdirme kendini sana öyle diyen olursa hani çok saçma konusuyosun gibi sen kendine bak de geç ailenin sen çok degistin diyorlarsa Yoruldum artik içine atmaktan de :25:
 
ben aılenın yerınde olsam kendını onlara karsıda olsa savunmandan mutlu olmaları gerekır maden herseyı ıcıne atıyosun dısrı vurdugun zamanlara neden senı elestırıyorlarkı cok tuhaf yanı cok yanlıs yapıyorlar ben senın yerınde olsam rahatsız oldugun durumu cok ıyı bılıyosun hıc kımseye karsı tavız verme ıcınden ne gelıyosa konus soyle face dekı yazınla kım dalga gecıyosa sen de onunla gec ınsanlar belkı susarlar ozaman cok ezmısler senı ve cesaretını yoketmısler
 
ben aılenın yerınde olsam kendını onlara karsıda olsa savunmandan mutlu olmaları gerekır maden herseyı ıcıne atıyosun dısrı vurdugun zamanlara neden senı elestırıyorlarkı cok tuhaf yanı cok yanlıs yapıyorlar ben senın yerınde olsam rahatsız oldugun durumu cok ıyı bılıyosun hıc kımseye karsı tavız verme ıcınden ne gelıyosa konus soyle face dekı yazınla kım dalga gecıyosa sen de onunla gec ınsanlar belkı susarlar ozaman cok ezmısler senı ve cesaretını yoketmısler

Aynen oyle oldu cok ezildim her konuda :( halbuki ben kimse uzulmesin diye sustum cogu zamanda ama artik istesemde konusamiycak duruma geldim. Biz uc kardesiz . Yani en basitinden evde iki cikolata olsa neyse seda yemez bisey olmaz der annem. Bu cok basit bir ornek tabi ama durum bu sekilde . Ben onlara karsi oyle olmadim hic ama nasil bu durumu ustumden aticam bilmiyorum :(
 
Ne kadar susarsan ezilirsin dişli ol biraz ezdirme kendini sana öyle diyen olursa hani çok saçma konusuyosun gibi sen kendine bak de geç ailenin sen çok degistin diyorlarsa Yoruldum artik içine atmaktan de :25:

Dedigim herseyde beni yine asagilayacak biseyler soyluyorlar :( ve istesemde konusamiyorum artik iki kelime soylesem gozlerim doluyo direk
 
Dedigim herseyde beni yine asagilayacak biseyler soyluyorlar :( ve istesemde konusamiyorum artik iki kelime soylesem gozlerim doluyo direk

Ailenizin boyle davranması çok yanlis hele küçükte değilsiniz ozguveninizi sarsiyolar bu şekilde sizde kimseyle dertlerinizi konusamadiginiz için daha da bunalip daha da kotu oluyorsunuz aglicak gibi olsaniz bile susmayin kendinizi tutun anca biraz dik baslilik yaparsaniz duzelirler :31:
 
Son düzenleme:
Ailenizin boyle davranması çok yanlis hele küçükte değilsiniz ozguveninizi sarsiyolar bu şekilde sizde kimseyle dertlerinizi konusamadiginiz için daha da bunalip daha da kotu oluyorsunuz aglicak gibi olsaniz bile susmayin kendinizi tutun anca biraz dik baslilik yaparsaniz duzelirler :31:

Evet kucuklugumden beri durum boyle . Ben hep sessiz biriydim ama bu kadar ezilmekten icime atmaktan cok yoruldum:(
Deniycem artik susmamaya calisicam ama basarabilicem mi bilmiyorum :((
 
Back
X