evet cok faydasi oluyor gercektenBen sıkılaşmak ve kalça şekillendirmek istiyorum. Yardımcı olur mu
merhaba bende her gün leslie 45 dk yapıyorum birlikte yapabiliriz:)Merhaba arkadaslar
Leslıe yapıp daha once cok guzel sonuclar almıstım vücudum sekıllendı zayıfladım...
Sımdı 64.5 kıloyum ve göbeğim sankı genısledı
Benımle duzenlı yapacak bırbırımızı motıve edıcek arkadaslar arıyorum:))
Bugun 3 mıl yaptım
Yarın sabah 3 akşam 3 seklınde devam etmek ıstıyorum
Katılım olmasada kılomu ve yaptıgım mıllerı hergun yazıcam
Bu arada 2 aydır sekerlı huc bır urun tuketmıyorum yıne devam edıcem tabı boyle
bende 2 kere 3 mil yaptım video başlığı şu : walkig with a twist 5k :)3 mile yapıldı bugün :)
Cok iyi :) nefesim yeni normale dönüyor :) aksam yemegini abartinca bu saatte yaptim leslie :)bende 2 kere 3 mil yaptım video başlığı şu : walkig with a twist 5k :)
bende 6 civarı yapmıştım böyle devam :)))Cok iyi :) nefesim yeni normale dönüyor :) aksam yemegini abartinca bu saatte yaptim leslie :)