Benimle kilo vermek isteyen var mııı??

Persephone955 .!.:

Canım aynı benim gibisin😔 boyum ortalama 164-165 falan ve 70 kiloyum gel birbirimize destek olalım ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Canım aynı benim gibisin😔 boyum ortalama 164-165 falan ve 70 kiloyum gel birbirimize destek olalım ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Cok iyi olur yahu buraya ben de yazayim haftalik kilomu.

Bu arada nasil bir doyet yapiyorsun? Spor yapiyormusun ? Benim spor yapacak cok vaktim yok, sinava hazirlaniyorum o yuzden ne yapacagimi bilmiyorum, sporsuz da zayiflanmaz gibime geliyor


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Öncelikle 18 yaşındayım Ceyda ben. Ben de sınava hazırlanıyorum Lys ye. Ama büyük ihtimalle seneye kalacağımı düşünüyorum tıp istiyorum bu sene olma ihtimali biraz düşük ygs sıralamam 30 binlerde 😔 Yaklaşık iki haftadır diyet yapıyorum ama ondan önce de dikkat edip ödemimi atmıştım. Şöyle söyliyeyim, 74.4 ü bile gördüm ondan sonra bir ay dikkat edip ödem attım 72.8 lerle başladım diyete. Iki hafta oldu ve bu sabah 70.2 çıktım.
Ben kalori sayıyorum telefonuma KaloriMatik diye bi uygulama indirdim gün içinde ne yersem giriyorum. Yaklaşık 900 kalori alıyorum bunu geçmemeye çalışıyorum. Her gün mutlaka hareket yapıyorum bazı günler yürüme bandımda 30 dk, bazen leslie 4 mil, bazen de her ikisi. Şunu farkettim, benim reflüm ve migrenim var. Düzenli yemek yiyip spor yapınca ne mide yanması kaldı ne baş ağrısı. Ve gerçekten sıkılaştım 4 kilo verdim toplamda. Ama çok sıkılaştım zaten de sıkılasmam gerekiyor canım.

Sabah kahvaltımda mutlaka süt içiyorum yumurta yiyorum ekmek yiyorum ama ekmek uno premium ekmek. Günde en fazla 2 dilim.

Aralarda meyve yiyorum ayran içiyorum.

Saat 5 gibi yemekle ilgili bütün işim bitmiş oluyor. 5 ten sonra sadece siyah çay, yeşil çay bazen ayran. Böyle yapıyorum bi de bitki çayı içiyorum gün içinde. Ben cok bıktım kilolarımdan. Gel seninle el ele verelim ilk hedefimiz 65 olsun sonra 60. Gittiği yere kadar ne dersin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Suan cok saskinim, ben sadece senden bir yas kucugum ve ben de tip okumak istiyorum, benim bir senem daha var sinava, sana bol basarilar diliyorum, suan kendimi sana cok yakin hissettim cidden. Benim de telefonumda myfitnesspal diye bir uygulama var oraya bakiyordum arada bir ama cok faydasi olmadi duzenli kullanmadigim icin, benim bacaklarim cok kalin resmen hep kiloyu bacaklarimdan aliyorum nasil incelir hic bir fikrim yok, yuzmeye baslasam sence yararli olur mu?


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Suan cok saskinim, ben sadece senden bir yas kucugum ve ben de tip okumak istiyorum, benim bir senem daha var sinava, sana bol basarilar diliyorum, suan kendimi sana cok yakin hissettim cidden. Benim de telefonumda myfitnesspal diye bir uygulama var oraya bakiyordum arada bir ama cok faydasi olmadi duzenli kullanmadigim icin, benim bacaklarim cok kalin resmen hep kiloyu bacaklarimdan aliyorum nasil incelir hic bir fikrim yok, yuzmeye baslasam sence yararli olur mu?


