• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

hosgeldin yaramazpisi:3:

Kizlar :26: bugün isyerinde yemek cok kötü:26: ne yiyeceğim ben simdi ya, bi hazirligimda yok :44:
 
yapisik bi makarna ve uzerinde 2 cm yag olan bi patlican yemegi :19:

hmm o zaman yanında yogurt corba falan yok mu en azndan corba yogurt yersın ya da yakınlarda bı bufe kepeklı tost soyle

dıyetısyenım demıstı kı en kotu durumlarda restaunrttasn vs yıyecek bısı yok hersey ocakbası bı lahmacun ye kucuk yanınada bı ayran ogunun bu olsun demıstı sımıt ayranda yaapbılırsın ogle yemegı bu ne de olsa aksamı daha yesıllıklı gecırrsn
 
hmm o zaman yanında yogurt corba falan yok mu en azndan corba yogurt yersın ya da yakınlarda bı bufe kepeklı tost soyle

dıyetısyenım demıstı kı en kotu durumlarda restaunrttasn vs yıyecek bısı yok hersey ocakbası bı lahmacun ye kucuk yanınada bı ayran ogunun bu olsun demıstı sımıt ayranda yaapbılırsın ogle yemegı bu ne de olsa aksamı daha yesıllıklı gecırrsn

corba yok, yogurtla tatli vardi ama ben o görüntüden sonra yemek istemedim .. simdi sütle biskuvi yiyorum, biskuvi iyi degil biliyorum ama bu öğün böyle gececek artik mecbur :26:
 
Günaydınlar :16:

21.08.2013 Menüm

Sabah 1 kase nesfit
1 fincen şekersiz çay

ara neskafe

öğlen çok az mantar yemeği, salata ve yoğurt

ara 1 tanecik bisküvi
1 bardak çay

1,5lt su

akşam
2 fincan şekersiz çay
birazda yumurtalı patates

hiç ekmek yememişim ya :9: yazınca farkettim...
 
22 agustos persembe

Sabah
*nescafe

Ogle
*bi paket biskuvi :27:
*süt

Arada 1 hurma

Aksam
*tavuk izgara
*ice tea

1 bardak sekersiz cay

2 litreye yakin su :42:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
veee inanilmaz kilo kaybimi sizlerle paylasmak istiyorum:9:

Gecen haftaki kilo : 55.8
Bu haftaki kilo : 55.6 :27::27:
Kaybedilen 200 gram :19:

Hedef kilo 48 :52: nasil olacaksa :63:
 
AÇILIIINNN


AÇILIN DIYORUM çünkü kilom bunu gerektiriyor


buyurunuzz:42::42::42:

76.8 geldım yok boyle bısı


hedef 65

ilkay bence hıc soylenme 200 gr 200 grdr ne guzel:19::19::19::19:


neyse dun annemelr vardı baslangıc gunum 75.9 geldım dıye guvendım ya bugun nıye oyle cıktıysa :44::44::44::44: aksam yeemgını fazla kacırdım ondan mı ki bide kızlar bend ekac gundr ödem var hıssedıyoerum ellerım ve ayaklarım çok şiş
 
AÇILIIINNN


AÇILIN DIYORUM çünkü kilom bunu gerektiriyor


buyurunuzz:42::42::42:

76.8 geldım yok boyle bısı


hedef 65

ilkay bence hıc soylenme 200 gr 200 grdr ne guzel:19::19::19::19:


neyse dun annemelr vardı baslangıc gunum 75.9 geldım dıye guvendım ya bugun nıye oyle cıktıysa :44::44::44::44: aksam yeemgını fazla kacırdım ondan mı ki bide kızlar bend ekac gundr ödem var hıssedıyoerum ellerım ve ayaklarım çok şiş

kullanici adini gördüğümde "seni gidi yaramaz, yaralarim sarmaz, seni gidi vurdum duymaz" sarkisini soyleyesim geliyor :9:
Acaba aksam yedigin son seylerden kaynaklaniyor olabilir mi :26: sen yjnede 76.8i al bence bu sabah böyle ciktiysa.. daha az kilodaysan haftaya ani bir inis yaparsin ne guzel :23:

Sislik icin yesilcay icebilirsin, bana iyi geliyor :31:
 
Menümü yazdım gittim çok işim vardı :9:

Umarım benim tartı doğru tartıyordur :44:

