- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #141
inşallah canım istediğine ulaşırsınha buarada bugünde -100 gr vermişim
Cok iyisin. Maaşallah :)
Sen bu işi halledeceksiiin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benimde bir diyet günlüğüm olsundu
- Konu Sahibi bayangezenti
- Başlangıç Tarihi
Cok iyisin. Maaşallah :)
Sen bu işi halledeceksiiin
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- 148
- Konu Sahibi bayangezenti
- #142
banada öyle geliyor canımCok iyisin. Maaşallah :)
Sen bu işi halledeceksiiin
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #143
Dün akşam 2 kepçe kuru fasülye ve 3 kaşık pulbiberli yoğurt yedim ve kapanışı yaptım..
Açgöz kuzenlerim çiğköfte alalım dediler ben kendinize göre alın ben yemicem dedim onlarda ben yemiyom diye almaktan vazgeçmişler hahahhah
Dün işyerinde ikram edilen çikolatayı da elimin tersiyle itmiştim
Açgöz kuzenlerim çiğköfte alalım dediler ben kendinize göre alın ben yemicem dedim onlarda ben yemiyom diye almaktan vazgeçmişler hahahhah
Dün işyerinde ikram edilen çikolatayı da elimin tersiyle itmiştim
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #144
Sabah 2 domates 1 salatalık 2 haşlanmış yumurta 1 kücük parca çeçil peynir ve 1 dilim kepek ekmek yedim.. 2saat sonra leslie 4mil ve ceşitli egzersizler yaptım. Güzel bir duş da aldım.. Saat 2 gibi de bir meyve hurma yedim. Bide 2 lokma haşlanmış et..
Akşam da kına gecesine gidiyom. hic oturmıcam gitsin kaloriler , yansın yağlar
Akşam da kına gecesine gidiyom. hic oturmıcam gitsin kaloriler , yansın yağlar
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #145
Az öncede sade 1 türk kahvesini 1 kare bitter çikolatayla içtiim. Oohhh mis gibi geldii
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #146
Az önce ölçülerimi alayım dedim ve sürpriiiiizzz 
Her bölgeden ciddi azalmalar olmuş cm cm gitmişler :)
Canım göbüşüm sana verdiğim sürenin sonuna geliyoruz.. Artıkın gidiyorsun yavaştan yavaştan yol al beybiiii
Her bölgeden ciddi azalmalar olmuş cm cm gitmişler :)
Canım göbüşüm sana verdiğim sürenin sonuna geliyoruz.. Artıkın gidiyorsun yavaştan yavaştan yol al beybiiii
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #147
Dün gece kına gecesinde nasıl oynamışım belli değil 
hic oturmadım hep sahnenin ortasında oynayan ben vardım heryerim ağrıyo ellerim bile tutmuyo. Ögleden sonra da misafir gelcek oyy ben nirelere gidem 
bugün daha spor filan yapamam heralde
hic oturmadım hep sahnenin ortasında oynayan ben vardım heryerim ağrıyo ellerim bile tutmuyo. Ögleden sonra da misafir gelcek oyy ben nirelere gidem bugün daha spor filan yapamam heralde
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #148
Bugün misafir geldi ve ben dikkat edemedim 
sabah kavaltıda yağlı şeyler yedim öglenden sonrada pilav üstü kurufasülye yedim (1aya yakındır pilav yemiyodum) sonra bir dilim ıspanaklı kek ve 2 halley yedim 
ama dayanamadım napiyim bi anda boşluğa düşmüşüm. Yarın sabah tartılcam bakalım ne cıkıyos
sabah kavaltıda yağlı şeyler yedim öglenden sonrada pilav üstü kurufasülye yedim (1aya yakındır pilav yemiyodum) sonra bir dilim ıspanaklı kek ve 2 halley yedim ama dayanamadım napiyim bi anda boşluğa düşmüşüm. Yarın sabah tartılcam bakalım ne cıkıyos
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #149
Misafirler gittikten sonra, kalk kızım üşenme spor yap dedim kendime :)
Leslie 4mil ve çeşitli egzersizler yaptım fakat iyi yoruldum
En azından vicdanım rahat. Cünkü o kek ve halley karşılığında 1.5 saatimi harcamış oldum
Leslie 4mil ve çeşitli egzersizler yaptım fakat iyi yoruldum
En azından vicdanım rahat. Cünkü o kek ve halley karşılığında 1.5 saatimi harcamış oldum
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #150
"Ya sen kilo mı verdin" sözünü duymanın verdiği mutluluk neyde olabilir yaa sorarım size sorarıııımm 
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #151
Kilolar gidiyor. Gram gram olsada gidiyor. 
