Beraber diyete başlamaya ne dersiniz ?? 1 ayda 6-8 kilo diyetisyen listesidir.

Gizem1905 · 22 Temmuz 2013

eliftakar .!.:
gizem 2.5 ayda nasıl 13 kilo verdin neyaptın tam olarak ?

canım ben aldatıldım ve yemeden içmeden felaket bi şekilde kesildim. hiçbirşey yemiyodum günde en az 3 bardak nescafe ve hep sakız vardı agzımdan sabah bi atardım yatana kadar o sakız düşmezdi agzımdan dersler dahil çiğnerdim çürüyünce yenisini atardım böyle geçti hep sonra bi ara spor salonuna gittim ama amac zayıflamak değildi polislik için hazırlancaktım 1 ay sürmedi spor zaten öyle oldu yani hiç tavsiye etmiyorum çok kötü oldum

eliftakar · 22 Temmuz 2013

Gizem1905 .!.:
canım ben aldatıldım ve yemeden içmeden felaket bi şekilde kesildim. hiçbirşey yemiyodum günde en az 3 bardak nescafe ve hep sakız vardı agzımdan sabah bi atardım yatana kadar o sakız düşmezdi agzımdan dersler dahil çiğnerdim çürüyünce yenisini atardım böyle geçti hep sonra bi ara spor salonuna gittim ama amac zayıflamak değildi polislik için hazırlancaktım 1 ay sürmedi spor zaten öyle oldu yani hiç tavsiye etmiyorum çok kötü oldum

hadi ya geçmiş olsun sana :) sonucu iyi olmuş ama bnce :)

Gizem1905 · 22 Temmuz 2013

eliftakar .!.:
hadi ya geçmiş olsun sana :) sonucu iyi olmuş ama bnce :)

görüntü olarak evet ama içim mahvoldu :) hem organlarım,bünyem hem ruhum

bt35 · 22 Temmuz 2013

Gizem1905 .!.:
canım ben aldatıldım ve yemeden içmeden felaket bi şekilde kesildim. hiçbirşey yemiyodum günde en az 3 bardak nescafe ve hep sakız vardı agzımdan sabah bi atardım yatana kadar o sakız düşmezdi agzımdan dersler dahil çiğnerdim çürüyünce yenisini atardım böyle geçti hep sonra bi ara spor salonuna gittim ama amac zayıflamak değildi polislik için hazırlancaktım 1 ay sürmedi spor zaten öyle oldu yani hiç tavsiye etmiyorum çok kötü oldum

canım çok geçmiş olsun

peki şimdi ne durumdasın tekrar aldınmı o kiloları

Gizem1905 · 22 Temmuz 2013

bt35 .!.:
canım çok geçmiş olsun peki şimdi ne durumdasın tekrar aldınmı o kiloları

sağol bitanem.yok canım tekrar kilo almadım hatta bi süre öyle bi duruma geldim ki gittikçe zayıflıyodum ne kadar yesemde.şimdi sürekli evde oturuyorum psikolojim tam olarak düzelmesede aldatılmanın etkisinden azda olsa çıktım yiyorum korkuyorm alcam diye ama yememi kesmiyorum ramazandan sonra sabah akşam spora başlıcam inşallah daha çok incelirim bakalım

bt35 · 22 Temmuz 2013

Gizem1905 .!.:
sağol bitanem.yok canım tekrar kilo almadım hatta bi süre öyle bi duruma geldim ki gittikçe zayıflıyodum ne kadar yesemde.şimdi sürekli evde oturuyorum psikolojim tam olarak düzelmesede aldatılmanın etkisinden azda olsa çıktım yiyorum korkuyorm alcam diye ama yememi kesmiyorum ramazandan sonra sabah akşam spora başlıcam inşallah daha çok incelirim bakalım

hadi inşallah canım :) ama üzülme değmez diye düşünüyorum o üzülsün bırak seni kaybettiği için .sporunda iyi gelceğini düşünüyorum.hem yeni ortam yeni aşk yeni mutluluk :)

