- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #241
56.9 kiloyum 
sonunda olcağı buydu
tabikide + görmek kaçınılmazdı.
sonunda olcağı buydu tabikide + görmek kaçınılmazdı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benimde bir diyet günlüğüm olsundu
- Konu Sahibi bayangezenti
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #242
annemler gitti eski düzenimi oluşturmaya başlıyorum. 2 hafta kaybım oldu resmen
önümüzdeki 1 ayı cok güzel gecirmem gerek. nisanın 8inde 53ü görmek istiyorum. nisanın 20sinde de nişanlım askerden geliyo ama ben onu 23 nisanda görcem ve onu 50 kiloyla karşılamak istiyorum.
zor ama imkansız değil.
ama öncelikli hedefim nisanın 8 inde 53 kg olmak. Allahım banada nasip et nolur nolurrrr
önümüzdeki 1 ayı cok güzel gecirmem gerek. nisanın 8inde 53ü görmek istiyorum. nisanın 20sinde de nişanlım askerden geliyo ama ben onu 23 nisanda görcem ve onu 50 kiloyla karşılamak istiyorum.
zor ama imkansız değil.
ama öncelikli hedefim nisanın 8 inde 53 kg olmak. Allahım banada nasip et nolur nolurrrr
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #243
sabah 1 dilim kepek ekmeği ve 2 domates yedim. ara öğün olarak da 1 küçük haşlanmış tavuk yedim.
öğlendeyse evden getirdiğim yeşil mercimek corbasını içicem inş. 2 kepçeydi.
akşama da spora gidecem eski formuma kavuşuyorum. durmak yok efeniiimm
öğlendeyse evden getirdiğim yeşil mercimek corbasını içicem inş. 2 kepçeydi.
akşama da spora gidecem eski formuma kavuşuyorum. durmak yok efeniiimm
Son düzenleme:
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #244
sabah 2 haşlanmış yumurta, 1 domates ve salatalık yedim.
bu pzrtesi ucundan da olsa 55i görsem ne güzel olcak yaaa
bu pzrtesi ucundan da olsa 55i görsem ne güzel olcak yaaa
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #245
Kahvaltıda 2 domates ve 1 dilim kepek ekmeği yedim.
martın sonunda 53ü görmektir hedefim
martın sonunda 53ü görmektir hedefim
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #246
öğlende 1 büyük haşlanmış patates ve 1 haşlanmış tavuk yedim. umarım acıkmam 
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #247
tam 2 ayda 7 kilo vermişim. şu anki halim bile bana şişman geliyo. 2 ay önceki zamanımda kendime resmen kötülük yapmışım. nasıl gezinmişim dışarlarda.. nasıl hunharca yiyip icip yatmışım. yazık etmişim bedenime Allah affetsin.
7 kiloyu vermiş olmanın rahatlığı üzerime çöküyo artık.. cok korkuyorum hedefe ulaşamıcam diye
daha bugün öglende acaba burger mi yesem dedim. zor defettim o hain düşünceyi 
inş hedefime ulaşırım. hedefime ulaştıktan sonrası kolay inş. o zaman dengelerim bi şekilde
Allah affetsin.7 kiloyu vermiş olmanın rahatlığı üzerime çöküyo artık.. cok korkuyorum hedefe ulaşamıcam diye
daha bugün öglende acaba burger mi yesem dedim. zor defettim o hain düşünceyi inş hedefime ulaşırım. hedefime ulaştıktan sonrası kolay inş. o zaman dengelerim bi şekilde
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #248
Nişanlımın askerden gelmesine 40, benimse onu karşılamama 43 gün var.
onu 50 kiloyla karşılasam süpper olur yiaaaa
onu 50 kiloyla karşılasam süpper olur yiaaaa
Son düzenleme:
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #249
43günde 6 kilo verilirmi aceba
bence verilir cünkü neden verilmesinki
bence verilir cünkü neden verilmesinki
- Konu Sahibi bayangezenti
- #250
Yapacaksin sakin bırakma yolu yarıladin artık vücut alıştı az yemeyeNişanlımın askerden gelmesine 40, benimse onu karşılamama 43 gün var.
onu 50 kiloyla karşılasam süpper olur yiaaaa
6kilo ne ki
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
- Konu Sahibi bayangezenti
- #251
Canım belki 6 kiloyu veremezsin ama 6 kilo vermiş gibi görünebilirsin biliyorsun :) Sporu ihmal etme.