36 bedene son 10kilo
36 bedene son 10kilo
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #152
öğlende 2 kepçe tarhana corbası içtim. yanına da közlenmiş patlıcan ve kırmızı biberi yoğurtlayıp yedimm..
acayip şişim.. suyu cok içtim galiba
acayip şişim.. suyu cok içtim galiba
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi bayangezenti
- #153
60 ları görmüşsün çok şükür sporla fit vücutlar kendime sporcu baksiri aldım ve onu giydigimde dümdüz bir karin ve bacaklarla karşılaşmak hedefim ahh ahh o günler gelecek degilmi bende 2 gün boyunca çok yedim ama yinede şükür 59.6 yi gördüm yolumuz zevkli ve uzun daha koruma ve bazı şeyleri alışkanlık haline getirme dönemimiz var tam gaz ileri 
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #154
60 ları görmüşsün çok şükür sporla fit vücutlar kendime sporcu baksiri aldım ve onu giydigimde dümdüz bir karin ve bacaklarla karşılaşmak hedefim ahh ahh o günler gelecek degilmi bende 2 gün boyunca çok yedim ama yinede şükür 59.6 yi gördüm yolumuz zevkli ve uzun daha koruma ve bazı şeyleri alışkanlık haline getirme dönemimiz var tam gaz ileri
yolumuz uzun evet ama dediğin gibi zevkli. ben artık sevdim daha düzenli daha sağlıklı beslenme işini..
bundan sonraki hedefim inş 50 kilo olup sonrasında 1-2 kilo aldığımda hemen önlemini almak.
zaten ideal kilom 52. inş bi ömür bu şekilde geçer :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #155
8 yemek kaşığı etli kuru fasülye ve yanında 3 yemek kaşığı pulbiberli yoğurt yedim ama cok rahatsız oldum karnım acayip şiş. Sanki tıka basa yemişim gibi daha azını da yersem vücudumu yıpratmış olurum sandım.
Cok su ictiğim icin karnım hep şiş zaten. Artık dikkat etcem yediklerime. Gerekirse daha az yicem. Başkalarının menüsüne bakıyodum 8 kaşık yemek filan yiyolar bende onlar gibi yapıyodum demekki o bana uymuyo.. 3-5 kaşık beni doyuruyo artık midem kücüldü demekki.
daha azını da yersem vücudumu yıpratmış olurum sandım.Cok su ictiğim icin karnım hep şiş zaten. Artık dikkat etcem yediklerime. Gerekirse daha az yicem. Başkalarının menüsüne bakıyodum 8 kaşık yemek filan yiyolar bende onlar gibi yapıyodum demekki o bana uymuyo.. 3-5 kaşık beni doyuruyo artık midem kücüldü demekki.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi bayangezenti
- #156
8 yemek kaşığı etli kuru fasülye ve yanında 3 yemek kaşığı pulbiberli yoğurt yedim ama cok rahatsız oldum karnım acayip şiş. Sanki tıka basa yemişim gibi
Cok su ictiğim icin karnım hep şiş zaten. Artık dikkat etcem yediklerime. Gerekirse daha az yicem. Başkalarının menüsüne bakıyodum 8 kaşık yemek filan yiyolar bende onlar gibi yapıyodum demekki o bana uymuyo.. 3-5 kaşık beni doyuruyo artık midem kücüldü demekki.
Aynen canım bende metobolizmam yavaşlamasın diye kendimi zorladım 4 yemek kaşığı makarna ve yarim tabak patates salatası beni aşırı şişirdi ama mantar soteyi de yedim pro te in diye artik doyunca kalkmak lazim sanırım
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #157
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #158
Bu akşam cok yorgundum spor yapmasam diye kendimi ikna etmeye calıştım ama şükür ki ikna olmadım :) leslie 3 mil yaptım. Baska egzersizleride yapcaktım ama yorgunluk ve uykusuzluk çöktü üstüme. Bende vücudumu yormiim dedim. Yarın spor salonuna başlıyorum onun da rahatlığı vardı tabi
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #159
sabah evden kahvaltı getiremedim. bende 2tane peynirli poğça aldım. 1 tanesini yedim, diğerini kaldırdım. acıkmadım cok şükür. az önce 5 fındık, 1 avuç da beyaz leblebi yedim. açlığım yok ama çok su içmekten kaynaklı tuvalete gitme durumum var dayanamıyoooommm 10 dkda bi kalkıyom masamdan
dayanamıyoooommm 10 dkda bi kalkıyom masamdan
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
- #160
öğlen 1kase mercimek corbası içtim. 6 sıkım çiğköfte de vardı ama yiyemedim. o bi kenarda duruyo. onu akşam üzeri yiyeceğim inş 
Benzer Konular
