• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Benimle kilo vermek isteyen var mııı??

Ya siz ne guzel vermissiniz benim az olmus ben kacamakda yapmadim baslangic 72.9 bugun yani 1 hafta sonunda 71.9 tam 1 kilocuk ustelik baya baya da spor yapmistim bari 1.5 olaydi cok canim sıkıldı yaaa ama sizleri de tebrik ederim nolur birakmayin benim hevesim kirildi ama devam edecem:(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yok yok bırakma sakın bak bn sizin sayenizde uğraşıyorum. Hem bn hastaydım onun şişkinliğinden öyle yüksek de çıkmış olabilir adet öncesi


iPhone 'dan gönderildi
 
Yok yok bırakma sakın bak bn sizin sayenizde uğraşıyorum. Hem bn hastaydım onun şişkinliğinden öyle yüksek de çıkmış olabilir adet öncesi


iPhone 'dan gönderildi

Yok birakmicamda ben biraz fazla bekliyordum cunku hic yapmadigim kadar spor ve diyet yapmistim ustune ustluk birde emziriyorum yani beklentim biraz fazlaydi ama belki ilerleyen zamanlarda daha fazla veririm.simdi gelecek cumaya hazirlik hadi bakalim:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Hadi kızlar menüleri yazın :)
Sabah 11:30 - sabahı da kalmamış ama napalım okulda yedim :)
Domates çorbası
3 kaşık prinç pilavı
Et döner ama sos yok ekmek yok sadece et
Ayran malesef hazır
Yemek öncesi ve sonrası birer bardak su
Öğle 16:00
Bir bardak su
bir tane közlenmiş patlıcan bol zeytinyağlı
3 kaşık makarna
5 yeşil zeytin
Bir dilim yaş pasta
Bir bardak su

Biraz kaçamaklı oldu bugün ama ne yapayım 2 öğün yemek zorunda kaldım :) ayrıca zeytinden zeytinyağına kadar evimizde bulunan herşey doğal ev yapımı yaniii :)


iPhone 'dan gönderildi
 
Bugun kacamak gunumdu ama abartmadim.cigkofte durum ve 3 kasik pudingle kendimi frenledim:) ama tabi ki spora devam sabah 35 dk kosu bandi 30 dk kol bacak sirt hareketleri.birazdan aynisini yine yapcam hadi bakalim tombikler! Artik tig gibi olacaz.hatta bugun 1 beden kucuk cok guzel bir bluz aldim 2 haftaya kadar icine gircem:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugun kacamak gunumdu ama abartmadim.cigkofte durum ve 3 kasik pudingle kendimi frenledim:) ama tabi ki spora devam sabah 35 dk kosu bandi 30 dk kol bacak sirt hareketleri.birazdan aynisini yine yapcam hadi bakalim tombikler! Artik tig gibi olacaz.hatta bugun 1 beden kucuk cok guzel bir bluz aldim 2 haftaya kadar icine gircem:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün bn de biraz kaçamak yaptım arkadaşlar ev taşımıştı ne bulduysak yedik :) Mersin'de olduğumuz için tantuni tabiki :) akşama da kahvaltılık hazırlayıp yedim. Sabaha da esmer undan anne böreği vardı ıspanaklı. Kalori olarak baktım 2400 almışım amaaaaaa saat 10 dan 5 e kadar ev temizliği yaptım :) yeter mi :) :)


iPhone 'dan gönderildi
 
Bugün bn de biraz kaçamak yaptım arkadaşlar ev taşımıştı ne bulduysak yedik :) Mersin'de olduğumuz için tantuni tabiki :) akşama da kahvaltılık hazırlayıp yedim. Sabaha da esmer undan anne böreği vardı ıspanaklı. Kalori olarak baktım 2400 almışım amaaaaaa saat 10 dan 5 e kadar ev temizliği yaptım :) yeter mi :) :)


iPhone 'dan gönderildi

Bayilirim tantuniye valla ben anlamiyom kalori hesabini siz nasil yapiyorsunuz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merhaba kizlar bende varim bende kilo vermek istiyorum .

Boy: 162
Kilo: 75
Hedef kilo :60
Umarim hepimiz basarabiliriz kizlar...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlar nolur beni de araniza alin!! 73 kiloyum boyun da 163 , cevremde cok kilolu insan olmadigi icin cok psikolojim bozuluyor ve cok iradesizim, bana diyet arkadasi lazim boyle her zaman konusabilecegim birbirimize gaz verebilecegimiz bir arkadas


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Ayyy bende senden 2 kilo fazlayim hadi beraber baslayalim 😉😉😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bugün cok sevindirici bi haber aldım ...
Tartım 2 kg fazla ölçüyormuş 😱😱😱😱😱


165 boy 68 kg ile diyete devam...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlaaaaarrr kimse yok mu diyet arkadasi ariyorum ...

Kilom : 75
Boyum:162
Yasim: 31



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ayyy ne kadar gusel canim cok sevindim senin adina 😊😊😊
Benimkininde eksigi var fazlasi yok😔😔😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ayyy ne kadar gusel canim cok sevindim senin adina 😊😊😊
Benimkininde eksigi var fazlasi yok😔😔😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Olur zamanla olur insanın güveni nasıl kendine geliyor böyle 100 gram bile verse dimi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Back
X