Son kilolar biraz zor gidiyor ondan dedim, motivasyon düşürmek için değil yani. Ama neden olmasındı değil mii :)
Son kilolar biraz zor gidiyor ondan dedim, motivasyon düşürmek için değil yani. Ama neden olmasındı değil mii :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #252
ay hadi inş :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #253
evet son kilolar zor gidiyor dediğin gibi. şuanda regl dönemindeyim. o bittikten sonra özellikle 1 hafta boyunca detoks görünümlü şeyler yapcam. mesela; daha az kalorili şeylerden bol yeme ( salatalık, domates, maydonoz, yoğurt, yumurta vs.), 3lt su içme, iş çıkışı en az yarım saat yürüyüş gibi :)
bakalım nolcak :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #254
sabah regl oldum. kavaltıda 1 tam simit yedim ama cok büyük değildi.. normalde çeyrek yada yarım yerdim sırf ilaç almak icin karnımı tam doyuriyim dedim.. bide zaten yanında baska bişi yoktu. 1 kücük bardak cay ictim o kadar
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #255
Öğlen ıspanak yemeği ve yoğurt yedim. Akşamı da corba ve salatayla kapatırsam bugünlük tamamım :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #256
Akşam 1 lahmacun ve 3 kase cacık yedim resmen tıkandım
Dayımlardaydık. Yemege lahmacun söylediler evde de cacık vardı. Bende lahmacuna gömülmemek icin öncesinde 2 kase cacık içtim. Lahmacunla da 1 kase cacık içtim. Oy yarabbim cok yidim cok tıkandım.
resmen tıkandım Dayımlardaydık. Yemege lahmacun söylediler evde de cacık vardı. Bende lahmacuna gömülmemek icin öncesinde 2 kase cacık içtim. Lahmacunla da 1 kase cacık içtim. Oy yarabbim cok yidim cok tıkandım.
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi bayangezenti
- #257
Merhaba bende 60 ile hamile kaldım senin için çok olabilir ama benim hayatım BOYUNCA en zayıf halimdi 85 ile doğuma girdim çıktım 75dim 1 haftada 4 kilo verdim şimdi 70 dayanmış vaziyette tam olarak blmyrm suan ama senin yazdıkların bi daha çok hirslandirdi tsk ediyorum hergün düzenli spor yapıyorum cardio ağırlıklı 40 dk hiç soluksuz aksamada 200 ip alıyorm ve 3 lt re şu içiyorum genelde senin gibi besleniyorm hedef 60 ama neden 55 olmasın dimi 
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #258
Merhaba bende 60 ile hamile kaldım senin için çok olabilir ama benim hayatım BOYUNCA en zayıf halimdi 85 ile doğuma girdim çıktım 75dim 1 haftada 4 kilo verdim şimdi 70 dayanmış vaziyette tam olarak blmyrm suan ama senin yazdıkların bi daha çok hirslandirdi tsk ediyorum hergün düzenli spor yapıyorum cardio ağırlıklı 40 dk hiç soluksuz aksamada 200 ip alıyorm ve 3 lt re şu içiyorum genelde senin gibi besleniyorm hedef 60 ama neden 55 olmasın dimi
55 olur bence. Gayet de ulaşılabilir bir hedef sizin için :)
Ki programınız cok iyiymiş. Cardio, ip atlama, 3lt su içimi. Maşallah
15kiloyu 3-4 ay icinde saglıklı bir şekilde verirsiniz böyle devam ederse :)
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi bayangezenti
- #259
İnş yaa herkes aynı şeyi söylüyor ama inandım gelmiyor bakalım 3 4 ay sonra görcez artık
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #260
Sabah kahvaltıda baya şey yedim
ama bugün enteresan şeyler oldu :) aç karnına tartıldım, 2 gün önceki kilomdan fazla cıktı.. Kahvaltıyı yaptım biraz zaman gecti yine tartıldım -500 gr cıktı :) ay ben şok
Tabi cok mutlu oldum :) öglen acıkmadım akşam da 2 kepçe domatesli bulgur pilavı yedim 1 bardak ayranla... Saat 8 gibi de sade kahve ictim. evde misafirler var onlar gittikten sonra halim gücüm olursa spor yapmak istyorum. İnş yapabiliriim
ama bugün enteresan şeyler oldu :) aç karnına tartıldım, 2 gün önceki kilomdan fazla cıktı.. Kahvaltıyı yaptım biraz zaman gecti yine tartıldım -500 gr cıktı :) ay ben şok
Tabi cok mutlu oldum :) öglen acıkmadım akşam da 2 kepçe domatesli bulgur pilavı yedim 1 bardak ayranla... Saat 8 gibi de sade kahve ictim. evde misafirler var onlar gittikten sonra halim gücüm olursa spor yapmak istyorum. İnş yapabiliriim
Benzer Konular