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Ben senin soruna cevap vermemiştim ki, incelme için leslie öneriyorum sana. Internetten videolarını bul en çok beğendiğim 4 fast mile. Ama tabi 1 den başlamak en iyisi alışma açısından


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Ne güzel bak çok ortak noktamız var. Benim problemim popo. Bildim bileli belim hep incedir göbeğim yoktur hala da öyle ama popo oldu aşure kazanı 😄😄😄

Kilo gerçekten özgüveni etkiliyor hep aynı şeyi düşündüm üniversiteye girmeden vermem lazım ki doğru. Artık bunu halledicem çok kararlıyım. Senin için de eminim iyi olur ben bu sene 10 kilo aldım otur ders çalış derken. En azından alsan bile çok almazsın


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Evet dersler yuzunden sadece oturuyoruz ve kilo aliyoruz, bu arada 30 bin cok da kotu degil ha? Lys de yukari cekebilirsin, kac puan aldigini sorabilir miyim sakincasi yoksa?



Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Tabi. Deneme sınavlarından en az 420 alırdım. Ygs de gelense 400. Bakıcaz artık...

Yok hiç zor değil hem de o kadar eğlenceli ki zaman nasıl geçiyor anlamıyorsun yaklaşık 50 dk


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Tamam kaydettim ben onu bakacsgim yarin, benim cok uykum geldi yarin geo sinavim da var ben yatiyorum artik yoksa bayilicam herkese iyi uykular, hayirli ruyalar


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

HayalHulya .!.:

Kizlar beni de alin araniza ben de zayiflamak istiyorum . Kilom size yakin.


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Ben senin mesajını görmemişim 😔 tabiki ne demek hep birlikte zayıflayalım..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

buse_mm .!.:

Günaydıınn
bugün çok mutsuzdum.
çünkü cmt 76.1, pzr 76.0 kiloyken bugün 76.7 geldim yine

Ama burada herkesin çok istekli olduğunu görünce çok sevindim bende gaza geldim.
yaa hep böyle birbirimizi gaza getireliiimm.

Bende 26 yaşındayım. evliyim. yoğun bi işte çalışıyorum ve yüksek lisans yapıyorum.
bayaa yoğunum yani. spora pek vaktim olmuyor ama 45 dakika fln yürümeye çalışacağım.
yediklerime de çok çok dikkat edicem.

çok kısa bir sürede 62-65 kilo olmak istiyorumm. o da yeterli değil ama en azından psikolojim çok daha iyileşecektir.

herkese yeni haftada kolaylıklar dileriiimm

Genişletmek için tıkla...

buse_mm .!.:

Günaydıınn
bugün çok mutsuzdum.
çünkü cmt 76.1, pzr 76.0 kiloyken bugün 76.7 geldim yine

Ama burada herkesin çok istekli olduğunu görünce çok sevindim bende gaza geldim.
yaa hep böyle birbirimizi gaza getireliiimm.

Bende 26 yaşındayım. evliyim. yoğun bi işte çalışıyorum ve yüksek lisans yapıyorum.
bayaa yoğunum yani. spora pek vaktim olmuyor ama 45 dakika fln yürümeye çalışacağım.
yediklerime de çok çok dikkat edicem.

çok kısa bir sürede 62-65 kilo olmak istiyorumm. o da yeterli değil ama en azından psikolojim çok daha iyileşecektir.

herkese yeni haftada kolaylıklar dileriiimm

Genişletmek için tıkla...

mutluluk_35 .!.:

günaydın arkadaşım ben sana desteğim,sen de bana destek ol.bu iş motivasyon işi belli bi zamandan sonra.ben bi ara sıkı bi motivasyonla 8 kilo verdim ama sonra bu kiloyu koruyamadım.herşey beyinde bitiyor demek kolay ama bazen psikolojik nedenler bu yaşam tarzını bozuyor.

Genişletmek için tıkla...

landl .!.:

Canim benim yanlis yapiyorsun.oyle surekli tartilma motivasyonun cok duser.en basta ne dedik cumadan cumaya tartilcaz.bak bide bole dene bende cok merak ediyorum kilomu ama tutuyom:) hemde merak ettikce daha cok spor yapip tartida sasirmak istiyorum buda bana gaz verio


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...