benimde bir diyet günlüğüm olsundu

musmutluluk · 27 Ocak 2016

bugün ise:
sabah
2 yumurta haşlama
baharatlı yoğurt

öğle

2 kaşık pirinç pilavı
yarım porsiyon döner
mevsim salata

akşamı daha ayarlamadım ama ekmeksiz yiyeceğim yine :)
tabi günde sabah ve akşam aç karnına goji bery yiyorum acayip tuvalete çıkarıyor :)

bayangezenti · 27 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
canım mesela çalıştığım için öğünlerimi ayarlıyorum:
dün yediklerimi söyleyim
Sabah
2 yumurta haşlaması
peynir
ve 1 dilim kepe ekmeği

öğlen
3 kaşık pirinç pliavı
3 kaşık nohut
1 bardak ayran

akşam
1 tane fırın levrek
mevsim salata :)

4 litre su :)

Güzelmiş bu yaa :) sadece kepek ekmeği yiyom diyince ay dedim yoksa hep mi ekmek yiyo

musmutluluk · 27 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
Güzelmiş bu yaa :) sadece kepek ekmeği yiyom diyince ay dedim yoksa hep mi ekmek yiyo

yok canım eşime bile yasakladım ekmek yemeyi :) yersek kepekli yiyeceğiz diyorum tamam sen nasıl istersen diyor garibim :) :KK70:

bayangezenti · 27 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
yok canım eşime bile yasakladım ekmek yemeyi :) yersek kepekli yiyeceğiz diyorum tamam sen nasıl istersen diyor garibim :)

tadı cok da kötü değil eşin de alışır :) evde ekmek yapabilirsin aslında. Beyaz unla değilde başka şeylerle. Nette çok örnekleri var.

Mesela ben evlenince evde kendi ekmeğimi yapmayı düşünüyorum :)

musmutluluk · 27 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
tadı cok da kötü değil eşin de alışır :) evde ekmek yapabilirsin aslında. Beyaz unla değilde başka şeylerle. Nette çok örnekleri var.

Mesela ben evlenince evde kendi ekmeğimi yapmayı düşünüyorum :)

Benim eşime ekşi mayalı köy ekmeği yiyor sadece bende evde yapıyorum normalde. :) ama eşimin göbüşde aldı başını gidiyor kendi çapında özerklik kazandı göbek :)

bayangezenti · 27 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
Benim eşime ekşi mayalı köy ekmeği yiyor sadece bende evde yapıyorum normalde. :) ama eşimin göbüşde aldı başını gidiyor kendi çapında özerklik kazandı göbek :)

hahahhaha ozaman senin işin daha kolay :) yağlı yemekler yapmazsın. eşin ağır yemek isterse sende mecburen yaparsın ve ister istemez tadına bakma da olsa yine yerdin ama şimdi eşinin böyle bi isteği olamaz yani olmamalı

ille de isterse, zayıflamak gerek filan diye daya sebzeyii

musmutluluk · 27 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
hahahhaha ozaman senin işin daha kolay :) yağlı yemekler yapmazsın. eşin ağır yemek isterse sende mecburen yaparsın ve ister istemez tadına bakma da olsa yine yerdin ama şimdi eşinin böyle bi isteği olamaz yani olmamalı

ille de isterse, zayıflamak gerek filan diye daya sebzeyii

eşim tam bir et manyağı sebze ağzına nadir sürer :KK70:

fırın yemekleri yaparım genelde ben bakalım bu sefer olacak bu ya

bayangezenti · 27 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
eşim tam bir et manyağı sebze ağzına nadir sürer fırın yemekleri yaparım genelde ben bakalım bu sefer olacak bu ya

fırın yemekleri de olur tabi :)

Allah yardımcınız olsun inş kilolarınızı verip, tedavinizi de bir güzel oldumu bebişinizi kucağınıza alırsınız :KK36:

Allah büyük :)

musmutluluk · 27 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
fırın yemekleri de olur tabi :)

Allah yardımcınız olsun inş kilolarınızı verip, tedavinizi de bir güzel oldumu bebişinizi kucağınıza alırsınız
Allah büyük :)

amin canım benim inşallah hayırlısı olsun ne diyelim :KK70:

musmutluluk · 28 Ocak 2016

canımm günayddınnn :) ben bugün tam 80,60 kg geldim okadar mutluyum ki :) ilk başladığımda cumartesiydi ve 84,40 düştüm :) inşallah 7 li rakamları da görürüm :)

bayangezenti · 28 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
canımm günayddınnn :) ben bugün tam 80,60 kg geldim okadar mutluyum ki :) ilk başladığımda cumartesiydi ve 84,40 düştüm :) inşallah 7 li rakamları da görürüm :)

ay maşallah cok sevindim. fazlalıklarınız inş böyle böyle gitcek

7li 6lı rakamlar hep sırayla gelcek inş.

musmutluluk · 28 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
ay maşallah cok sevindim. fazlalıklarınız inş böyle böyle gitcek 7li 6lı rakamlar hep sırayla gelcek inş.

