aa o neymiş bakayım.
yaa aynen artık diyet listelerini okuya okuya, insanları dinleye dinleye ezberledik herşeyi öğrendik. az çok kafama yerleşmiş ne yemem gerektiği. ama şartlara göre yiyeceğim şeyleri ayarlıyorum. öğlen ne yemek çıkarsa işte seçiyorum, akşam evde ne varsa olması yumurta yiyorum.
inşallah iki gün olmasına rağmen çok umutluyum
bu sabah bir saat yürüyüş yapma firsatım oldu.
hemen gitsin kilolaaar:)
dün spor yapamadım, eve gidince işler bitmedi, vaktim olmadı
dün çok iyi beslenmiştim, yumurta salata fln gibi şeyler yedim ama gece eşim çok acıktığını söyledi ve onla birşeyler daha yedik. aslında 6dan 7den sonra birşey yemeyi düşünmüyordum ama.
bakalım gittikçe daha iyi olucak.
şuana kadar alınan 1420 kalori tabi yürüyüş ve spor çıkardığım için :) Kaçamaklı bir gün
iPhone 'dan gönderildi
ben ya cumartesi yada pazar olarak ayarlicam boyle dusununce diger gunlet kacamak yapasin gelmiyor.insan şartlaniyor
Zaten uzmanlarin dedigi haftada 1 gun kacamak gununuz olsun tabi cok abartmadan
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
normalde çok yemek yiyen biri değilim ekmekten kilo alırdım bi de sıkıldıkça mutfağa gider sebze meyve yerdim :) yani bnm için az ama sık sistemi ters işliyor :) bn 3 ana öğünle verebiliyorum ancak :)Valla bana bunu dersen bnde beyin ters çalışır :) her gün olur o kaçamak :) abur cubur a cıss ama annem sağolsun :) bn diyete başladım o kek poğaça yapmaya başladı ya
iPhone 'dan gönderildi
Olur mu dersin :) kilo verene kadar uzak kalacaz abur cuburdan
iPhone 'dan gönderildi
bi de alman gereken kaloriyi matematiksel hesapla benim 1020 olması gerekiyor.bu da ideal kilo yad olmak istediğin kilo çarpı 2 sonra yine çarpı 10.böyle yapıyorum ben.çünkü diyet listeleri çok katı ve damak tadıma uymuyor,ya da o kuruyemişi eti meti bazen evde bulamıyorum.çok şükür dolabımda çoğu kez herşey olur da.bazen olmuyo mesela.Olur mu dersin :) kilo verene kadar uzak kalacaz abur cuburdan
iPhone 'dan gönderildi
ne güzel iyi bir dersanede işim de hazırdı bn de mecbur kpss düşünür oldum. Ama bu sene ortaöğretim kpssine girecem belki başka bi şey gelir yazarım :) var mı önerebileceğiniz bi memurluk dalı :)Ben bu bölümü yazarken devlet düşünmüyordum dersanede başlarım adımı duyurup özel derse geçersin die ama malesef dersaneler kapandı bnm şansıma
iPhone 'dan gönderildi
üniversite seneye bitiyor artık. Bn normal memuriyet de yapabilirim yani bı sene girecem ortaöğretim için olana. Mesela emniyet müdürlüğüne atanmış bi arkadaş. Bn de okurken memurluk yapayım istiyorum
