-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Beraber diyete başlamaya ne dersiniz ?? 1 ayda 6-8 kilo diyetisyen listesidir.
- Konu Sahibi bt35
- Başlangıç Tarihi
evet kızlaaaar bugün tam 1 hafta oldu ve tartıldım 82.400 gr başladım ve şuanda 77 de gösteriyor tartım :)))))inanılmaz derecede mutluyum bu kadarını hiç beklemiyordum yaaaa
20,07,2013 82.400
27,07,2013 77,00
sonuç 5.400
23-07-2013 akşamı baladım diyete öyle pazartesiyi falan beklemedim :) başlangıç kilom 72
27-07-2013 sabah 70.7 idim :) bence iyi gidiyorum .Sizce?
nerede yanlış yaptığını tam olarak bilemem ama kendi yaptıklarımı söyleyim sana
her sabah mutlaka kahvaltı diyet listeme uygun
ara öğünleri atlamıyorum
tatlı dondurma su soda ayran haricinde içecek yok
akşam en geç 7.30 da yemek yiyorum
benim sana önerebilceklerim bu kadar canım umarım faydalı olur
canım bende geçen haftaya kadar öyle diyordum ama başalayıp 2. günü atlatınca midendeki o rahatlık üstüdeki o hafiflik ve kilo vermenin mutluluğu insana o gücü getiriyor inan.bak bugün tam 1.haftam ve ben 5.4 kg vermişim .sadece başla ve yapabilceğini gör lütfen
ay canım inşallah tam olarak uygulayamasamda yiycek tüketmiyorum ama yarın uygullıcam bir haftada nasıl verdin 5.4 kg egzersiz falanda yaptın mı şekerimm
şekeri bırakamıyorum ya çay şekersiz olmuyo çikolatayı abur cuburu kestim ama bugün annem börek yapmış dayanamadım inşallah bende düşerim kurtulurum şu kilolarda ya :)
evet kızlaaaar bugün tam 1 hafta oldu ve tartıldım 82.400 gr başladım ve şuanda 77 de gösteriyor tartım :)))))inanılmaz derecede mutluyum bu kadarını hiç beklemiyordum yaaaa
20,07,2013 82.400
27,07,2013 77,00
sonuç 5.400
Vay caninaaa ne yani sen simdi sadece bir haftada 5.400 mu verdin saka mi bu inanmasi guc gerçekten supersinnn ya sadece bu diyeti mi uyguladin spor falan yaptin mi??
evet kızlaaaar bugün tam 1 hafta oldu ve tartıldım 82.400 gr başladım ve şuanda 77 de gösteriyor tartım :)))))inanılmaz derecede mutluyum bu kadarını hiç beklemiyordum yaaaa
20,07,2013 82.400
27,07,2013 77,00
sonuç 5.400
Gozlerime inanamiyorum su anda. Yok walla inanamiyorum. Muhtesemsin yaaaa. Tebrik ediyorum cnmmm.
- 21 Temmuz 2013
- 722
- 595
- 123
- 21 Temmuz 2013
- 722
- 595
- 123
evet kızlaaaar bugün tam 1 hafta oldu ve tartıldım 82.400 gr başladım ve şuanda 77 de gösteriyor tartım :)))))inanılmaz derecede mutluyum bu kadarını hiç beklemiyordum yaaaa
20,07,2013 82.400
27,07,2013 77,00
sonuç 5.400
1 haftada 5 kilo vermek hiç sağlıklı değil sonrasında fazlasıyla alıyorsunuz o kiloları
diyet listeme tam tamına uydum ve spor ve bisiklet sürdüm her gün diyetisyenin verdiği aksi hiç bişey yapmadım birtek burdan bi arkadaşın önerdiği kayısı 1 lt suyu yaptım canım.her gün meyve sebze protein oranına uydum.ayrıca bu ilk hafta olduğu için vücudumdaki ödemleride o yüzden 5 kilo verdim canım .burda sağlıksız olan bişey ?
evet canım bu diyeti uyguladım .ekstra olarak burda bi arkadaş kayısı yiyip üstüne 1 lt su içiyorum demişti depo boşaltmak için onu yaptım.sporda yaptım tabi ki sporsuz olmaz
ama tabi ki bu ilk hafta diye vücuttaki fazla ödemi atıyor.2. hafta bu sonucu almak mümkün değil gerçekci olmak lazım.Benzer Konular