amin canım inşallah bugün eşimle birlikte tartıya çıktık iddaya girdik eşim 82 sin dedi ben yok 81 im dedim ikimizde tuturamadık 80,60 çıktım. çok sevindim ama eşim bir tuhaf oldu çok hızlı gidiyor hasta olmayasın dedi :KK34:

bayangezenti · 28 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
amin canım inşallah bugün eşimle birlikte tartıya çıktık iddaya girdik eşim 82 sin dedi ben yok 81 im dedim ikimizde tuturamadık 80,60 çıktım. çok sevindim ama eşim bir tuhaf oldu çok hızlı gidiyor hasta olmayasın dedi

ilk zamanlar hızlı hızlı gidiyo. sonrasında gram gram gidiyo bazen durabiliyo falan :) bide kilo ne kadar fazlaysa o kadar cok gidiyo ilk zamanlar.. ödem su vs. cok oluyo

iyi gidiyosun ama maşallah. inş bunu diyet olarak değilde sağlıklı beslenme olarak gör. bi ömür :)

musmutluluk · 28 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
ilk zamanlar hızlı hızlı gidiyo. sonrasında gram gram gidiyo bazen durabiliyo falan :) bide kilo ne kadar fazlaysa o kadar cok gidiyo ilk zamanlar.. ödem su vs. cok oluyo

iyi gidiyosun ama maşallah. inş bunu diyet olarak değilde sağlıklı beslenme olarak gör. bi ömür :)

evet çok iyi gidiyor canım rabbimin izniyle daha iyi sonuçlar alacağıma eminim. Hamile kalana kadar 70 i göreyim çok birşey istemiyorum canım şimdilik :) Evet benim yapım bu zaten ilk hafta en az 5 kg gider sonra haftada 1 kg anca gider :)

bayangezenti · 28 Ocak 2016

bayangezenti · 28 Ocak 2016

Akşam 1 kepçe mercimek corbası, 2 yemek kaşığı da et sote yedim. Bu yediklerimle kalcaktım ne güzel

ama kalamadım :cry:

Kuzenim çiğköfte aldı. bi dürüm acılı yedim saat 9 bucukta

vicdanım sızlıyo a dostlarr :cry:

bayangezenti · 29 Ocak 2016

Sabah bi sandiviç yedim. İçinde 1dilim salam,peynir, salatalık, domates vardı. Dün geceki çiğköfte moralimi bozdu :KK43:

Karar verdim, tekrar fitnessa gidicem. Salı günü başlıyorum.. Haftasonu yeni tayt, tişört filan alcam motive olmak adına :)

musmutluluk · 29 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
Sabah bi sandiviç yedim. İçinde 1dilim salam,peynir, salatalık, domates vardı. Dün geceki çiğköfte moralimi bozdu

Karar verdim, tekrar fitnessa gidicem. Salı günü başlıyorum.. Haftasonu yeni tayt, tişört filan alcam motive olmak adına :)

bozma moralini birşey olmaz hem acı metabolizma çalıştırır bu yönünden bak :KK70:

ayrıca acilen o kuzenlerden uzak durman lazım ne o öyle gecenin bir vakti sosis kızartmak, çiğ köfte yemek :KK70:

kilo dertleri yok sanırım. Dün gece benim eşimde çiğ köfte alayım mı sana dedi yarım saat küstüm

diyette olunca teklif et zaten benim sabrımı zorla zorla dedim

ben ne yptım ya diyor garibim

çiğ köfte yerine limonlu madem suyumu içer yatarım arkadaş dedim

bayangezenti · 29 Ocak 2016

musmutluluk .!.:
bozma moralini birşey olmaz hem acı metabolizma çalıştırır bu yönünden bak ayrıca acilen o kuzenlerden uzak durman lazım ne o öyle gecenin bir vakti sosis kızartmak, çiğ köfte yemek kilo dertleri yok sanırım. Dün gece benim eşimde çiğ köfte alayım mı sana dedi yarım saat küstüm diyette olunca teklif et zaten benim sabrımı zorla zorla dedim ben ne yptım ya diyor garibim çiğ köfte yerine limonlu madem suyumu içer yatarım arkadaş dedim

Ya aslında ikisininde göbek yavaştan cıkıyo birinin cıkmış hatta... Tuhaf olan ikisi de zayıfladıklarını iddia ediyo ama gece yemekleri bitmiyo sonra normal yemekleri bile ekmekle yiyolar... Tatlıları abur cuburları da bitmiyo :) göbeklerinin farkında değiller hep öyle kalcak sanıyolar. Onların yaşındayken bende öyleydim daha zayıftım... Kilo dediğin şey zaten bir iki günde alınmıyo. Zamanla azar azar yerleşiyo. Biri 20 dieri 21 yaşında :) ben ailemle yaşamadığım için mecburen onlarla birlikte oluyorum ama yememeyi hayır demeyi öğrencem inş... Daha dirayetli olcam.

Seninde eşine hayır diyebilmen süper bişi :) azmine sağlık

bende hayır diyecem artık :)

Fitnessa da gittim mi farkı daha da belli etcem inş :)

O gelinlikde ince belli durcam ulenn :confused:

musmutluluk · 29 Ocak 2016

bayangezenti .!.:
Ya aslında ikisininde göbek yavaştan cıkıyo birinin cıkmış hatta... Tuhaf olan ikisi de zayıfladıklarını iddia ediyo ama gece yemekleri bitmiyo sonra normal yemekleri bile ekmekle yiyolar... Tatlıları abur cuburları da bitmiyo :) göbeklerinin farkında değiller hep öyle kalcak sanıyolar. Onların yaşındayken bende öyleydim daha zayıftım... Kilo dediğin şey zaten bir iki günde alınmıyo. Zamanla azar azar yerleşiyo. Biri 20 dieri 21 yaşında :) ben ailemle yaşamadığım için mecburen onlarla birlikte oluyorum ama yememeyi hayır demeyi öğrencem inş... Daha dirayetli olcam.

Seninde eşine hayır diyebilmen süper bişi :) azmine sağlık bende hayır diyecem artık :)

Fitnessa da gittim mi farkı daha da belli etcem inş :)

O gelinlikde ince belli durcam ulenn

inşallah canım istediğine ulaşırsın

ha buarada bugünde -100 gr vermişim

benimde bir diyet günlüğüm olsundu

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular