kızlar bn iyce saçmaladım yaa kilolar aldı başını gidiyo ama okul bitti diye hergün gezmelerdeymptsi eve gidiyorum ptsiden itibaren sıkı bi diyetteyim kndime söz verdim
bu arada dün o kadar yediklerim kilomda bişey değiştirmemiş aksine 62.800 çıktım spordan sonra tabi dünün vicdan azabıyla bu gün yine 2 saat spor yaptım çok iyiydi..pazartesiye kadar 62 olup bu haftayı 2 kilo vererek bitirmek istiyorum durmak yok diyete devam 
o yüzden yatmadan önce biraz meyve çok iyi oluyo benm için.. ohhh bugünü böyle kapıcambugünki yediklerimi yazıyorumm
sabah 10.00 :3 küçük dilim beyaz peynir 2 salatalık 3-4 en minik olanlarından kornişon turşu 3-4 bardak şekersiz çay ,ekmek yok
öğlen 14.30 : 2 kupa kahve ve yanında kurabiye yemeği sevdiğimden vede sabah ekmek yemediğimden 3 kurabiye
akşam 19.30 : 1 kase yoğurt 2 salatalık 2 yemek kaşığı türlü (içinde patates yok ) ,ekmek yok
uyumadan öncede 1 elmayla 3-4 kayısı yicem.. gece çok acıkıyorum uyuyamıyorum ve kalkıp dolabı mideme indirmek istiyorum
tabiki söylerim canım :)) bi tutam biberiye bi tutam bilye kekik iki tutam yeşil çay bi tutam mate yaprağı ve bi tutam cinnema yı sıcak suyun içine koyun ve 6-7 dk demleyin en fazla 6 kilo vermek isteeyenler günde en fazla 3 bardak içmeli fakat daha fazla vermek isteyenler günde 5 bardağa kadar içebilir.. fazlası zarar... :)) cinnema yı bende ilk defa duymuştum ama aktarlardan kolayca bulabiliyorsunuz .. çokta tok tutuyor :)) ben faydasını gördüm umarım sizde görürsünüz :)) sen kaç kilosun şuanda seçil ?
ben şuanda 61 kiloyum tam .. hedefim 54-55 civarı .. boyum biraz kısa olunca fazla kilo hiç hoş durmuyor.. bu çayı içmeye başlamadan önce 65dim 1bucuk ayda diyetsiz 4 kilo gitti :))))))) artk diyet + bu çay karışımını uygulayacağım ayda 6 kilo gider heralde ama benim kilo vermek için acelem yok :)) eylüle kadar zaman tanıdım kendime .. yavaş yavaş vereceğim ki kalıcı olsun :))
senin boyun kaç ki.. kilo vermeye ihtiyacın yoktur büyük ihtimalle .. kilon gayet iyi ..ben senden baya baya kiloluyum
hoşgeldinnnnnn 63tende inmeye karar vermen çok güzelll :81: bende 63 teyim beraber verelim o 8 kiloyu
