bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

ilkay10 .!.:

hosgeldin yaramazpisi

Kizlar :26: bugün isyerinde yemek cok kötü:26: ne yiyeceğim ben simdi ya, bi hazirligimda yok :44:

Genişletmek için tıkla...

yaramazpisi .!.:

hoşbulduk canım

ne var ki yemekte ?

Genişletmek için tıkla...

yapisik bi makarna ve uzerinde 2 cm yag olan bi patlican yemegi

ilkay10 .!.:

yapisik bi makarna ve uzerinde 2 cm yag olan bi patlican yemegi

Genişletmek için tıkla...

yaramazpisi .!.:

hmm o zaman yanında yogurt corba falan yok mu en azndan corba yogurt yersın ya da yakınlarda bı bufe kepeklı tost soyle

dıyetısyenım demıstı kı en kotu durumlarda restaunrttasn vs yıyecek bısı yok hersey ocakbası bı lahmacun ye kucuk yanınada bı ayran ogunun bu olsun demıstı sımıt ayranda yaapbılırsın ogle yemegı bu ne de olsa aksamı daha yesıllıklı gecırrsn

Genişletmek için tıkla...

ilkay10 .!.:

corba yok, yogurtla tatli vardi ama ben o görüntüden sonra yemek istemedim .. simdi sütle biskuvi yiyorum, biskuvi iyi degil biliyorum ama bu öğün böyle gececek artik mecbur :26:

Genişletmek için tıkla...

DonukPudra .!.:

hoşgeldin
istediğin gibi yazabilirsin.. biz de diyete özel menü yapmıyoruz evlerimizde..

sadece tabak küçültüp bazı şeylere dikkat ediyoruz.

Genişletmek için tıkla...

honored_proud .!.:

Günaydınnn kızlar

Kilo bildirimim:
Gecen hafta: 68

Bu hafta:67.900

100 gr nedir yahu :-(

Genişletmek için tıkla...

kuzum bu hafta regl donemindeydik, onunda etkisi olmustur ben az hareket ediyorum, ve az su iciyorum bunlarda sıkıntım var :26:

yaramazpisi .!.:

AÇILIIINNN


AÇILIN DIYORUM çünkü kilom bunu gerektiriyor


buyurunuzz

76.8 geldım yok boyle bısı


hedef 65

ilkay bence hıc soylenme 200 gr 200 grdr ne guzel


neyse dun annemelr vardı baslangıc gunum 75.9 geldım dıye guvendım ya bugun nıye oyle cıktıysa :44::44::44::44: aksam yeemgını fazla kacırdım ondan mı ki bide kızlar bend ekac gundr ödem var hıssedıyoerum ellerım ve ayaklarım çok şiş

Genişletmek için tıkla...

kullanici adini gördüğümde "seni gidi yaramaz, yaralarim sarmaz, seni gidi vurdum duymaz" sarkisini soyleyesim geliyor
Acaba aksam yedigin son seylerden kaynaklaniyor olabilir mi :26: sen yjnede 76.8i al bence bu sabah böyle ciktiysa.. daha az kilodaysan haftaya ani bir inis yaparsin ne guzel

Sislik icin yesilcay icebilirsin, bana iyi geliyor

ilkay10 .!.:

kullanici adini gördüğümde "seni gidi yaramaz, yaralarim sarmaz, seni gidi vurdum duymaz" sarkisini soyleyesim geliyor
Acaba aksam yedigin son seylerden kaynaklaniyor olabilir mi :26: sen yjnede 76.8i al bence bu sabah böyle ciktiysa.. daha az kilodaysan haftaya ani bir inis yaparsin ne guzel

Sislik icin yesilcay icebilirsin, bana iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

biryahcanya1952 .!.:

Menümü yazdım gittim çok işim vardı

Umarım benim tartı doğru tartıyordur :44:

Geçen haftaki kilom : 78.6

Bugün 77.5

1 kilo 100gr karbetmişim

Genişletmek için tıkla...

heeeeeyyyyy tebrikler kuzuuummm süper bi hafta oldu senin icin, bende cok fena gaza geldim kilonu duyunca ama benim tarihimde en fazla haftada 500 gram verebiliyorum ben, bunyem saskin o yüzden hedefim haftada 500 gram

yaramazpisi .!.:

halbukimmm hiçte vurdumduymaz değilimdir aksine her bir şeyi fazlasıylan duyarım


yeşil çay cok ıyı gelıyor bılıyorum ama bebek planlıyoruz ya ılkay bıtkı cayı cok saglıklı degıl bunun ıcın

ben en ıyısı bol bol su cııyım dı mı


esım askerdeyken her gun 2.5 ltre su ıctım en az hem kılo vermek hem cıldırımı guzellestrmek ıcın cıldım cok kuru ...

ama cıldum su tutumuyormus :S hala kuruyum ama kılo vermeme yardımcı oldu dedım ya 71 lı rakamları gordum 80den bıde sporsuz adam gıbı sporda yapsaydım ....sımdı aksamlar corba salata yogurt yemeeyı dusunuyorums adece olmıcak boyle gobegımden

sıkıldım

Genişletmek için tıkla...

demek o yüzden yesil cay icmiyorsun kociskom gelsin bende icmem o zaman

Ozellikle süt, yogurt tuketmeli.. yag yakiyormus onlar.. ben bol su icemiyorum, tuvalete gitmemek icin, aksam icebildigim kadar iciyorum ama tabi ne kadar olabilir ki:44:

Bu arada dun bi arkadasim söyledi, bebegi tutan bobreklermis, bobreklerin güçlü olmasi icinde bol su icmeliymis, sen bi tasla iki kus vuracaksin, bol bol su ic

ilkay10 .!.:

kuzum bu hafta regl donemindeydik, onunda etkisi olmustur ben az hareket ediyorum, ve az su iciyorum bunlarda sıkıntım var :26:

Genişletmek için tıkla...

biryahcanya1952 .!.:

Menümü yazdım gittim çok işim vardı

Umarım benim tartı doğru tartıyordur :44:

Geçen haftaki kilom : 78.6

Bugün 77.5

1 kilo 100gr karbetmişim

Genişletmek için tıkla...