bugun dukana başladım kızlar bana bişey olmazsa yaparsınız
Bu bazen altiyi da buluyorAma alti da bence uzayan günler icin ideal
Nasıl bir diyet linkini atsana
Haftada uc kilo diyolar kadinlar klubunde et tavuk severler buraya diye baalik atmis)nete yazinca hemen cikiyo telden giriyom linkini atamiyom bulamazsan sole yazarim menuyu
Tamam saol bakim bende tavuğuda severim ayrıca :) :)
inşallah işe yarar ya
))hangi ara basladinnn hani hayirlisi )
Ilk gunun nasildi pekibu sabah başladım işteama limonlu ılık su iğrenc yarın ıcmeyı dusunmuyorum onu
Ilk gunun nasildi peki)
inanır mısın hiç acıkmadımama bi kacamagım oldu oglen yemegınde salataydı ya sadece ben onun yanında dayanamayıp 4 yemek kasıgı fılan makarna yedım, ama onu yedım dıye aksam yemegı yemedım yani dengeledım ama cumlesı cumlesıne yapmıyorum listeyi acıkcası
Nasil salataydi dukan yapmiyomusun sen suan atak evresinde olman lazim sadece protein alman gerekiyo
bu dukanın 7 günde 7 kilo diyeti, sizin dedıgınz baska :44:
Kızlar bende bir diyete başlıcam yarın ..
Açıkçası ben doyarak vermek istiyorum yaa
Sonradan o kiloları geri almak istemiyorum
Başlıyacağım diyette diyet bisküvi vardı bugün alim dedim 1 pakette 10 tane var ve 766 kalori
Yuh dedim ve diyet bisküvi yerine kuru kayısı yicem :)
Bugün sabah aç olarak77.5 geldim yani 21 gün 4.5 kilo iyi sayılır aç kalmadan
Dukanin olrme bi diyetide mi var ee nasilmis bira anlatasana bn bugun yaspasta yedim:)
bende dün pasta ve borek yedım diyet fılan kalmadı anlıycagın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?