Yemeği çok severim, birazdan uyuyacağım ve sabah kalkıp kahvaltı yapacağım diye çok mutluyum örneğin. Arkadaşlarımı da kendime benzettim, haftada bir dışarıdan söyleme sınırı koyduk hafta başından ne yiyeceğimizi planlar o günün gelmesini bekleriz

yemek benim için çok mutluluk verici bir olay, keşke böyle olmasaydı mesela

Açlıktan ölmek zor ama çok yemekten yavaş yavaş ölünür bence
Kan değerleriniz, hormonlarınız falan iyiyse bence çok takmayın. Ama görsel nedenlerle kilo almak istiyorsanız yemeğin kafanızdaki algısını değiştirmeye çalışmanızı önerebilirim. Benim mutluluk kaynağı görmemin aksine siz de problem gibi görüyorsunuz anlaşılan. Mutlu olduğunuz şeyleri yemek eşliğinde yapmayı deneyin yavaş yavaş alışırsınız. Ben de fit görünümde olmayı seviyorum o yüzden çok sevsem de sınırlarım yediklerimi ve sağlıklı beslenmeye çalışırım. Etle kuruyemişle falan aranız nasıl? Yani sırf kilo almak için börek kısır da yenmez ki orantısız kilo aldırır onlar.