Gizem1905 · 22 Temmuz 2013

bt35 .!.:
hadi inşallah canım :) ama üzülme değmez diye düşünüyorum o üzülsün bırak seni kaybettiği için .sporunda iyi gelceğini düşünüyorum.hem yeni ortam yeni aşk yeni mutluluk :)

o köpek gibi üzüldü zaten o konuda içim rahat :) inşallah bakalım

EsraLorin · 22 Temmuz 2013

Benim diyet listemde buna benziyordu. sadece aralarda süt,kepekli galeta ya da meyve ceviz falan vardı. Fakat ben kendimi listelere şartlandırmak istemediğim için evde ne pişiyorsa onda az az yiyorum. böylece düzenimde bozulmuyor psikolojik olarak da diyette hissetmiyorum kendimi o yüzdende yarıda bırakmıyorum:) Ama listen güzel canım beğendim..

eliftakar · 22 Temmuz 2013

ya bir sorunum var size sormak istiyorum bnde esralorin kullanıcı gibi evde pişen yemekten az yiyorum ve evde kendimce spor yapıyorum ama ben üst bölgemi küçültmek istiyorum sizce nasıl yapabilirim ?

bt35 · 22 Temmuz 2013

EsraLorin .!.:
Benim diyet listemde buna benziyordu. sadece aralarda süt,kepekli galeta ya da meyve ceviz falan vardı. Fakat ben kendimi listelere şartlandırmak istemediğim için evde ne pişiyorsa onda az az yiyorum. böylece düzenimde bozulmuyor psikolojik olarak da diyette hissetmiyorum kendimi o yüzdende yarıda bırakmıyorum:) Ama listen güzel canım beğendim..

Teşekkür ederim canım.az bi kilo vermek istesem senin gibi yapardım bende hemde bunu çok isterdimm :))

bt35 · 22 Temmuz 2013

eliftakar .!.:
ya bir sorunum var size sormak istiyorum bnde esralorin kullanıcı gibi evde pişen yemekten az yiyorum ve evde kendimce spor yapıyorum ama ben üst bölgemi küçültmek istiyorum sizce nasıl yapabilirim ?

bu konuda tam bilgi sahibi değilim ama spor bunun çaresidir diye düşünüyorum canım.internetten araştırmanı tavsiye ederim

EsraLorin · 22 Temmuz 2013

eliftakar .!.:
ya bir sorunum var size sormak istiyorum bnde esralorin kullanıcı gibi evde pişen yemekten az yiyorum ve evde kendimce spor yapıyorum ama ben üst bölgemi küçültmek istiyorum sizce nasıl yapabilirim ?

İnternette bölgesel hareketler için videolar var canım bakabilirsin.. karın, yan kaslar kollar vs vs. birde diyette lazım tabi yani yediklerine dikkat etmen yeterli zaten ediyormuşsun

EsraLorin · 22 Temmuz 2013

bt35 .!.:
Teşekkür ederim canım.az bi kilo vermek istesem senin gibi yapardım bende hemde bunu çok isterdimm :))

Canım bahsettiğim şekilde 20-30 kilo verenler var hemde sağlıklı oluyor.. ama dediğim gibi listen çok sağlıklı ve güzel zolanmıyorsundur diye de düşünüyorum. sende diyetteyim psikolojisi oluşmuyor ve yarıda bırakmıyorsan aynen devam et ^_^

nurari · 22 Temmuz 2013

Kizlar meraba. Bende katiliorum size. Ben yeni dogum yaptim 3 aylik bi oglusum war. Bu sabah 88 kilo geldim. We yarin saat 2 de akupunktur randewum war. Cok hazirim basliyorum kilo vermeye ♥ her hafta birbirimize kilo bildirimi yapalim verelim kilolari. 18 kilo vermeyi planliyorum :) emzirdigim icin biraz seri olabilir die dusunuorum akupunkturunda etkisiyle aclik hissim azalmis olucak. Yapariz biz bu isi