Geçen haftaki kilom : 78.6

Bugün 77.5 :32:

1 kilo 100gr karbetmişim :8:
 
kullanici adini gördüğümde "seni gidi yaramaz, yaralarim sarmaz, seni gidi vurdum duymaz" sarkisini soyleyesim geliyor :9:
Acaba aksam yedigin son seylerden kaynaklaniyor olabilir mi :26: sen yjnede 76.8i al bence bu sabah böyle ciktiysa.. daha az kilodaysan haftaya ani bir inis yaparsin ne guzel :23:

Sislik icin yesilcay icebilirsin, bana iyi geliyor :31:

halbukimmm hiçte vurdumduymaz değilimdir aksine her bir şeyi fazlasıylan duyarım :27::27::27::27::27:


yeşil çay cok ıyı gelıyor bılıyorum ama bebek planlıyoruz ya ılkay bıtkı cayı cok saglıklı degıl bunun ıcın

ben en ıyısı bol bol su cııyım dı mı


esım askerdeyken her gun 2.5 ltre su ıctım en az hem kılo vermek hem cıldırımı guzellestrmek ıcın cıldım cok kuru ...

ama cıldum su tutumuyormus :S hala kuruyum :37::37: ama kılo vermeme yardımcı oldu dedım ya 71 lı rakamları gordum 80den bıde sporsuz adam gıbı sporda yapsaydım ....sımdı aksamlar corba salata yogurt yemeeyı dusunuyorums adece olmıcak boyle gobegımden

sıkıldım
 
Menümü yazdım gittim çok işim vardı :9:

Umarım benim tartı doğru tartıyordur :44:

Geçen haftaki kilom : 78.6

Bugün 77.5 :32:

1 kilo 100gr karbetmişim :8:

heeeeeyyyyy:52: :46: tebrikler kuzuuummm :29: süper bi hafta oldu senin icin, bende cok fena gaza geldim kilonu duyunca :46: ama benim tarihimde en fazla haftada 500 gram verebiliyorum ben, bunyem saskin :27: o yüzden hedefim haftada 500 gram :17:
 
halbukimmm hiçte vurdumduymaz değilimdir aksine her bir şeyi fazlasıylan duyarım :27::27::27::27::27:


yeşil çay cok ıyı gelıyor bılıyorum ama bebek planlıyoruz ya ılkay bıtkı cayı cok saglıklı degıl bunun ıcın

ben en ıyısı bol bol su cııyım dı mı


esım askerdeyken her gun 2.5 ltre su ıctım en az hem kılo vermek hem cıldırımı guzellestrmek ıcın cıldım cok kuru ...

ama cıldum su tutumuyormus :S hala kuruyum :37::37: ama kılo vermeme yardımcı oldu dedım ya 71 lı rakamları gordum 80den bıde sporsuz adam gıbı sporda yapsaydım ....sımdı aksamlar corba salata yogurt yemeeyı dusunuyorums adece olmıcak boyle gobegımden

sıkıldım

demek o yüzden yesil cay icmiyorsun:23: kociskom gelsin bende icmem o zaman :23:

Ozellikle süt, yogurt tuketmeli.. yag yakiyormus onlar.. ben bol su icemiyorum, tuvalete gitmemek icin, aksam icebildigim kadar iciyorum ama tabi ne kadar olabilir ki:44:

Bu arada dun bi arkadasim söyledi, bebegi tutan bobreklermis, bobreklerin güçlü olmasi icinde bol su icmeliymis, sen bi tasla iki kus vuracaksin, bol bol su ic :16:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
selamlar

22.08 mönüm
**sabah
omlet
çey
domates
zeytin

arada meyve
öğlen
tarhana çorbası

arada limonlu maden suyu

akşam
2 tane dolma
yoğurt
 
kuzum bu hafta regl donemindeydik, onunda etkisi olmustur:31: ben az hareket ediyorum, ve az su iciyorum bunlarda sıkıntım var :26:

Kuzum regl dönemi azizligi ile birlikte hareketsizlik benim de sorunum. Cal yapmaya tekrar başlayacaktim sözde ama çok useniyorum.

Menümü yazdım gittim çok işim vardı :9:

Umarım benim tartı doğru tartıyordur :44:

Geçen haftaki kilom : 78.6

Bugün 77.5 :32:

1 kilo 100gr karbetmişim :8:

Wowww supersim tatlim :-)
 
Back
X