-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benimle beraber Jillian Michaels 30 day shred yapmak isteyen var mı ?
- Konu Sahibi blackys
- Başlangıç Tarihi
ben aksamları yapıyorum canımyoutube den acıyorum ben Jillian Michaels 30 day shred yazınca cıkıyor ındırmedim her sefernde ordan acıyorm keske vktm olsa spor salonuna gtsem yapıcakları aynı sey ama hep birlikte yapıp para verınce süreklilik oluyır
ama bizde burdan takip edelm brbrmızı madem evde yapıorz
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
bir haftadır oturduğum yerden izliyorum bu hatunu ,ben de başlayayım dedikçe oturdum kaldım .pover plate olayını araştırdım adamlar kesin çözüm diyor ama çok pahalı 15 seansı 350 lira ... benim koca vermez bu parayı ya neyse... 2 yaşında bir kızım var ancak o uyuduktan sonra yapabilirim bunu ...bu akşam ben de başlıyayım bakalım ne kadar devam edebilecem ,çok hantal ve tembel biriyim ,acil forma girmem gerek ama diyetten başka bişey yapmıyorum ,bir buçuk ayda 5 kilo verdim ve takıldım şimdi ,gram bile eksilmiyor ,neyse kızlar yapabilirsem yazarım size
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
Kızlar bende geçen gğün başlayayım dedim açtım 10 dakika yaptım işim çıktığı için bırakmak zorunda kaldım. Normalde ben diyet boyunca sürekli leslie ve yürüyüş yapmışımdır ama bunu yapınca sanki hiç spor yapmamışımda ilk defa spor yapımcakmışım gibi bacaklarım çok ağrıı. Ama 10 dakika ile o kadar çok terledimki leslie beni artık terletmiyordu bunda o şinavları çekmeye çalışırken resmen eridim . Ben bugünden itibaren başlıyorum 
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