bt35 · 23 Temmuz 2013

nurari .!.:
Kizlar meraba. Bende katiliorum size. Ben yeni dogum yaptim 3 aylik bi oglusum war. Bu sabah 88 kilo geldim. We yarin saat 2 de akupunktur randewum war. Cok hazirim basliyorum kilo vermeye ♥ her hafta birbirimize kilo bildirimi yapalim verelim kilolari. 18 kilo vermeyi planliyorum :) emzirdigim icin biraz seri olabilir die dusunuorum akupunkturunda etkisiyle aclik hissim azalmis olucak. Yapariz biz bu isi

bana uyar canım valla 4.günüme girdim şuana kadar yolunda gibi herşeyr. motivede olmuş durumdayım kilo bildirimine varım yani :) ama sen yinede yediklerine dikkat et ki sütün kesilmesin aman

bt35 · 23 Temmuz 2013

EsraLorin .!.:
Canım bahsettiğim şekilde 20-30 kilo verenler var hemde sağlıklı oluyor.. ama dediğim gibi listen çok sağlıklı ve güzel zolanmıyorsundur diye de düşünüyorum. sende diyetteyim psikolojisi oluşmuyor ve yarıda bırakmıyorsan aynen devam et ^_^

bu sefer inşallah yarıda bırakmıcam.diyette değilde düzenli besleniyor gibi hissediyorum.garip bi şekilde çikolaata falan gereksiz gelmeye başladı umarım böyle devam eder :nazar:

ilk gün zorlandım biraz 2 gündür iyi gidiyor ama

EsraLorin · 23 Temmuz 2013

bt35 .!.:
bu sefer inşallah yarıda bırakmıcam.diyette değilde düzenli besleniyor gibi hissediyorum.garip bi şekilde çikolaata falan gereksiz gelmeye başladı umarım böyle devam eder ilk gün zorlandım biraz 2 gündür iyi gidiyor ama

Süper, umarım canım ^_^

eliftakar · 23 Temmuz 2013

EsraLorin .!.:
İnternette bölgesel hareketler için videolar var canım bakabilirsin.. karın, yan kaslar kollar vs vs. birde diyette lazım tabi yani yediklerine dikkat etmen yeterli zaten ediyormuşsun

aynen tatlım yediklerime dikkat ediyorumm ço ksu falan içiyorum ama gören diyorki senin bacak kalça iyi omuzların üst bölgen kilolu diyorlar

nurari · 23 Temmuz 2013

bt35 .!.:
bana uyar canım valla 4.günüme girdim şuana kadar yolunda gibi herşeyr. motivede olmuş durumdayım kilo bildirimine varım yani :) ama sen yinede yediklerine dikkat et ki sütün kesilmesin aman

Ewet benim icin en onemlisi sutumun azalmamasi. Ama arastirmalarimi gore akupunkturun bi zarari yok. Sadece aclik duygusunu bastiricak ve diyetimi kolay yapmami sagliycak. Bakalim bugun 2 de bi gideyim.diyet listemi paylasirim. Gunde 4 lt su iciyorum.

EsraLorin · 23 Temmuz 2013

eliftakar .!.:
aynen tatlım yediklerime dikkat ediyorumm ço ksu falan içiyorum ama gören diyorki senin bacak kalça iyi omuzların üst bölgen kilolu diyorlar

Sen kendini nasıl görüyorsun önce önemli olan bu, ağzı olan konuşur zaten:) Gerçekten üst kısmının kilolu olduğunu düşünüyorsan dediğim gibi sporla çok kolay halledersin

Beraber diyete başlamaya ne dersiniz ?? 1 ayda 6-8 kilo diyetisyen listesidir.

Prem :)

Yeni Üye

Prem :)

Aktif Üye

Prem :)

Aktif Üye

Prem :)

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular